Πόνος στην πλάτη (Πιστωτική εικόνα: I Love Images/REX/Shutterstock)
Ισχιαλγία είναι το όνομα που δίνεται σε κάθε τύπο πόνου που προκαλείται από ερεθισμό ή συμπίεση του ισχιακού νεύρου. Τείνει να γίνεται αισθητό από το κάτω μέρος της πλάτης έως πίσω από τον μηρό και μπορεί επίσης να ακτινοβολεί κάτω από το γόνατο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει μυρμήγκιασμα, μούδιασμα και αδυναμία.
Το ισχιακό νεύρο είναι το μακρύτερο νεύρο στο σώμα σας. Τρέχει από το πίσω μέρος της λεκάνης σας, μέσα από τους γλουτούς σας και μέχρι τα δύο πόδια, καταλήγοντας στα πόδια σας.
Κάτω των 20 ετών σπάνια έχουν ισχιαλγία, τείνει να είναι πιο συχνή στη μέση ηλικία και είναι πιο πιθανό να αναπτυχθεί όταν είστε μεταξύ 40-50 ετών. ΕΞΙ ΕΥΚΟΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΠΕΙΤΕ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΙΣΙΑΤΙΚΗ
Η ισχιαλγία διαγιγνώσκεται συχνά με ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
εκατοντάδες και χιλιάδες συνταγή κέικ
- Συνεχής πόνος μόνο στη μία πλευρά του γλουτού ή των ποδιών. Είναι σπάνια και στα δύο πόδια.
- Πόνος που γίνεται χειρότερος όταν κάθεστε
- Πόνος στα πόδια που μοιάζει με κάψιμο, μυρμήγκιασμα ή μυρμήγκιασμα
- Αδυναμία, μούδιασμα ή δυσκολία στην κίνηση ενός ποδιού, ποδιού και/ή των δακτύλων σας
- Έντονος πόνος που δυσκολεύει το περπάτημα ή την ορθοστασία
- Πόνος που ακτινοβολεί στο πόδι και στο πόδι
ΠΩΣ ΤΟ ΠΑΡΕΤΕ;
Συχνά, ένα συγκεκριμένο γεγονός ή τραυματισμός δεν προκαλεί ισχιαλγία, αλλά τείνει να αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου.
συνταγές βραστήρα μηρού κοτόπουλου UK
Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα τσίμπημα νεύρου από ολίσθηση δίσκου, ερεθισμό του νεύρου από γειτονικά οστά, όγκους, μυς ή λοιμώξεις.
Η ισχιαλγία μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω ερεθισμού στο ισχιακό νεύρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ ΘΕΡΑΠΕΤΕ;
Εάν πιστεύετε ότι πάσχετε από ισχιαλγία, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να μάθετε πώς να μειώσετε τον πόνο καθώς και να ελέγξετε την πιθανότητα ενός πιο σοβαρού ιατρικού προβλήματος.
Οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν την Ισχιαλγία με φυσική εξέταση και μέσων, αν και μερικές φορές απαιτείται ακτινογραφία, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για τη διάγνωση των ακριβών αιτιών.
Οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι τα συμπτώματα εξαφανίζονται μέσα σε έξι εβδομάδες.
σάντουιτς μπριζόλας ελαφιού
Οι θεραπείες περιλαμβάνουν
- Ποικιλία ασκήσεων προετοιμασίας χαμηλής πλάτης και διατάσεων
-
- Αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη
-
- Πάγος ή ζέστη
-
- μυοχαλαρωτικά
-
- αντιφλεγμονώδες
-
- αντικαταθλιπτικά
-
- Χειρουργική η οποία
-
- βελονισμός
-
- Γιόγκα
-
- Μασάζ
-
- St John's Wort Oil (εφαρμόζεται δύο ή τρεις φορές την ημέρα όπου υπάρχει πόνος)
-
- Νύχι του Διαβόλου - ένα φυτικό φάρμακο που είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες που λειτουργεί σαν ιβουπροφαίνη
Η μετακίνηση είναι το τελευταίο πράγμα που θέλουν να κάνουν τα άτομα με Ισχιαλγία, αλλά είναι σημαντικό να είναι σωματικά δραστήριοι για την ανάρρωση. Εάν το περπάτημα είναι πολύ οδυνηρό, οι γιατροί συνιστούν να δοκιμάσετε κολύμπι και αερόβια στο νερό.
Εάν μετά από έξι εβδομάδες, ο πόνος δεν μειώνεται, οι πάσχοντες μπορεί να θέλουν να εξετάσουν τη χειρουργική επέμβαση.