Τα μυστικά απώλειας βάρους του Adele: Πώς το άστρο έχασε περισσότερο από μια πέτρα




Πίστωση: Getty

Τους τελευταίους μήνες, δεν ήταν μόνο η φωνή του Adele που αρπάζει την προσοχή των ανθρώπων. Η νέα λεπτότερη εμφάνιση του αστεριού δεν έχει ξεπεραστεί από τις λεγεώνες οπαδών της σε όλο τον κόσμο.

Αφού ανακοίνωσε την απόσπασή της από τον σύζυγό της τριών ετών, τον Simon Konecki, τον Απρίλιο, πολλοί θαυμαστές θα περίμεναν ότι ο 31χρονος θα περάσει το χρόνο της για να κυκλοφορήσει μία από τις συναισθηματικές μπαλάντες της.

Αλλά αποδεικνύεται ότι η μαμά-του-ένα έχει στην πραγματικότητα εστιάζει στη γλυπτική σώμα της.



Ο hitmaker της λίστας A έφυγε νωρίτερα αυτή την εβδομάδα για να συμμετάσχει στο Spice Girls στην περιήγησή τους και εμφάνισε το νέο κομψό του σχήμα.

«Η Adele έχει απολαύσει τον εαυτό της και βλέπει αυτήν ως προτεραιότητά της αυτή τη στιγμή, μαζί με το να είναι μια μαμά στον Angelo», είπε μια πηγή στον Ήλιο.

«Έχει αγαπήσει το νέο της πρόγραμμα γυμναστικής και λειτουργεί πραγματικά γι 'αυτήν.

«Είναι ένα επίδομα που έχει μετατοπίσει κάποιο βάρος. Οι σύντροφοί της είναι ευτυχείς που αφήνει χαλαρά και δεν υπάρχουν τίποτα παρά καλά συναισθήματα απέναντί ​​της. Έχει μια νέα μίσθωση ζωής. '

Πώς λοιπόν το αστέρι πέτυχε πραγματικά τον μετασχηματισμό της; Διερευνούμε ...

Μιλώντας στο Vogue το 2016, ο Adele παραδέχθηκε ότι υπήρξε μια πολύ σκόπιμη μετατόπιση της στάσης. «Προσπαθούσα να πάρω κάποια δύναμη για την περιοδεία μου, οπότε έχασα λίγο βάρος», εξήγησε. «Τώρα ταιριάζω με τα κανονικά ρούχα, τα οποία είναι ένα μεγάλο πρόβλημα για μένα».




Συμβουλές απώλειας βάρους Adele

Αναμορφωτής Pilates




Πίστωση: Getty

Σύμφωνα με τον Ήλιο, ο τραγουδιστής της Hello έχει αναλάβει το Pilates της μεταρρύθμισης για να ενισχύσει το σώμα της, πράγμα που οδήγησε στην πιο πρόσφατη απώλεια βάρους.

Για να ενθαρρύνει τις συνεδρίες του για πιλάτες, ο μουσικός πηγαίνει μαζί με τους στενούς φίλους Ayda Field, κριτή X Factor και σύζυγο του τραγουδιστή Robbie Williams.

Ο μεταμορφωτής pilates περιλαμβάνει την κίνηση πιλάτες σε ειδικές μηχανές και λέγεται ότι βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ευελιξία και την ισορροπία, καθώς είναι και ιδανική για απώλεια βάρους.

Η μαμά του μάλιστα κατάφερε να χάσει περισσότερο από ένα βάρος πέτρας από το πιο πρόσφατο γυμναστήριο.

Τρώγοντας Sirtfoods




Πίστωση: Getty

Μια αναφορά από την Daily Mail υποστήριξε ότι ο Adele ακολουθεί το σχέδιο διατροφής Sirtfood, το οποίο επικεντρώνεται σε τρόφιμα που είναι υψηλά σε «ενεργοποιητές sirtuin» - μια ποιότητα που λέγεται ότι καταστέλλει την όρεξη και βοηθά στη ρύθμιση του τρόπου με τον οποίο τα σώματά μας επεξεργάζονται λίπος και ζάχαρη.

Σύμφωνα με τη διατροφή, που συνιστά ο προσωπικός εκπαιδευτής που σχεδίασε το σχέδιο γυμναστικής του, Pete Geracimo, θα έχει πανηγυρίσει σε τρόφιμα όπως το λάχανο, το φαγόπυρο, η σκόνη κακάου και το κουρκούμη και θα πίνει άφθονο πράσινο τσάι. Ωστόσο, ευτυχώς και για την Adele και για όσους προσπαθούν να μιμηθούν τα αποτελέσματά της, η διατροφή Sirtfood περιλαμβάνει επίσης τυρί και κόκκινο κρασί ...

Γυμναστικές συνεδρίες




Πίστωση: Getty

Θα έχετε μόλις διαβάσει την αναφορά ενός PT παραπάνω, και ενώ η Adele έχει σαφώς δουλέψει σκληρά, θα είστε στην ευχάριστη θέση να ακούσετε ότι, όπως και εμείς, μερικές φορές η στάση της είναι λιγότερο από ενθουσιώδης.

κρέμα ξυρίσματος για να αφαιρέσει τη μυρωδιά των ούρων

Περιγράφοντας τις περιόδους γυμναστικής της, το αστέρι είπε προηγουμένως στο περιοδικό Rolling Stone. «Εγώ κυρίως γκρίνω. Δεν είμαι, όπως, παραλείποντας στο γυμναστήριο f ******. Δεν μου αρέσει. Μου αρέσει να κάνω βάρη. Δεν μου αρέσει να κοιτάζω στον καθρέφτη. '

Έχει ακόμη ληφθεί υπόψη στο λογαριασμό Instagram της για να μοιραστεί ένα από τα παρασκήνια του κουμπιού άντλησης με τα 31,8 εκατομμύρια οπαδούς της.

Η τραγουδίστρια του Βόρειου Λονδίνου εξήγησε στο παρελθόν πως η βαριά ανύψωση μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα της. «Τα αιμοφόρα αγγεία εκτοξεύονται στο πρόσωπό μου πολύ εύκολα, γι 'αυτό είμαι τόσο συνειδητός όταν σηκώνω βάρη για να μην τους αφήσω να σκάσουν στο πρόσωπό μου. Και αν δεν περιοδεύω, θα με πιάσετε πίσω στους Κινέζους ».

Ένα κορίτσι μετά από τις καρδιές μας!

Κόβοντας το τσάι




Πίστωση: Getty

Όχι μόνο έχει χτυπήσει το γυμναστήριο και τρώει καλά, η Adele έχει επίσης χυθεί τα φασόλια για τις άλλες αιτίες της απώλειας βάρους της - κόβοντας μερικές από τις αγαπημένες της κακίες. Έχει αποκαλύψει στο The Sun ότι έχει παραιτηθεί από τσάι, τσιγάρα και αλκοόλ.

«Πίνω δέκα φλυτζάνια την ημέρα με δύο σάκχαρα σε κάθε μια, έτσι ήμουν σε 20 σάκχαρα την ημέρα. Τώρα δεν το πίνω και έχω περισσότερη ενέργεια από ποτέ », είπε.

Εστιάζοντας στην υγεία και την ευτυχία




Πίστωση: Getty

Παρά την νέα κλωτσιά υγείας της Adele, αγαπάμε ότι η μάντρα της ζωής της ήταν πάντα για την ευτυχία πρώτα και φαίνεται δεύτερη.

Είναι διάσημος που μιλάει για το μυαλό της και έχει προσφερθεί στο παρελθόν ως θετικό πρότυπο για το σώμα, σχολιάζοντας: «Νομίζω ότι δεν έχει σημασία τι μοιάζετε, το κλειδί είναι πρώτα απ 'όλα να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας. Και τότε ξέρετε αν θέλετε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τα πράγματα που δεν σας αρέσουν για τον εαυτό σας, τότε το κάνετε αφού εκτιμήσετε τον εαυτό σας ».

Δεν μπορούσαμε να συμφωνήσουμε περισσότερο!

Διαβάστε Το Επόμενο

18 αγωνίζεται κάθε γυναίκα με μεγάλα βυζιά έχει κατά τη διάρκεια αυτού του καύσωνα