Μανγκό, συνταγή μελιού και κρέμας κρέμας




Πίστωση: TI Media Limited
  • Υγιής

εξυπηρετεί:

4

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Διατροφή ανά μερίδα

GDR
Θερμίδες 285 kCal 14%
Λίπος 21g 30%

Αν ψάχνετε για ένα πραγματικά γρήγορο και εύκολο επιδόρπιο, αυτό είναι τέλειο και έχει φρέσκα μάνγκο σε αυτό, ώστε να μην είναι πάρα πολύ άτακτος.




Συστατικά

  • 2 κάρδαμο πάστα, θρυμματισμένα, σπόροι αφαιρεθεί
  • 2 ώριμα μάνγκο, ξεφλουδισμένα και λιθοστρωμένα
  • 150 ml (¼ pint) διπλή κρέμα
  • 250 γραμμάρια κατσαρόλα γιαουρτιού
  • Λεπτά αχλάδι και χυμός ½ ασβέστη
  • 1-2 σακί καθαρό μέλι



Μέθοδος

  • Συνθλίψτε ελαφρά τους σπόρους της κάρδαμο, χρησιμοποιώντας ένα γουδοχέρι και κονίαμα ή το τέλος μιας τροχιάς σε ένα μικρό μπολ.

    συνταγή στήθους κοτόπουλου και τσιπς
  • Πάρε τη σάρκα μάνγκο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να λείψει.



  • Ανακατέψτε την κρέμα μέχρι τις μαλακές κορυφές. Ανακατέψτε το γιαούρτι και χτυπήστε λίγο περισσότερο μέχρι να παχυνθεί. Διπλώστε στο ξύσμα ασβέστη, το χυμό, τους θρυμματισμένους σπόρους και το μέλι.

  • Τυλίξτε εναλλάξ στρώματα του κρεμώδους μείγματος και του πολτού μάνγκο στα γυαλιά και διακοσμήστε με περισσότερη ασβέστη. Σερβίρετε με απλή ψύξη. (Δεν είναι κατάλληλο για κατάψυξη).

Διαβάστε Το Επόμενο

Σάλτσα σκόρδου με συνταγή από παρμεζάνα και ελιές