Πόνος στη λεκάνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Θα μπορούσε να είναι Symphysis Pubis Διαταραχή



Η διαταραχή του Symphysis Pubis μπορεί να είναι μια πραγματικά εξουθενωτική κατάσταση κατά τη διάρκεια μιας από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας.

Θεωρείται ότι επηρεάζει έως και 1 στις 5 γυναίκες και μπορεί πραγματικά να κάνει την εγκυμοσύνη σας δυστυχία. Εδώ εξηγούμε τι προκαλεί το SPD και τι μπορείτε να κάνετε για να τον ανακουφίσετε ...



Τι είναι η διαταραχή του Symphysis Pubis (SPD);

Το SPD μπορεί να είναι ένας πραγματικός πόνος στο πίσω μέρος, και πιο συγκεκριμένα ένας πόνος στην πύελο. Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα σας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται χαλαγίνη, η οποία χαλαρώνει τους συνδέσμους στην περιοχή της πυέλου σας. Όταν πρόκειται για τη γέννηση, χρειάζεστε ευελιξία στη λεκάνη σας για να επιτρέψετε στο μωρό σας να περάσει. Δυστυχώς, το μειονέκτημα αυτής της νέας, ευέλικτης σας λεκάνης μπορεί να είναι ότι υποφέρετε από έντονους πόνους όταν κάνετε τα απλά πράγματα στη ζωή όπως το περπάτημα ή την αναρρίχηση σκαλοπατιών.

Αυτό είναι SPD και μπορεί να είναι πραγματικά επώδυνο πριν και μετά τη γέννηση. Μπορεί να έρθει οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά από το μωρό σας, αλλά πολλές γυναίκες παίρνουν τα συμπτώματα για πρώτη φορά περίπου στα μέσα του.

Και δυστυχώς αν είχατε SPD σε μια εγκυμοσύνη, τότε είναι πολύ πιθανό να το έχετε και στην επόμενη σας. Αυτό πιθανώς δεν είναι η είδηση ​​που θα θέλατε να ακούσετε, ωστόσο αισθανθείτε άνετα στο γεγονός ότι εάν είχατε SPD πριν αναγνωρίσετε γρήγορα αν το έχετε ξανά, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Μόλις υποφέρετε από το SPD τείνει να εμφανιστεί νωρίτερα και να προχωρήσει πιο γρήγορα την επόμενη φορά. Μπορεί να σας βοηθήσει να αφήσετε τα συμπτώματα του SPD από μία εγκυμοσύνη να σταματήσει εντελώς πριν να μείνετε έγκυος ξανά. Μπορεί επίσης να είστε πιο ευαίσθητοι στο SPD εάν έχετε ιστορικό πόνου στην κάτω πλάτη ή τη λεκάνη σας ή ακόμα και αν έχετε σωματικά απαιτητική εργασία.



Διασημότητες όπως η Maria Fowler μοιράστηκαν τον αγώνα τους με τα «πολύ οδυνηρά» συμπτώματα του SPD



Τα σημάδια που έχετε στο SPD είναι:

  • Πόνος στην ηβική περιοχή ή στη βουβωνική χώρα
  • Πόνος στην πλάτη
  • Πυελικός πόνος του πτερυγίου
  • Πόνος στο ισχίο
  • Μια αίσθηση λείανσης ή κτυπήματος στην περιοχή του παχέος εντέρου
  • Πάσε κάτω τα εσωτερικά σου πόδια


Τι θα κάνει το SPD μου χειρότερο;

Ο πόνος του SPD μπορεί να έρθει απλά από το περπάτημα, αναρρίχηση πάνω ή κάτω σκάλες ή να πάρει άνετα στο κρεβάτι. Ο πόνος μπορεί να αισθάνεται χειρότερος όταν προσπαθεί να κοιμηθεί τη νύχτα και βοηθώντας αυτές τις πολλές νυχτερινές εκδρομές στην τουαλέτα φαίνεται να το φέρνουν σε πολλές γυναίκες.



Τι κάνω αν νομίζω ότι έχω SPD;

Πρώτος πάσχων ή για δεύτερη φορά γύρω από τον βετεράνο του SPD, όποιο από τα δύο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει η ζωή εντάξει πάλι. Ευτυχώς, το SPD είναι καλύτερα κατανοητό από τους επαγγελματίες υγείας από ό, τι ήταν πριν από μερικά χρόνια και είναι πολύ διαχειρίσιμος όταν το ξέρετε ότι το έχετε. Ο γιατρός και η μαία σας θα θέλουν να αποφύγουν να σας δώσουν παυσίπονα ισχυρότερη από την παρακεταμόλη, ώστε να σας προτείνουμε να επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή που θα δώσει ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μύες του στομάχου και του πυελικού εδάφους. Ορισμένες γυναίκες συμβουλεύονται τους βελονιστές, τους οστεοπαθητικούς και τους χειροπρακτικούς, αλλά αν επιλέξετε αυτή τη διαδρομή, βεβαιωθείτε ότι ο ασκούμενος είναι εκπαιδευμένος και έμπειρος στη θεραπεία εγκύων γυναικών.

Μια πυελική υποστήριξη ή ζώνη μπορεί επίσης να ανακουφίσει τον πόνο. Μια ζώνη SPD δεν είναι ελκυστική αλλά θα μπορούσε να είναι το νέο σας αγαπημένο στοιχείο στην ντουλάπα εγκυμοσύνης σας. Είναι ένας βρόχος από σταθερό ύφασμα που σφίγγετε για να καθίσετε κάτω από το χτύπημά σας έτσι ώστε να υποστηρίζει το βάρος της κοιλιάς σας καθώς συνεχίζετε με την ημέρα σας. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε ένα μαξιλάρι εγκυμοσύνης ή ακόμα και ένα κανονικό μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα στο κρεβάτι τη νύχτα για να αφαιρέσετε μερικούς από τους πόνους στη λεκάνη σας καθώς προσπαθείτε να κοιμηθείτε.

συσσωρεύονται στα κιλά

Η μαία λέει:



«Ορισμένες γυναίκες πάσχουν πραγματικά από πολύ πόνο πάνω από την ηβική περιοχή σε σημείο που εμποδίζονται από το περπάτημα. Αυτό είναι SPD. Τα πράγματα που μπορούμε να προτείνουμε να βοηθήσετε είναι ένα κορσέ για να σηκώσετε το στομάχι, έναν φυσιολογικό κύκλο για να βοηθήσετε να διαχειριστείτε τη στάση και την κίνηση ή απλά την Παρακεταμόλη. Το SPD τείνει να συμβαίνει σε μικρότερες γυναίκες όταν η μήτρα τους γίνεται βαριά καθώς υπάρχει μόνο πολύ βάρος που μπορούν να φέρουν τα μικρά ισχία ».

Μαμάδες όπως λέτε : ' Μου είπαν να ξεκουραστούν με τα πόδια μου επάνω όταν μπορούσα και μου προσφέρθηκε να υπογραφεί από την εργασία, αλλά δεν μπορούσε να το πάρει αυτό. Αντ 'αυτού, είδα μια οστεοπαθητική η οποία σκοντάφτει, σπάζει και χειριζόταν τα ισχία και το ηβικό οστό, αλλά έπρεπε να πηγαίνω τακτικά επειδή δεν ήταν μόνιμη λύση. Πήρα παρακεταμόλη, αλλά ήταν σκουπίδια. Ωστόσο, δεν ήθελα να πάρω κάτι ισχυρότερο. Ο πόνος σταδιακά χαλάρωσε 10 ημέρες μετά τον γενεαλογία του Henry. Anne - Anne O

Διαβάστε Το Επόμενο

Η μαμά ισχυρίζεται ότι η ασφάλεια του αεροδρομίου την ανάγκασε να αποδείξει ότι θηλάζει πιέζοντας το στήθος της