Η Victoria Beckham τρώει αυτό το φρούτο τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για λαμπερό δέρμα

Βικτόρια Μπέκαμ

Η Victoria Beckham ξεκίνησε πρόσφατα τη δική της εταιρεία καλλυντικών και έκτοτε αποκάλυψε το κλειδί της για λαμπερό δέρμα.



Παραδόξως, το μυστικό περιποίησης της Βικτώριας δεν έχει καμία σχέση με τα καλλυντικά, αλλά έχει να κάνει με το φαγητό που επιλέγει να φάει.

Μιλώντας στην The Telegraph, η 45χρονη επιχειρηματίας αποκάλυψε ότι τρώει τρία έως τέσσερα αβοκάντο την ημέρα επειδή διάβασε ότι το κλειδί για το λαμπερό δέρμα είναι η κατανάλωση της σωστής ποσότητας λίπους.

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη για την υγεία του αβοκάντο, όπως είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και γεμάτα ισχυρά αντιοξειδωτικά. Είναι επίσης εύκολο να ενσωματωθούν στη διατροφή σας, με πολλούς να τα απολαμβάνουν σε τοστ, σε σαλάτες, ακόμη και να τα χρησιμοποιούν για να δημιουργήσουν γνωστό γκουακαμόλε.

καπνιστές συνταγές

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πώς αυτό που τρώτε μπορεί να διατηρήσει τον κόλπο σας υγιή, σύμφωνα με έναν ειδικό πυελικού εδάφους

Περιέχουν όμως και μονοακόρεστα λιπαρά και Βιταμίνη Ε, γι ’αυτό και η Βικτόρια Μπέκαμ επέλεξε να ενσωματώσει τα φρούτα στη διατροφή της. Η λήψη αρκετών υγιεινών λιπών μπορεί να διατηρήσει το δέρμα ενυδατωμένο και ελαστικό.

Επιπλέον, η βιταμίνη Ε δρα ως αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, καθώς αυτός ο τύπος άγχους σχετίζεται με τη γήρανση.

Ωστόσο, ενώ είναι καλό για εσάς, η διατροφολόγος Jackie Lynch έχει προειδοποιήσει να μην καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα. Είπε στη Mail Online: «Είμαι πάντα επιφυλακτική για οτιδήποτε μυρίζει εμμονικό φαγητό - και το να έχεις τέσσερα αβοκάντο την ημέρα είναι λίγο εμμονικό. Η ποικιλία είναι πολύ σημαντική στη διατροφή.

«Αν έχετε τέτοια ποσότητα αβοκάντο, τι χάνετε; Γιατί έχω την αίσθηση ότι αν τρώει τέσσερα αβοκάντο την ημέρα, πιθανότατα δεν τρώει και πολλά άλλα ».

Ένα άλλο πρόβλημα είναι ότι θα μπορούσατε να καταλήξετε να καταναλώνετε πάρα πολλές θερμίδες, καθώς ένα μεσαίο αβοκάντο περιέχει τουλάχιστον 200 θερμίδες. Η Jackie πρόσθεσε: «Αναπόφευκτα, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να καταλήξουν να τρώνε πάρα πολύ αν έχουν τόσα πολλά αβοκάντο καθημερινά».

brenda edwards x συντελεστής



Η Βικτόρια είπε επίσης στην The Telegraph ότι αυτή η απόφαση δεν αφορά το να θέλεις να δείχνεις νεότερη και θέλει απλώς να δείχνει όσο καλύτερα γίνεται. Στην πραγματικότητα, ένα μεγάλο μέρος της νέας σειράς ομορφιάς της είναι η έννοια της μη τέλειας και «καθαρής ομορφιάς».

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Θα μπορούσε μια δίαιτα υψηλή σε φυτικές ίνες να είναι το μυστικό για ένα πιο υγιές έντερο, περισσότερη ενέργεια και καλύτερη υγεία σε όλο τον κόσμο;

Μια φωτογραφία που δημοσιεύτηκε από το on

τι να μαγειρέψετε με φιλέτα σολομού

Κατά τη διάρκεια της κυκλοφορίας της Victoria Beckham Beauty, τόνισε το όχι τέλειο μήνυμα λέγοντας ότι δεν πρόκειται να βγω με προϊόντα που λένε ότι θα απαλλαγούν από τις ρυτίδες.

Έτσι, αν ψάχνετε για φυσικά λαμπερό δέρμα, ίσως το αβοκάντο να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας. Θα προσθέσετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας;

Διαβάστε Το Επόμενο

Η Victoria Beckham τρώει αυτό το φρούτο τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα για λαμπερό δέρμα