Θα μπορούσε ο καφές σας να έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα σας;
(Πιστωτική εικόνα: Westend61/Getty Images)
Η συζήτηση γύρω από το πώς ο καφές επηρεάζει το δέρμα συνεχίζεται. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μερικά φλιτζάνια Joe μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή και τις ξηροδερμικές παθήσεις. Άλλοι λένε ότι αυτό είναι ανοησία και επισημαίνουν τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά οφέλη. Σε αυτό όμως συμφωνούν όλοι είναι ότι πως παίρνεις τον καφέ σου κάνει τη διαφορά.
Είναι ο κακός κακός για το δέρμα σας;
Μια άποψη είναι ότι ο καφές είναι καλός για το δέρμα σας λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Αυτές οι πολυφαινόλες και υδροκιναμικά οξέα λέγεται ότι καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούνται από τη ρύπανση και τις ακτίνες UV, οι οποίες τελικά αποδυναμώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.
πώς να σχεδιάσετε pudsey
Όσο για το αν η καφεΐνη αφυδατώνει το δέρμα; Η κριτική επιτροπή είναι ακόμα εκτός. Σύμφωνα με την Katherine Zeratsky, εγγεγραμμένη διαιτολόγο στην κλινική Mayo, «τα ποτά με καφεΐνη μπορεί να έχουν ήπια διουρητική δράση, αλλά δεν φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης».
Επιπλέον, το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ διαπίστωσε ότι σε 12 στις 15 περιπτώσεις οι άνθρωποι πήγαιναν στο μπάνιο την ίδια ποσότητα, ανεξάρτητα από το αν το νερό που έπιναν είχε ή όχι καφεΐνη.
Ο καφές κάνει την ακμή χειρότερη;
Το άγχος προκαλεί μια αύξηση στην ορμόνη κορτιζόλη, η οποία γνωρίζουμε ότι επηρεάζει την ακμή. Η αύξηση της ινσουλίνης προκαλεί φλεγμονή και οι λιπώδεις αδένες σας υπερθερμαίνονται. Το πρόβλημα είναι ότι, όταν είμαστε αγχωμένοι, συχνά επιδιώκουμε την καφεΐνη για να μας «κρατήσει» - κάτι που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο δέρμα. μελέτη Η καφεΐνη προκαλεί αύξηση 211% στα επίπεδα κορτιζόλης.
Να πάρεις τον καφέ σου λευκό; Mightσως να θέλετε να το ξανασκεφτείτε, καθώς οι πρωτεΐνες στα γαλακτοκομικά έχουν συνδεθεί με την ακμή, ενώ η ζάχαρη και το σιρόπι προσθέτουν μόνο την τέλεια καταιγίδα. Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε μια δόση γάλακτος, «πηγαίνετε για οργανικό πλήρες λίπος, καθώς περιέχουν λιγότερη ζάχαρη γάλακτος (λακτόζη) και έχουν χαμηλότερο ΓΕ, έτσι θα έχουν λιγότερο έντονη επίδραση στα επίπεδα ινσουλίνης σας», λέει ο δερματολόγος Δρ Stefanie Ουίλιαμς.