Οφέλη βελονισμού: 7 λόγοι για να δοκιμάσετε κινέζικο βελονισμό

Κινεζικός βελονισμός

Κινεζικός βελονισμός (Πιστωτική εικόνα: Garo/Phanie/REX/Shutterstock)

Έχει απορριφθεί από τη δυτική ιατρική εδώ και δεκαετίες, αλλά ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων για τα οφέλη του βελονισμού υποδηλώνει ότι ίσως είναι καιρός για μια επανεξέταση.



Ο κινεζικός βελονισμός ασκείται για περισσότερα από 3.000 χρόνια. Οι ασκούμενοι πιστεύουν ότι 20 μονοπάτια ή «μεσημβρινοί» οδηγούν το «τσι» ή τη ζωτική μας ενέργεια, συνδέοντας 2.000 σημεία βελονισμού στο σώμα μας. Το Qi επηρεάζεται από τις δυνάμεις του γιν και του γιανγκ (αρνητική και θετική ενέργεια) που λειτουργούν στο σύμπαν και στο σώμα μας. Οι βελονιστές υποστηρίζουν ότι η ασθένεια, ο πόνος και η δυσλειτουργία προκύπτουν όταν το τσι δεν μπορεί να ρέει ελεύθερα. Αποφράξεις μπορεί να προκύψουν από κακή διατροφή, συναισθηματικό ή σωματικό στρες, μόλυνση ή τραυματισμό. Η λύση? Λεπτές αποστειρωμένες βελόνες εισάγονται στο σώμα σε συγκεκριμένα σημεία βελονισμού σε μια προσπάθεια να αποκατασταθεί η ελεύθερη ροή του qi, να αποκατασταθεί η ισορροπία και/ή να ενεργοποιηθεί η φυσική θεραπευτική απάντηση του σώματος.

Λειτουργεί όμως ο βελονισμός; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε...

Οφέλη βελονισμού

1. Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο

Ο βελονισμός μπορεί να μειώσει την εμπειρία του πόνου κατά 50%, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα. Ενώ τα στοιχεία είναι μικτά, έχει αναφερθεί μια «σαφής και ισχυρή» επίδραση του βελονισμού στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη, του αυχένα, του ώμου, των πονοκεφάλων και της οστεοαρθρίτιδας. Σύμφωνα με το NHS, οι βελόνες βελονισμού διεγείρουν τα αισθητήρια νεύρα κάτω από το δέρμα και στους μυς, προωθώντας την απελευθέρωση φυσικών νευροδιαβιβαστών και νευροορμονών που ανακουφίζουν τον πόνο, όπως οι ενδορφίνες. Ο βελονισμός συνιστάται από το Εθνικό Ινστιτούτο Κλινικής Αριστείας ως επιλογή θεραπείας για ημικρανίες και χρόνιους πονοκεφάλους τύπου έντασης

2. Μπορεί να προστατεύσει τις επιπτώσεις του χρόνιου στρες

πώς να φτιάξετε βούτυρο μπράντυ

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν βελονισμό για το άγχος. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι ο βελονισμός μειώνει τα επίπεδα του νευροπεπτιδίου Υ (NPY) σε αρουραίους υπό στρες, μια πρωτεΐνη που συνδέεται με το χρόνιο στρες στους ανθρώπους. Ενώ η έρευνα σε ανθρώπους είναι ακόμα περιορισμένη, τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του χρόνιου στρες.

3. Μπορεί να μειώσει το άγχος

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι ο βελονισμός για το άγχος μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, μια μεμονωμένη θεραπεία βελονισμού 20 λεπτών φαίνεται να έχει μετρήσιμο αποτέλεσμα.

4. Μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης



Η έρευνα στον βελονισμό για την κατάθλιψη υποδηλώνει ότι ο ηλεκτροβελονισμός - μια μορφή βελονισμού στον οποίο μεταφέρεται ένα ήπιο ηλεκτρικό ρεύμα μέσω των βελόνων - μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με το αντικαταθλιπτικό φάρμακο, βοηθώντας στην ανακούφιση όχι μόνο των συμπτωμάτων αλλά και των βιοχημικών δεικτών κατάθλιψης.

5. Θα μπορούσε να βοηθήσει στην προστασία από τον διαβήτη

πώς να φτιάξετε τυριά και ρολά λουκάνικου κρεμμυδιού

Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της παραγωγής ινσουλίνης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και επίσης να βελτιώσει τα προφίλ λιπιδίων του αίματος.

6. Μπορεί να προάγει τη γονιμότητα

Μια ανασκόπηση δείχνει ότι ο βελονισμός γονιμότητας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος κατά 65%. Το Βρετανικό Συμβούλιο Βελονισμού προτείνει ότι ο βελονισμός μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα ρυθμίζοντας τη λειτουργία των ορμονών, χαλαρώνοντας τους μυς, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στις ωοθήκες και τη μήτρα και αντιμετωπίζοντας τις επιπτώσεις του PCOS.

7. Θα μπορούσε να βελτιώσει τη μνήμη σας

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της γνωστικής παρακμής που σχετίζεται με την ηλικία. Έχει επίσης βρεθεί ότι βελτιώνει τη λειτουργική μνήμη σε νεότερους ενήλικες.

Διαβάστε Το Επόμενο

Η δίαιτα κάθε άλλη μέρα