Συνταγή μπανάνας smoothie

• Υγιής

κάνει:

1

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

5-α-ημέρα:

1

Προετοιμασία:

3 λεπτά

Αν αγαπάτε τις μπανάνες, αυτή η συνταγή μπανάνας λείο θα πάει κάτω μια θεραπεία - γεμάτη με κάλιο, υγιείς πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, είναι πραγματικά υγιεινό επίσης.

Το κάλιο στις μπανάνες βοηθά τους μύες μας να συστέλλονται και τα νευρικά μας κύτταρα να ανταποκριθούν. Διατηρεί τακτικά την καρδιά και μπορεί επίσης να μειώσει την επίδραση του νατρίου στην αρτηριακή πίεση.

Οι ίνες είναι απαραίτητες για την υγιή πέψη και την πρωτεΐνη διατηρούν τους μύες μας, βοηθώντας μας να αισθανόμαστε πλήρεις, γι 'αυτό είναι ένα υγιεινό ποτό!

Αγάπη smoothies; Έχουμε φορτία πιο νόστιμες συνταγές smoothie εδώ.

Συστατικά

• 1 ώριμη μπανάνα
• 1/2 φλιτζάνι απλό, χαμηλό / μη λιπαρά γιαούρτι
• 1 λίτρο μέλι
• 1 φλιτζάνι θρυμματισμένο πάγο
• Βακκίνια για να εξυπηρετήσει

Μέθοδος

• Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και μείγμα μέχρι ομαλά.

• Κορυφή με μερικά φρέσκα φρούτα. Χρησιμοποιήσαμε βατόμουρα superfruit για την καλοσύνη για την υγεία τους.

Κάντε κλικ για να βαθμολογήσετε (150 αξιολογήσεις) Αποστολή της αξιολόγησής σας