Chunky αγγλική σαλάτα κήπο συνταγή

• Χορτοφάγος

εξυπηρετεί:

4

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Προετοιμασία:

10 λεπτά

Διατροφή ανά μερίδα		GDR
Θερμίδες	54 kCal	3%
Λίπος	6g	9%
- Κορεσμένα	0,8 g	4%

Μια γρήγορη και εύκολη σαλάτα ηλιοθεραπείας με μια αψιά με ζεστό χυμό λεμονιού, φτιαγμένη από μια χούφτα φρέσκα αγγλικά συστατικά που όλη η οικογένεια θα γνωρίσει και θα αγαπήσει

Συστατικά

• 1 αγγούρι
• 2 μικρά μαρούλια cos / romaine
• 8 ραπανάκια, κατά το ήμισυ
• Μερικά μικρά φύλλα μέντας
• Ελαιόλαδο
• Χυμός λεμονιού
• Θαλασσινό αλάτι και μαύρο πιπέρι

Μέθοδος

• Κόψτε το αγγούρι σε 4 και στη συνέχεια κόψτε κάθε μήκος σε 4 ή 6 σφήνες.

• Τρίμηνο κάθε μαρούλι και να κανονίσει σε μια πιατέλα με τις σφήνες αγγούρι, ραπανάκι και σχισμένα φύλλα μέντας.

• Ψεκάστε με ένα καλό λάδι ελαιόλαδου και λίγο χυμό λεμονιού. Πασπαλίζουμε με θαλασσινό αλάτι και πιπέρι.