Ρακέτα σαλάτα με συνταγή μπαλσάμικου dressing

• Υγιής

εξυπηρετεί:

6 - 8

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Μαγείρεμα:

5 λεπτά

Διατροφή ανά μερίδα		GDR
Θερμίδες	90 kCal	5%
Λίπος	8g	11%

Η ρουκέτα μας με μπαλσάμικο σάλτσα είναι εξαιρετικά εύκολη και ιδανική αν ψάχνετε για ένα απλό πιάτο ή ελαφριά σαλάτα για να σερβίρετε με κοτόπουλο, ψάρι ή ωριμασμένο κρέας. Αυτή η συνταγή εξυπηρετεί 6-8 άτομα και θα σας πάρει μόνο 5 λεπτά για να σκουριάσει. Μόλις καταφέρετε αυτό το εύκολο σπιτικό βαλσαμικό ντύσιμο, θα θέλετε να κάνετε αυτή τη σάλτσα ξανά και ξανά για άλλες σαλάτες. Ένα μέρος αυτής της σαλάτας λειτουργεί μόνο σε 90 θερμίδες ανά μερίδα.

Συστατικά

• 100g-130γρ
• Για το ντύσιμο:
• 6 τόνοι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
• 2 κουταλιές βαλσαμικό ξύδι
• 1 κουταλάκι καθαρό μέλι
• 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα ολικής αλέσεως

Μέθοδος

• Συμβουλέψτε τα φύλλα σαλάτας σε ένα κατάλληλο μπολ με ένα καπάκι ή καλύψτε το μπολ με φιλμ προσκόλλησης.

• Για να κάνετε το ντύσιμο, ρίξτε όλα τα συστατικά σε ένα μικρό βάζο, σφραγίστε το βάζο και ανακινήστε καλά για να αναμίξετε το ντύσιμο.

• Πριν από την σίτιση, ανακινείτε ξανά το dressing για να βεβαιωθείτε ότι είναι καλά αναμεμειγμένο, στη συνέχεια το ρίχνετε πάνω από τα φύλλα του πυραύλου, γυρίζοντάς τα για να τα πατάτε στο dressing.

  βυζιά ashley graham