Η ύπαρξη με τον σύντροφό σας για λίγο, καθώς γερνάει, μπορεί να αλλάξει δραματικά τη σεξουαλική σας κίνηση.
Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι πρέπει να είναι και η κανονική σεξουαλική κίνηση.
Εδώ είναι δέκα λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε φύγει από το σεξ και τις κορυφαίες συμβουλές για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας.
1. Είσαι πολύ απασχολημένος
Πρόβλημα:
Μεταξύ της δουλειάς, των παιδιών, της σχολικής λειτουργίας, της σύλληψης με τους φίλους και της οικιακής εργασίας, το σεξ ίσως κάθεται στο κάτω μέρος της λίστας σας.
Δεν είναι σαν όταν είσαι νεότερος ή όταν φτάσεις για πρώτη φορά και κάνεις σεξ όποτε μπορείς να το πάρεις. Όταν παίρνετε λίγα ελεύθερα λεπτά στις μέρες μας, είναι πιο πιθανό να θέλετε να προλάβετε τα σαπούνια ή να πάρετε λίγο περισσότερο ύπνο - χωρίς να κάνετε σεξ!
Το σεξ, όμως, είναι ένα σημαντικό μέρος μιας σχέσης. Είναι ένας τρόπος να δείξουμε την αγάπη ο ένας στον άλλο και η έλλειψη μπορεί να μετατρέψει κάποιες σχέσεις σε φιλίες.
Λύση:
Επιλέξτε μια νύχτα ή δύο την εβδομάδα για να περάσετε λίγο χρόνο με τον σύντροφό σας. Θα μπορούσατε ακόμη να κάνετε ένα παιχνίδι από αυτό και να κάνετε στροφές για να δράσετε φαντασιώσεις ή να δοκιμάσετε διαφορετικές θέσεις. Προγραμματίζοντας μπροστά, λέτε στον συνεργάτη και στον εαυτό σας ότι είστε αποφασισμένοι να κάνετε τη σχέση εργασίας και αυτό είναι μερικές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι.
2. Αισθάνεστε άγχος / άγχος
Πρόβλημα:
Ακριβώς όπως όταν είμαστε απασχολημένοι, ανησυχώντας για τα πράγματα σημαίνει ότι το σεξ είναι συνήθως το τελευταίο πράγμα στο μυαλό μας! Είναι δύσκολο να αισθανθείτε σέξι όταν σκέφτεστε για πληρωμές υποθηκών ή προβλήματα στην εργασία.
Η ανησυχία για το ίδιο το φύλο σίγουρα δεν βοηθά ούτε. Εάν είχατε μια κακή εμπειρία στο παρελθόν με κάποιον ή ανησυχείτε για την STI, να μείνετε έγκυος ή ακόμα και πόσο καλή είστε αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές είναι ευκολότερο να μην το κάνετε και να μην χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τυχόν συνέπειες.
Λύση:
Το κλειδί για το κτύπημα αυτό είναι να προσπαθήσουμε και να καταπολεμήσουμε την αιτία του άγχους ή του άγχους. Αυτό κάνει ήχο ευκολότερο να λέγεται παρά κάνει, αλλά αν ανησυχεί το χρήμα, θυμηθείτε ότι το σεξ σε βάζει σε ένα καλύτερο μυαλό για να αντιμετωπίσει τυχόν προβλήματα και είναι δωρεάν! Η κατάργηση του σεξ δεν πρόκειται να κάνει τις ανησυχίες να εξαφανιστούν, οπότε να στερήσετε τον εαυτό σας από αυτό;
Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, πίνετε άφθονο νερό, κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες τις νύχτες και η άσκηση μπορεί όλοι να σας δώσουν ένα υγιές σώμα και νου και να ενισχύσουν τα ενεργειακά σας επίπεδα. Και προσπαθήστε να γράψετε όλα τα προβλήματά σας ή να τα συζητήσετε με το σύντροφό σας ή τους φίλους σας - ένα πρόβλημα που μοιράζεται είναι ένα πρόβλημα στο μισό τελικά!
3. Είστε βαρεθεί ή κολλήσει σε μια διαδρομή
Πρόβλημα:
Μετά από χρόνια μαζί είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε βαρεμένος από τον σύντροφό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τους αγαπάτε πια, απλώς σημαίνει ότι αισθάνεστε σαν να έχετε κάνει όλα αυτά ή έχετε ξεχάσει άλλες θέσεις σεξ.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται στο παρελθόν με ιεραποστολικό σεξ μία φορά την εβδομάδα - την ίδια στιγμή, την ίδια μέρα και αν και αυτό σημαίνει ότι εξακολουθείτε να το προσαρμόζετε σε ένα μικρό κομμάτι αυθορμητισμού ποτέ δεν βλάπτετε κανέναν! Εάν βεβαιώνεστε πάντα ότι έχετε σεξ σε μια Τρίτη, για παράδειγμα, αυτό δεν σημαίνει ότι το σεξ πρέπει να είναι το ίδιο.
Λύση:
Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις, χρησιμοποιήστε σεξουαλικά παιχνίδια, μιλήστε για πράγματα που σας αρέσει και δεν σας αρέσουν και ίσως ακόμη και ντύνονται. Ενδέχεται να νιώσετε αμηχανία στην αρχή, αλλά εάν είστε και οι δύο ανοικτοί, θα σας διευκολύνουν.
Και το πιο ενδιαφέρον σεξ δεν μπορεί να είναι κακό για καθέναν από σας.
5. Δεν σας αρέσει το σώμα σας
Πρόβλημα:
Ίσως το σώμα σας να έχει αλλάξει από τότε που ήσασταν με τον σύντροφό σας - μόλις είστε ικανοποιημένοι δεν ανησυχείτε τόσο πολύ - ή ότι δεν το έχετε αρέσει ποτέ πραγματικά. Ούτως ή άλλως το σώμα σας μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας κίνηση.
Μια πρόσφατη δημοσκόπηση καλής θέλησης διαπίστωσε ότι το 63% δεν άρεσε στην κοιλιά σου, το 17% μισούσε τους μηρούς σου, το 7% θα άλλαζε τον αδερφό σου και το 6% από εσάς ήταν δυσαρεστημένο με τα φτερά του μπίνγκο.
Έτσι, αν δεν σας αρέσει μόνο ένα από αυτά τα πράγματα, η ιδέα να γίνεις γυμνός και να αφήσεις κάποιον που αγαπάς βλέπεις αυτά τα κομμάτια είναι αρκετό για να στρέψεις τους περισσότερους ανθρώπους από το σεξ.
Λύση:
Σε έναν ιδανικό κόσμο, το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να χάσουμε βάρος και να τονώσουμε αυτές τις περιοχές, αλλά πολλοί από μας αγωνίζονται να ταιριάζουν με το σεξ στη ζωή μας, πόσο μάλλον να χάσουμε βάρος για να κάνουμε σεξ. Πολλές φορές αντικαθιστάτε το σεξ με σοκολάτα ή κρασί, για να σας ξεκουραστείτε και αυτό δεν βοηθά πάντα!
Προσπαθήστε να μην εστιάσετε στα κακά σας κομμάτια και να εστιάσετε στα καλά σας κομμάτια. Επίσης, να θυμάστε ότι ο σύντροφός σας σας αγαπά ακριβώς όπως είστε και κατά τη διάρκεια του σεξ που απλά απολαμβάνουν να είστε κοντά σας. Οι πιθανότητες είναι ότι είναι και δυσαρεστημένοι με μέρη του σώματός τους, αλλά τους αγαπάτε ακριβώς όπως έχουν δίκιο;
6. Είστε σε μια ορισμένη ηλικία
Πρόβλημα:
Η γήρανση φαίνεται να κάνει το σώμα και το μυαλό σας να αλλάζουν με κάθε τρόπο και η σεξουαλική σας κίνηση δεν αποτελεί εξαίρεση.
Εάν τα μαλλιά σας γίνονται γκρίζα, παίρνετε ρυτίδες ή ανησυχείτε για να πάρετε μια μέση ηλικία εξάπλωση δεν θα είστε πάντα θα αισθανθείτε τόσο σέξι όπως και όταν ήσαστε νεότεροι.
Και η εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο. Όταν περνάτε από την εφηβεία οι ορμόνες σας περνούν από την οροφή και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορούν να κάνουν μια βουτιά στη μύτη, μειώνοντας δραματικά τη σεξουαλική σας κίνηση. Φυσικά μπορεί επίσης να χάσετε ύπνο ή να υποφέρετε από κολπική ξηρότητα.
Λύση:
Προσπαθήστε να μην σταθώτε στα αρνητικά για να γίνετε μεγαλύτεροι και να επικεντρωθείτε στα θετικά. Όταν πρόκειται για σεξ είστε έμπειροι και ώριμοι και έχετε μάθει τι σας αρέσει και τι δεν κάνετε, είστε σε μια πραγματικά τυχερή θέση.
Και για τα φυσικά προβλήματα, διαβάστε τον οδηγό μας για να πάρετε καλύτερο ύπνο ή χρησιμοποιήστε λιπαντικό για κολπική ξηρότητα. Υπάρχει πάντα ένας τρόπος γύρω από αυτά τα πράγματα και θα πρέπει να επωφεληθείτε από τη θέση που βρίσκεστε!
Η μέτρηση θερμίδων έγινε εύκολη
8. Έχετε πρόσφατα ένα μωρό;
Πρόβλημα:
Εάν πρόσφατα γεννήσατε, έχετε ένα νεαρό μωρό ή έχετε υποστεί μια τραυματική εμπειρία γέννησης όπως μια θνησιμότητα ή αποβολή, η σεξουαλική σας κίνηση μπορεί να έχει πάει κάτω.
Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι οι ορμόνες σας εξακολουθούν να είναι παντού ή εάν πάσχετε από μεταγεννητική κατάθλιψη θα μπορούσε απλώς να είναι το γεγονός ότι τώρα εξετάζετε το σεξ με εντελώς διαφορετικό τρόπο.
Προτού να έχετε παιδιά ή να σκεφτείτε να τα έχετε, το σεξ είναι να διασκεδάσετε και να είστε μαζί, αλλά μόλις γεννήσετε μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που το σκέφτεστε στο μέλλον. Για μερικούς ανθρώπους μπορεί να φανεί ξαφνικά βρώμικο ή δυσάρεστο να κάνει σεξ όταν δεν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Το ίδιο συμβαίνει εάν έχετε υποστεί αποβολή ή αν οι θεραπείες γονιμότητας δεν έχουν λειτουργήσει.
Λύση:
Όλοι αυτοί οι λόγοι πρέπει να αντιμετωπιστούν με διαφορετικό τρόπο. Η μεταγεννητική κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα το οποίο πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.
Οι ορμόνες σας θα πρέπει να εγκατασταθούν μετά από λίγο, αλλά αν ανησυχείτε μιλήστε με το γιατρό σας.
Και αν έχετε αλλάξει πώς βλέπετε το σεξ και δεν θέλετε να το κάνετε αμέσως, πάρτε τα πράγματα αργά. Όντας οικεία χωρίς να κάνετε σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα κάθε φορά και μπορεί ακόμη και να φέρει εσάς και τον σύντροφό σας πιο κοντά.
9. Τρώτε πολλά πρόχειρα φαγητά ή πίνετε πολύ αλκοόλ
Πρόβλημα:.
Η σοκολάτα, τα πατατάκια και το κρασί μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στα ενεργειακά σας επίπεδα.
Μπορούν πραγματικά να ωθήσουν την ενέργειά σας αμέσως μετά το φαγητό τους, αλλά στη συνέχεια θα πάρετε μια βουτιά και αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ληθαργικός, κουρασμένος και ευερέθιστος - όλα τα συναισθήματα που μπορούν να σας βγάλουν από το σεξ και να μειώσουν τη λίμπιντο σας.
Αυτό δεν είναι το μόνο πρόβλημα με αυτό όμως. Μπορούν να χάλια με τις ορμόνες και τις διαθέσεις σας και μπορεί να σας κάνει να βάλετε βάρος. Δύο άλλοι λόγοι που σας κάνουν να βγείτε από το σεξ.
Λύση:
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τους απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Η σοκολάτα είναι τελικά ένα αφροδισιακό, οπότε δεν είναι όλα κακά! Και πίνετε περισσότερο νερό μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας σας με πιο υγιεινό τρόπο, όλα τα οποία θα κάνουν το σεξ πολύ πιο ελκυστικό για σας.
10. Ιατρικά προβλήματα
Πρόβλημα:
Υπάρχει μια διαταραχή που ονομάζεται γυναικεία διαταραχή σεξουαλικής επιθυμίας, η οποία μπορεί να σας κάνει να ξεφύγετε από το σεξ, αλλά γνωρίζατε ότι η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να σχετίζεται με μια κατάσταση θυρεοειδούς, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή ανεπάρκεια ορμονών ή μεταβολική διαταραχή;
Οτιδήποτε επηρεάζει το μεταβολισμό σας, συμπεριλαμβανομένης μιας διατροφικής διαταραχής, ενός ατυχήματος, ενός τραύματος ή μιας ασθένειας, θα επηρεάσει τη σεξουαλική σας κίνηση.
Λύση:
Εάν έχετε εξαντλήσει όλες τις άλλες επιλογές σχετικά με το γιατί έχετε πάει εκτός σεξ μπορεί να αξίζει να μιλήσετε στον γιατρό σας μόνο για να δείτε αν πρόκειται για ιατρική πάθηση. Είναι σπάνιο, αλλά αν δεν ισχύουν οι υπόλοιποι λόγοι, αξίζει να εξεταστεί.
Πού θα είναι η επόμενη; - Βοήθεια και συμβουλές σχετικά με διατροφικές διαταραχές
- Ρίξτε μια ματιά στις 20 κορυφαίες θέσεις σεξ
- Σε ποιο στάδιο βρίσκεται η σχέση σας;
- Βάλτε την σπίθα πίσω στη σχέση σας με τις συμβουλές μας για ρομαντισμό
- 50 κορυφαίες συμβουλές για σεξ
- Συμβουλές εμπειρογνωμόνων για την επίτευξη περισσότερων οργασμών