Το χειρότερο αλκοόλ για το δέρμα σας και τον τρόπο αποκατάστασης των ζημιών




Πίστωση: Getty

Πέρα από το αλκοόλ δεν μπορεί μόνο να σας αφήσει με ένα οδυνηρό hangover το πρωί, αλλά μπορεί επίσης να παίξει τον όλεθρο στο δέρμα σας.

γιατί τα μωρά μυρίζουν τόσο καλά

Η δυσκολία, ο αποχρωματισμός και η χαλάρωση στους διευρυμένους πόρους, η αφυδάτωση, οι κηλίδες, η ερυθρότητα και το πρήξιμο είναι συχνές παρενέργειες του αλκοόλ στο δέρμα.

Αν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας φαίνεται πιο κόκκινο μετά την κατανάλωση, υπάρχει μια πολύ απλή επιστημονική εξήγηση. Το αλκοόλ φουσκώνει τον ιστό του δέρματος και αυξάνει τη ροή του αίματος στα κύτταρα του δέρματός σας, γεγονός που μπορεί να αφήσει την εμφάνισή σας να φαίνεται φλεγμονώδης και ανθυγιεινή για μέρες.



Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ προκαλεί διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας, γεγονός που επιτρέπει τη ροή περισσότερου αίματος, παράγοντας το ενδεικτικό ξεπλυμένο χρώμα ή ερυθρότητα στο δέρμα.

Εάν καταναλώνετε συχνά οινόπνευμα, το δέρμα σας θα καταστραφεί, πράγμα που σημαίνει ότι αυτά τα συμπτώματα θα παραμείνουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα αφήνοντας το δέρμα ανοιχτό σε ζημιές από ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε πρόωρη γήρανση.




Πίστωση: Getty

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά αλκοολούχα ποτά που είναι ελαφρώς φιλικά προς το δέρμα σας, αν και εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε την κατανάλωση αλκοόλ εάν αισθάνεστε ότι πίνετε πολύ.




Το χειρότερο αλκοόλ για το δέρμα σας

Τα σκοτεινά πνεύματα

Εάν είστε μερικοί σε λίγες JD και coke σε μια νύχτα έξω, τότε μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας ξύπνησε με φοβερές απολύσεις. Τα σκοτεινά πνεύματα, όπως το ουίσκι, το μπέρμπον και το ρούμι, περιέχουν συγγενείς ουσίες - χημικές ουσίες όπως δεψικά και μεθανόλη - οι οποίες καθιστούν τις οργασμούς χειρότερες.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη από τη βρετανική ιατρική ένωση βρήκε ότι το bourbon είναι δύο φορές πιο πιθανό να προκαλέσει ομοίωμα ως την ίδια ποσότητα βότκας.

Καθαρά αλκοολούχα ποτά

Τα πιό ανοιχτά χρωματιστά ποτά όπως η βότκα, το τζιν και η τεκίλα περιέχουν τη μικρότερη ποσότητα προσθέτων και επεξεργάζονται ταχύτερα από το σώμα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχουν το μικρότερο αντίκτυπο στο δέρμα σας, ελαχιστοποιώντας έτσι πιθανές ζημιές.

Και παρόλο που μπορεί να υποφέρετε ακόμα ένα hangover την επόμενη μέρα, το ποτό ελαφρύτερων ποτών μπορεί να ελαχιστοποιήσει ελαφρώς τον πόνο σας (και το ποσό των σάντουιτς μπέικον που πρέπει να καταναλώσετε!), Επειδή δεν περιέχουν συμπύκνωμα.




Πίστωση: Getty

ερυθρό κρασί

Παρά το κόκκινο κρασί που χαιρετίστηκε ως η «πιο υγιεινή» επιλογή αλκοόλ επειδή περιέχει αντιοξειδωτικά, είναι στην πραγματικότητα το πιο επιζήμιο για το δέρμα σας.

Επειδή το κόκκινο vino είναι φιλτραρισμένο, το συκώτι και τα νεφρά πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να το επεξεργαστεί και είναι το πιό πιθανό μπούστο να προκαλέσει έξαψη, ερυθρότητα και λεκέδες - κάτι που είναι άσχημα νέα εάν υποφέρετε ήδη από μια κατάσταση του δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα, όπως η ροδόχρου ακμή.

λευκό κρασί

Δυστυχώς, το λευκό κρασί τείνει επίσης να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα του δέρματος και φούσκωμα, το οποίο είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε για το πρόσωπό σας.




Πίστωση: Getty

Κοκτέιλ

Όλοι αγαπούν να έχουν ένα φανταχτερό ποτήρι κοκτέιλ στο χέρι τους, αλλά οι φίλοι σας όπως το Pornstar Martinis και οι Cosmopolitans είναι επίσης κακά νέα αν θέλετε να διατηρήσετε μια καθαρή χροιά καθώς η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα στα περισσότερα κοκτέιλ μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, μια αιτία της ακμής.

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου μπορούν επίσης να αφήσουν το δέρμα να φαίνεται θαμπό και άλευρο. Την επόμενη φορά που θα παρακολουθήσετε τη λίστα με κοκτέιλ σε μια νύχτα, μην ξεχνάτε ότι η Μαργαρίτα είναι ο χειρότερος δράστης καθώς περιέχει τόσο ζάχαρη όσο και αλάτι, και τα δύο μπορούν να αφήσουν το δέρμα φουσκωμένο.




Πώς να μειώσετε τις επιπτώσεις του αλκοόλ στο δέρμα σας

1. Κρατήστε ενυδατωμένο

Μπορεί να ακούγεται σαν μια προφανής, αλλά ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το δέρμα σας είναι να πίνετε νερό.

Το αλκοόλ που καταναλώνει αλκοόλ αφυδατώνει το δέρμα σας καθώς οι νεφροί σας πηγαίνουν σε υπερβολική δόση προσπαθώντας να ξεπλύνουν τα υπερβολικά υγρά. Αυτό σημαίνει ότι τα υπόλοιπα όργανα σας δεν παίρνουν αρκετή ενυδάτωση, η οποία τελικά θα οδηγήσει σε χαλάρωση, χαλάρωση και πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Επαναγεμίστε το δέρμα σας με άφθονο νερό για να δημιουργήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης. Οι ειδικοί συστήνουν να πιουν ένα γεμάτο ποτήρι νερό για κάθε κοκτέιλ που έχετε.




Πίστωση: Getty

2. Ασκήστε τακτικά

Εκτός από τη διατήρηση του σώματός σας σε φόρμα και τη φροντίδα της εσωτερικής σας υγείας, η άσκηση βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλο το δέρμα, βοηθώντας τον να διατηρεί την εμφάνισή του υγιή.

3. Συμπεριλάβετε συμπληρώματα στη διατροφή σας

Το αλκοόλ μπορεί να αποστραγγίσει το σώμα της βιταμίνης Α, η οποία είναι η βιταμίνη υπεύθυνη για την κυτταρική κυκλοφορία, οπότε παίρνοντας ένα καθημερινό συμπλήρωμα, μπορείτε να συμβάλλετε στην ενθάρρυνση της διαδικασίας ανανέωσης των κυττάρων που έχετε εμποδίσει από την κατανάλωση οινοπνεύματος. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα αφιερωμένο στη διατήρηση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας υγιές που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των βλαβών του δέρματος σας με αποτελεσματικό τρόπο.

Άλλα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο δέρμα σας περιλαμβάνουν βιταμίνες C, E, B1, B6, B2, B3 και Ωμέγα 3.




Πίστωση: Getty

4. Πίνετε αλκοολικές εναλλακτικές λύσεις

Ακριβώς επειδή δεν πίνετε αλκοόλ, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να απολαύσετε ένα φανταχτερό κοκτέιλ. Γνωστή ως «mocktail», τα περισσότερα μπαρ και εστιατόρια θα προσφέρουν εναλλακτικές λύσεις για μη αλκοολούχα ποτά στα κοκτέιλ στο μενού τους. Και είναι συνήθως πολύ νόστιμο.

Υπάρχει επίσης αρκετή μη αλκοολούχα μπύρα και κρασιά στην αγορά, οπότε αν είστε σοβαροί για να μειώσετε την πρόσληψη αλκοόλ, αλλά θέλετε κάτι πιο συναρπαστικό από το H20, υπάρχουν πολλά να διαλέξετε.

5. Πάρτε το μακιγιάζ σας πριν το κρεβάτι

Αυτό ισχύει για όλες τις γυναίκες, είτε είστε μεθυσμένοι είτε ανήσυχοι. Είμαστε όλοι εκεί, όταν αισθανόμαστε πάρα πολύ κουραστικό να πάρουμε το μακιγιάζ μας πριν φτάσουμε στο κρεβάτι - αλλά αυτό είναι πραγματικά σημαντικό όταν πρόκειται για τη φροντίδα του δέρματός σας.

Είναι επίσης καλό να έχετε ένα κατάλληλο περίθαλψη που περιλαμβάνει καθαρισμό, τόνωση και ενυδάτωση καθημερινά. Προσπαθήστε να επιλέξετε προϊόντα που περιέχουν πρόσθετη υγρασία για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των σημείων αφυδάτωσης που προκαλούνται από το οινόπνευμα. Ένα προϊόν που περιέχει υαλουρονικό οξύ είναι μια καλή επιλογή για να βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα παχουλό και ενυδατωμένο.




Πίστωση: Getty

6. Νάρκη με επιπλέον μαξιλάρι

Πιστέψτε το ή όχι, κοιμάστε με δύο μαξιλάρια στο κρεβάτι ελαφρώς στηριγμένα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ελαχιστοποιήσετε το πρήξιμο των ματιών και του προσώπου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μαύροι κύκλοι μπορούν να προκληθούν από υγρά που τείνουν να συγκεντρώνονται στην περιοχή κάτω από τα μάτια, αν το κεφάλι σας είναι επίπεδο.

Βοηθά επίσης να κοιμηθεί σε ένα δροσερό, σκοτεινό δωμάτιο. Μελέτες έχουν δείξει μια άμεση σχέση μεταξύ της θερμοκρασίας του σώματος και της ποιότητας του ύπνου, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι οι ψυχρότερες θερμοκρασίες δεν παρεμβαίνουν στον φυσικό κύκλο REM του σώματος.

Όταν είστε σε θέση να πάρετε έναν καλό ύπνο, το δέρμα και το σώμα σας μπορούν να επαναφορτιστούν πολύ πιο αποτελεσματικά, επιτρέποντάς σας να ξυπνήσετε και να νιώσετε ανανεωμένοι.

7. Επιλέξτε προσεκτικά την κάλυψη

Εάν είστε ανένδοτοι ότι δεν αφήνετε το σπίτι χωρίς μακιγιάζ, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε πάντα ένα ελαφρύ και ενυδατικό θεμέλιο. Για να καμουφλάρετε οποιαδήποτε κοκκινίλα στο πρόσωπό σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα πράσινο χρωματισμένο αστάρι πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε μακιγιάζ, το οποίο θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση της ερυθρότητας.

Είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση σκονών αν προσπαθείτε να βελτιώσετε το δέρμα σας καθώς συχνά στεγνώνετε.

Διαβάστε Το Επόμενο

Ο ηθοποιός του Χόλιγουντ Giovanni Ribisi και η Emily Ward επιβεβαιώνουν την άφιξη των δίδυμων