Όλοι γνωρίζουμε ότι αναπτύσσεστε ένα χτύπημα και τα βυζιά σας μεγαλώνουν, αλλά ποιο άλλο σώμα αλλάζει κατά την εγκυμοσύνη μπορείτε να περιμένετε;
Η εγκυμοσύνη περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από το μωρό σας που αναπτύσσεται μέσα σας. επηρεάζει κάθε σύστημα στο σώμα σας. Οι αλλαγές μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή κατά την εγκυμοσύνη, και για μερικές γυναίκες συνεχίζονται σε όλη τη διαδρομή.
τι να μαγειρέψετε με φιλέτα σολομού
Εδώ, η μαία / μάνατζερ Anne Richley εξηγεί μερικές από τις πιο ασυνήθιστες αλλαγές που μπορείτε να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας - πιστεύουμε ότι περισσότεροι από δυο από αυτούς θα σας εκπλήξουν!
Το πεπτικό σας σύστημα παίζει
Τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να αισθανθείτε δυσκοιλιότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η προγεστερόνη της ορμόνης χαλαρώνει τον μυ στο έντερο, προκαλώντας το να γίνει «υποτονικό». Το πόσιμο άφθονο νερό και η βελτίωση της κυκλοφορίας σας γενικά με ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα, θα πρέπει να βοηθήσετε.
Αυτή η χαλάρωση των μυών είναι επίσης υπεύθυνη για πιο συχνή καούρα ή δυσπεψία. Επίσης, καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το στομάχι σας τείνει να κατακλύζεται, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει την καούρα καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται. Είναι ενδιαφέρον ότι είναι η ίδια χαλάρωση των μυών που είναι επίσης υπεύθυνη για τις κιρσοί και τις αιμορροΐδες. Αυτό συμβαίνει επειδή τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων χαλαρώνουν και στη συνέχεια «διογκώνονται» με την αύξηση του όγκου του αίματος!
Παίρνετε παχύτερα μαλλιά ενώ είστε έγκυος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα μαλλιά σας είναι παχύτερα από το συνηθισμένο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, χάρη στις ορμόνες εγκυμοσύνης, οι μητέρες που πρόκειται να πεθάνουν τυπικά χάνουν λιγότερα μαλλιά κάθε μέρα από ό, τι συνήθως, οδηγώντας σε αύξηση του όγκου. Ορισμένες γυναίκες που έχουν ήδη χοντρές ή χοντροειδείς τρίχες διαπιστώνουν ότι είναι ιδιαίτερα ανυπέρβλητο και επιλέγουν ένα δραματικό στυλ - την τέλεια δικαιολογία για ένα makeover πριν από το μωρό!
Αφού γεννηθεί το μωρό σας, όμως, τα τραπέζια γυρίζουν και μπορεί να αισθανθείτε ότι χάνετε τα μαλλιά σας με ανησυχητικό ρυθμό. Ωστόσο, για τις περισσότερες γυναίκες, είναι απλώς μια περίπτωση απώλειας των μαλλιών που κανονικά έχετε ρίξει κατά τους προηγούμενους εννέα μήνες - η απώλεια μαλλιών είναι συνήθως προσωρινή και δεν προκαλεί ανησυχίες.
Οι χρωστικές του δέρματός σας αλλάζουν
Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι το δέρμα τους «θερμαίνεται» θετικά κατά την εγκυμοσύνη, αλλά άλλοι ανακαλύπτουν ότι έχουν σημεία για πρώτη φορά σε χρόνια ή ότι το δέρμα τους είναι πραγματικά ξηρό.
Περίπου το 90% των γυναικών διαπιστώνει ότι η χρωστική ουσία στο δέρμα τους αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γεγονός που για κάποιους σημαίνει ότι το χρώμα των φακίδων τους γίνεται πιο έντονο, ενώ άλλοι αναπτύσσουν τη «μάσκα πεταλούδας της εγκυμοσύνης» ή το χλόασμα. Αυτό συμβαίνει όταν το δέρμα αναπτύσσεται με καστανόχρωμο λεκέ, συνήθως κατά μήκος της μύτης και των μάγουλων - αλλά είστε βέβαιοι ότι ξεθωριάζει μετά τη γέννηση. Πολλές γυναίκες αναπτύσσουν επίσης μια καφέ γραμμή που εκτείνεται από την ηβική περιοχή μέχρι τον ομφαλό. Αυτό ονομάζεται linea negra και θα εξασθενίσει μετά το μωρό σας γεννιέται, αν και ποτέ δεν εξαφανίζεται εντελώς.
Το σχήμα του σώματός σας έχει αλλάξει
Γνωρίζετε ήδη ότι η εγκυμοσύνη οδηγεί αναπόφευκτα σε αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά οι γυναίκες ποικίλλουν έντονα στο πόσο βάρος βάζουν στην εγκυμοσύνη - ο μέσος όρος είναι 9-13,5kg (20-30lb). Το πιο σημαντικό είναι ότι τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Ορισμένες μητέρες δεν έχουν όρεξη τους πρώτους τρεις μήνες, λόγω ασθένειας, ενώ άλλοι αισθάνονται συνεχώς πεινασμένοι καθώς ο μεταβολισμός τους αυξάνεται επειδή το σώμα εργάζεται σκληρότερα για να παρέχει το αυξανόμενο μωρό τους.
Ίσως παρατηρήσετε μια δραματική αύξηση στο μέγεθος του στήθους σας, πάρα πολύ. Θα αυξηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά οι μεγαλύτερες αλλαγές θα γίνουν τους πρώτους τρεις μήνες. Πιθανότατα θα αισθάνονται πιο ευαίσθητα, σπαστά και το χρώμα γύρω από τη θηλή (areola) θα σκουραίνει επίσης.
Getty Images
Τα ούλα σας είναι επιρρεπή σε αιμορραγία
Τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης που θα αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να κάνουν τα ούλα σας πιο αγγειακά και όλο και πιο επιρρεπή σε αιμορραγία. Εάν συμβεί αυτό, συνεχίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά χρησιμοποιώντας μια μαλακή οδοντόβουρτσα. Λόγω των αλλαγών, τα ούλα μπορούν να αισθάνονται μαλακά και σπογγώδη και ως εκ τούτου πιο επιρρεπή σε λοίμωξη, τόσο καλή οδοντική υγιεινή είναι απαραίτητη.
Έχετε επίσης το δικαίωμα να κάνετε δωρεάν οδοντιατρική περίθαλψη στο NHS αν είστε έγκυος όταν είστε αποδεκτοί για τη θεραπεία (αν και πρέπει να έχετε ένα πιστοποιητικό MATB1 (PDF, 102kb) που εκδίδεται από τη μαία σας ή GP ή μια έγκυρη εξαίρεση μητρότητας με συνταγή (MatEx) για να το διεκδικήσετε).
Η καρδιά και οι πνεύμονες πρέπει να εργάζονται σκληρότερα
Υπάρχει μια αύξηση στην ποσότητα του αίματος που κυκλοφορεί το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και μια αύξηση του βάρους σας, έτσι ώστε η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα. Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, αυτό το επιπλέον έργο μπορεί να οδηγήσει σε άνοδο της αρτηριακής σας πίεσης, ενώ στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να πέσει, μερικές φορές να σας κάνει να νιώσετε ελαφρύς. Μπορεί να υποφέρετε συχνές ρινορραγίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της αύξησης της παροχής αίματος και της ρινικής συμφόρησης.
Όπως προαναφέρθηκε, οι κιρσοί είναι επίσης συχνές, λόγω της αργής κυκλοφορίας που προκαλείται από τις ορμόνες εγκυμοσύνης. Μην κάθεστε με τα πόδια σας σταυρωμένα, αλλά τα ανυψώστε όταν καθίσετε. Η απαλή άσκηση θα βοηθήσει γενικά να επιταχύνει την κυκλοφορία σας. Μπορεί να εμφανίσετε δύσπνοια, που μπορεί να προκληθεί από την πίεση της μήτρας στο διάφραγμα, η οποία περιορίζει την αναπνοή σας ή οι πνεύμονές σας δεν είναι σε θέση να επεκταθούν πλήρως λόγω του αυξανόμενου μεγέθους της μήτρας. Η σοβαρή αναιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσπνοια, με αίσθημα παλμών και κόπωση, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε πραγματοποιήσει τη δοκιμασία αίματος που ανιχνεύει αυτό στις προγενετικές εξετάσεις σας.
Έχετε περισσότερους πόνους και πόνους
Η εγκυμοσύνη βλέπει τεράστιες μεταβολές στους μυς και τα οστά σας, που με τη σειρά τους αντιπροσωπεύουν πολλούς γενικούς πόνους και πόνους. Η αύξηση των ορμονών εγκυμοσύνης καθιστά τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις μαλακώνει. Ένα από τα οφέλη από αυτό είναι ότι η λεκάνη μπορεί να διευρυνθεί λίγο, για να βοηθήσει να φιλοξενήσει το μωρό σας κατά τη διάρκεια της γέννας, αλλά αυτή η «χαλαρότητα» στις αρθρώσεις μπορεί να είναι μια σημαντική αιτία της οσφυαλγίας, όπως και η αλλαγή στη στάση του σώματος σας .
Οι στρογγυλοί σύνδεσμοι που βρίσκονται σε κάθε πλευρά της μήτρας γαντζώνονται στο εσωτερικό της κοιλιάς και το κρατάνε στη θέση της. Καθώς η μήτρα μεγαλώνει, οι σύνδεσμοι τραβιούνται και τεντώνουν, ο οποίος συνήθως αντιπροσωπεύει τους πόνους και τους πόνους στις κάτω πλευρές του χτύπου σας. Ο συνδυασμός των ασταθών αρθρώσεων, του αναπτυσσόμενου μωρού σας και των αλλαγών στη στάση σας μπορεί να προκαλέσει πόνο. Μπορεί να αισθανθείτε αυτό στο κάτω μέρος της πλάτης, τους γοφούς, τη βουβωνική χώρα και την κάτω κοιλιά, που ακτινοβολούν κάτω από τους εσωτερικούς μηρούς.
παιδικά ρούχα στο asda