Φρούτα και γιαούρτι συνταγή μούσλι




  • Υγιής

εξυπηρετεί:

2

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Προετοιμασία:

5 λεπτά

Αυτό το γρήγορο και απλό φρούτο και γιαούρτι μούσλι κάνει μια ελαφριά και αναζωογονητική αρχή της ημέρας. Μπορείτε να φτιάξετε μια μεγάλη παρτίδα μούσλι και να την αποθηκεύσετε σε ένα αεροστεγές δοχείο - κρατάει πολύ καλά και μπορείτε να προσθέσετε όλα τα άλλα συστατικά σε αυτό. Οι φράουλες και οι μπανάνες πηγαίνουν πολύ καλά με το γιαούρτι - μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιοδήποτε γιαούρτι γεύσης, αλλά το φυσικό γιαούρτι είναι ιδιαίτερα καλό. Οι ποσότητες αυτής της συνταγής κάνουν δύο μερίδες, αλλά φυσικά είναι πολύ εύκολο να αυξήσετε τις ποσότητες για κάθε άτομο.

hannah spearritt instagram



Συστατικά

  • 150γρ φυσικό γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε κουτί
  • 50 g δημητριακών μικτών κόκκων
  • 25g σταφύλια
  • 15 g αποξηραμένου καρύδας
  • 15g σπόροι κολοκύθας
  • 15γρ φουντούκια, ψιλοκομμένα
  • 2 φράουλες, κομμένες σε φέτες
  • 1 μικρή μπανάνα, κομμένη σε φέτες
  • 1 νεκταρίνι, κομμένο σε μικρά κομμάτια
  • 2 κουταλιές του γλυκού μέλι



Μέθοδος

  • Ρίξτε το γιαούρτι σε ένα πιάτο που σερβίρει.

  • Βάλτε τα δημητριακά, σταφίδες, καρύδα, σπόρους κολοκύθας και φουντούκια σε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε μαζί.



    ανοιξιάτικα επιδόρπια Ηνωμένο Βασίλειο
  • Πασπαλίστε το μείγμα μούσλι στο γιαούρτι, προσθέστε τις φράουλες και τις φέτες μπανάνας.

  • Ψεκάστε το μέλι πάνω από την κορυφή.

Διαβάστε Το Επόμενο

Μικρή συνταγή μους σοκολάτας τριπλής στρώσης