Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα που θα χρειαστείτε αυτό το χειμώνα




Πίστωση: Getty

Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι για κρυολογήματα είναι όλα φυσικά και ιδανικά για το ξυλοδαρμό αυτό το χειμώνα bug. Από το έλαιο ευκαλύπτου στην κατανάλωση ωμών κρεμμυδιών, έχουμε πολλές εσωτερικές θεραπείες για να δοκιμάσετε

Αποκλεισμένη μύτη που σας κάνει άθλια; Αντί να φτάσετε στο ιατρείο για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα, δοκιμάστε την επιλογή των φυσικών θεραπειών για την αντιμετώπιση της γρίπης και του κρυολογήματος.

Είτε είναι εκείνη η εποχή του χρόνου, όταν οι θερμοκρασίες μειώνονται και τα κρυολογήματα είναι σε άνοδο, ή έχετε ατυχία αρκετά για να πάρετε ένα καλοκαιρινό κρύο, θα αναρωτιέστε ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για το κρύο και τη γρίπη είναι έτσι μπορείτε να πάρετε πίσω τα πόδια σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα.



Όλοι γνωρίζουμε ότι το καλύτερο φάρμακο για το κρυολόγημα είναι μόνο μερικές ημέρες ανάπαυσης στο κρεβάτι και πόση άφθονων υγρών, αλλά μερικές φορές, έχοντας μια μέρα απλά δεν είναι επιλογή όταν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα και τα παιδιά να φροντίζουν.

Ειδικά όταν αισθάνεστε μόνο λίγο κάτω από τον καιρό και δεν θέλετε να καταφύγετε σε φάρμακα ή να κάνετε ένα ταξίδι στους γιατρούς για να θεραπεύσετε ένα κρύο. Αντί των ναρκωτικών, τα φυσικά θεραπείες για τα κρυολογήματα είναι μια μεγάλη άμυνα εναντίον των μικροβίων που περνούν στο γραφείο, στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή στην παιδική χαρά και για να σας προστατεύουν τους χειμερινούς μήνες. Και φυσικά, πολλοί μπορούν να σας βοηθήσουν απλώς να σας κάνουν να νιώσετε λίγο καλύτερα, έως ότου ο κρύος ιός σας απομακρυνθεί από το σύστημά σας.




Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα

Δοκιμάστε τα σπιτικά σιρόπια βήχα, τα τσαγιού παρασκευασμένα στο σπίτι, τα φυτικά φάρμακα όπως ο ευκάλυπτος, τα μπαχαρικά και η ρίζα Echinacea, τα οποία όλα σας προστατεύουν από τα στοιχεία και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, χωρίς να βασίζονται στο φαρμακείο.

Μία από τις αγαπημένες μας συμβουλές είναι να δοκιμάσετε ένα ατμόλουτρο για να καθαρίσετε το λαιμό και τα ρινικά σας περάσματα - σαν μια θεραπεία spa για να απαλλαγείτε από τα κρυολογήματα μας, κάτι που ακούγεται σαν το καλύτερο φάρμακο για μας!

Έτσι εάν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε μια φυσική εναλλακτική λύση για να απαλλαγείτε από το κρύο, πριν χτυπήσετε πίσω τα κρύα δισκία ή το σιρόπι βήχα, τότε υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από θεραπείες για τα κρυολογήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε ...




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 1 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: μέλι

Το μέλι περιέχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες σκοτώνουν ή σταματούν την ανάπτυξη μικροοργανισμών (που περιλαμβάνουν βακτήρια).
Σύμφωνα με το σχέδιο του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας και Αριστείας (NICE) και της Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας (PHE) το 2018, το μέλι και τα εξωθαλμιστικά φάρμακα θα πρέπει να είναι το πρώτο λιμάνι για τη θεραπεία του βήχα πάνω από τα αντιβιοτικά.

Αυτοί αποκάλυψαν ότι: «Τα φάρμακα για το μέλι και το βήχα που περιέχουν pelargonium, guaifenesin ή δεξτρομεθορφάνη έχουν κάποια απόδειξη οφέλους για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του βήχα».




Πιστοποίηση εικόνας: Getty Images / EyeEm Αυτή είναι μια εικόνα 2 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Έχετε κάποια τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε - αλλά μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να το φάτε ωμό! Είτε ανοίξτε την αγαπημένη σας συνταγή, είτε πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ, για να αισθανθείτε τα οφέλη. Το αντιφλεγμονώδες στο τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονόλαιμου, και μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει τους ιούς που αρχίζουν κρυολογήματα στην πρώτη θέση. Είναι ένα win-win!




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 3 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Χρησιμοποιήστε λάδι ευκαλύπτου

Οι περισσότερες θεραπείες στο σπίτι για κρυολογήματα επικεντρώνονται σε προϊόντα που προέρχονται από φυτά - όπως το έλαιο ευκαλύπτου.

Το έλαιο από ευκάλυπτο είναι ένα καθαρό εκχύλισμα αιθέριου ελαίου από τα αποξηραμένα φύλλα του δέντρου του ευκαλύπτου και είναι ιδανικό για την ανακούφιση από την παρεμπόδιση των μύτη ή των φλεβοκομβικών πόνων.

Η παρεμπόδιση μπορεί να είναι ένας τέτοιος πόνος, ειδικά όταν πρόκειται για ύπνο, αλλά το έλαιο ευκαλύπτου κάνει μια μεγάλη φυσική θεραπεία στο σπίτι γιατί η μυρωδιά είναι ισχυρή, έτσι μερικές σταγόνες σε έναν ιστό ή μαντήλι θα λειτουργήσουν για να θεραπεύσουν το κρυολόγημά σας.

Ορισμένες εκδόσεις ελαίου ευκαλύπτου αναμιγνύονται με μενθόλη, ένα άλλο φυτικό προϊόν, το οποίο κάνει μια εξαιρετική θεραπεία αν θέλετε να αποφύγετε μη φυσικά προϊόντα.




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 4 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Φάτε τα ωμά κρεμμύδια

Τα ακατέργαστα κρεμμύδια μπορεί να είναι ένα «φυσικό» φάρμακο, αλλά σίγουρα δεν ξεφεύγουν από το μυαλό όταν σκέφτεστε να κάνετε θεραπείες στο σπίτι για να καθαρίσετε το κρυολόγημά σας.

Πράγματι η κατανάλωση πρώτων κρεμμυδιών μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα κοινωνική, αλλά τα ωμά κρεμμύδια είναι αποτελεσματικά για να ανοίξουν τα ρινικά σας περάσματα και να βοηθήσουν να μετατοπιστεί αυτό το γεμάτο συναίσθημα. Πλέον έχετε πάντα κρεμμύδια που βρίσκονται γύρω στην κουζίνα, έτσι είναι ένα τέλειο σπιτικό φάρμακο για κρυολογήματα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε το φαρμακείο.




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 5 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Ξεπλύνετε με αλάτι-νερό

Το έκπλυμα με αλάτι είναι ένα άλλο φυσικό φάρμακο που επιτυγχάνεται εύκολα στο σπίτι, με ένα ποτήρι βραστό νερό, μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη ψησίματος που αναμιγνύονται μαζί.

Χρησιμοποιώντας μια σύριγγα, χύστε αυτό το θαλασσινό νερό να ξεπλένεται στη μύτη σας για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς σας όταν το κρύο τους περιορίζει. Παρόλο που δεν ακούγεται ιδιαίτερα ελκυστική, η έκπλυση θαλασσινού νερού είναι αποτελεσματική και μια φτηνή εναλλακτική λύση σε λύσεις αγορασμένες από το κατάστημα.

βίντεο μασάζ κόλπων

Χρησιμοποιήστε αυτό το φυσικό κρύο θεραπεία μερικές φορές την ημέρα ή μέχρι να αισθανθείτε ότι το μπλοκάρισμα χαλαρώνει. Εάν έχετε πονόλαιμο μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό (με συμπίεση του μελιού για να βελτιώσετε τη γεύση) για να γαργάρετε και να ηρεμήσετε το λαιμό σας.




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 6 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Σούπα κοτόπουλου

Γνωρίζουμε ότι έχοντας ένα μπολ με σούπα κοτόπουλου όταν αισθάνεστε κάτω από τον καιρό είναι ιστορία παλαιών συζύγων και κάτι που περάσαμε την παιδική μας ακρόαση, αλλά συνταγές κοτόπουλου Πραγματικά είναι ένα μεγάλο σπίτι θεραπεία για την εκκαθάριση ότι το κρύο!

Εκτός από την ανακούφιση, η σούπα κοτόπουλου απομακρύνει τη συγκέντρωση βλέννας στο λαιμό και τους αεραγωγούς σας για να αυξήσει την αναπνοή σας, ενώ τα συστατικά δουλεύουν για να σταματήσουν τα λευκά αιμοσφαίρια να προκαλέσουν φλεγμονή σε όλο σας το σώμα.

Για να μην αναφέρουμε ότι τα λαχανικά είναι καλό για την αύξηση της πρόσληψης βιταμινών σας, που βοηθά το σώμα σας να καταπολεμά τα κρυολογήματα όλο το χρόνο.




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 7 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Εισπνεύστε ατμό

Αρχική διορθωτικά μέτρα δεν είναι συνήθως λαμπερό, αλλά όταν αισθάνεστε bunged επάνω μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε μια θεραπεία σπα στο σπίτι στον καναπέ!

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος ανακουφίζονται από την εισπνοή ατμού - δοκιμάστε να εισπνεύσετε για 5 λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει να σκοτώσετε κάποια σφάλματα και να καθαρίσετε τα περάσματά σας με υγροποίηση της παχιάς βλέννας.

Όχι μόνο αυτή η θεραπεία στο σπίτι θα σας βοηθήσει να αλλάξετε μερικά από τα ψυχρά σας συμπτώματα, αλλά θα κάνει επίσης μια σπουδαία δουλειά για να καθαρίσετε τους πόρους του προσώπου σας και θα σας δώσει μια πολύ απαραίτητη λάμψη - ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε 100% .




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 8 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Πίνετε άφθονο νερό

Οι θεραπείες για το κρύο δεν πρέπει πάντα να είναι περίπλοκες, αξίζει να σημειωθεί ότι ένας από τους κύριους τρόπους για να καταπολεμήσουμε το κρυολόγημα είναι απλά να διατηρούμε ενυδατωμένο.

Η ενυδάτωση επιτρέπει στο σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα με κάθε τρόπο, όχι μόνο τα εσωτερικά σας όργανα και επειδή το νερό αποτελεί το 60% του ανθρώπινου σώματος, αν δεν το διατηρείτε γεμάτο, δεν έχετε καμία πιθανότητα να χτυπάτε κρύο γρήγορα.

Δεν χρειάζεται καν να πίνετε ενεργειακά ποτά ή τα άτομα με υψηλές ηλεκτρολύτες για να πολεμήσετε ένα κρύο, απλά το φυσικό νερό της βρύσης είναι απαραίτητο για να ξαναβρεθείτε στα πόδια σας ξανά. Θα πρέπει να πίνετε περίπου δύο λίτρα νερού την ημέρα ή οκτώ μικρά ποτήρια (αυτό δεν περιλαμβάνει καφεϊνούχα ποτά).




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 9 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Πάρτε τα δισκία Echinacea

Τα δισκία Echinacea είναι μια φυσική θεραπεία - ως ποώδες φυτό ανθοφορίας στην οικογένεια των μαργαρίτων - σε μορφή δισκίου και όταν λαμβάνονται τακτικά υποτίθεται ότι βοηθούν στη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος.

Έχοντας ένα καλό προϊόν Echinacea στο χέρι θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος για τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης, γι 'αυτό αξίζει να αποθηκευτούν σε μερικά δισκία Echinacea για να τα έχουν στο σπίτι όταν χτυπήσουν κρύο ή γρίπη και χρειάζεστε φυσικό για να σας παραλάβω.




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 10 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Πίνετε χυμό βακκίνιο

Ο χυμός των βακκίνιων είναι ένα άλλο στοιχείο, όπως τα δισκία Echinacea, το οποίο αξίζει πάντα να φυλάσσεται στο σπίτι, καθώς ο χυμός των βακκίνιων χρησιμοποιείται ως φάρμακο για μια σειρά κοινών παθήσεων, όπως η κυστίτιδα και το κρύο.

Μάρκες όπως το Ocean Spray έχουν την απαιτούμενη συγκέντρωση (τουλάχιστον 25%) για να είναι αποτελεσματική φυσική θεραπεία και εάν πίνετε 250ml από αυτό δύο φορές την ημέρα τότε θα πρέπει να έχει το απαιτούμενο αποτέλεσμα.

Ο χυμός των βακκίνιων μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της προσκόλλησης ορισμένων επιβλαβών βακτηρίων στο σώμα και η βιταμίνη C βοηθά στην υποστήριξη ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος για να αποφευχθεί το χειμώνα.




Image credit: Getty Αυτή είναι μια εικόνα 11 του 11


Αρχική διορθωτικά μέτρα για κρυολογήματα: Τρώτε πικάντικα τρόφιμα

Πικάντικα τρόφιμα είναι ένα άλλο σπίτι θεραπεία που εργάζονται για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος, ειδικά τα κοινά συμπτώματα, όπως μια βουλωμένη μύτη και το κεφάλι, επειδή είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό.

Εάν δεν είστε σίγουροι για την κατάδυση στα τσίλι αμέσως, ξεκινήστε με κάποια άλλα πικάντικα τρόφιμα που εξακολουθούν να προέρχονται από φυσικά συστατικά, όπως τσίλι, wasabi ή χρένο. Όλα τα οποία μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν στα γεύματα για να καταπολεμηθεί η συμφόρηση χωρίς να φτάσουν στο ιατρείο.

Διαβάστε Το Επόμενο

10 τρόφιμα για να αποφύγετε πριν από το κρεβάτι, ώστε να μπορείτε να έχετε μια πιο ξεκούραστη νύχτα