(Πιστωτική εικόνα: Απλά ίαση)
Ως άτομο που πάσχει από συμπτώματα που μοιάζουν με IBS και του οποίου τα αυτιά ανασηκώνονται με την αναφορά οποιουδήποτε είδους υποχώρησης ενθουσιάστηκα όταν κάλεσα το Simply Healing-ένα εξοχικό σπίτι του 18ου αιώνα που φιλοξένησε αποτοξίνωση χυμού και απώλειας βάρους για 20 χρόνια - προσγειώθηκε στα εισερχόμενά μου.
Τι ήλπιζα να βγάλω αν ήταν; Δίνοντας στο πεπτικό μου σύστημα ένα ξεκίνημα, ελπίζω να αλλάξω μερικά κιλά και να κρατήσω τα δάχτυλά μου σταυρωμένα ότι όλη αυτή η καλοσύνη φρούτων και λαχανικών επρόκειτο να μου αφήσει λαμπερό δέρμα.
Simply Healing Juice Cleanse UK
Το τετραήμερο πρόγραμμα περιλαμβάνει ένα καθεστώς χυμών, σούπες και θεραπείες καθαρισμού που έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να νιώθετε αναζωογονημένοι και αναζωογονημένοι από μέσα προς τα έξω. Επίσης, επέλεξα να κάνω μια ψηφιακή αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της αποχώρησής μου και είχα το τηλέφωνό μου σε λειτουργία πτήσης για επιπλέον ζεν, αν και το wi-fi είναι διαθέσιμο για όσους θέλουν να σερφάρουν στον Παγκόσμιο Ιστό για δουλειά ή ευχαρίστηση.
Στο πακέτο πληροφοριών πριν από την υποχώρηση, ενθαρρύνεστε να μειώσετε τα γαλακτοκομικά, την καφεΐνη, το σιτάρι, το αλκοόλ και τη ζάχαρη πριν από τη διαμονή σας. Ως χορτοφάγος που δεν πίνει πολύ και δεν έχει πιει καθόλου καφεΐνη από τότε που το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα υποχώρησαν το 2016, οι τέσσερις πρώτοι δεν ήταν πολύ δύσκολοι. Ωστόσο, η ζάχαρη είναι ένα άλλο θέμα, καθώς δεν μπορώ να αντισταθώ σε ένα φλιτζάνι σοκολάτας στον ατμό και οι έντεκα είναι συνήθως μια παλέο μπάρα με φυσικά σάκχαρα. Επέλεξα να μείνω με το δεύτερο και να εγκαταλείψω το πρώτο περίπου 4 ημέρες πριν από την υποχώρηση.
Ημέρα 1
Κατά την άφιξή μου στο καταφύγιο - και μετά από μια μικρή ανάμειξη από μένα - με έδειξαν στο άνετο δωμάτιό μου και αφού κατέβασα τις τσάντες, ήταν κατευθείαν σε ένα εξαιρετικά χαλαρωτικό scrub αποτοξίνωσης ολόκληρου του σώματος, ακολουθούμενο από υδροθεραπεία παχέος εντέρου. Ο κόλον ήταν εκπληκτικά ανώδυνος με την ασκούμενη Katie να κάνει εξαιρετική δουλειά για να μου εξαλείψει τα νεύρα και να μου αποσπάσει την προσοχή από τους μηχανικούς της δουλειάς στο χέρι. Η αίσθηση του ζεστού νερού που περνούσε από το παχύ έντερο δεν ήταν δυσάρεστη, αλλά σίγουρα ένα λίγο περίεργο μασάζ στομάχου από την Katie βοήθησε επίσης να κινηθούν τα πράγματα.
Οι ενδιάμεσες θεραπείες οι επισκέπτες μπορούν να χαλαρώσουν στο σαλόνι μπροστά σε μια φωτιά που βρυχάται, να κάνουν μια βόλτα στη γειτονική ύπαιθρο ή απλά να χαλαρώσουν στο δωμάτιό σας βλέποντας ένα DVD.
Φρεσκοπαρασκευασμένοι χυμοί ένα μείγμα φλοιού ψυλλίου (μια μορφή ινών), πηλό μπεντονίτη και καθαριστικά βότανα που περιλαμβάνει προβιοτικό , όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το παχύ έντερο σερβίρονται σε τακτά χρονικά διαστήματα και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των σακχάρων αίματος και πολλά άλλα. Ως αποτέλεσμα, οι φόβοι μου για μια «κρίση» δεν έλαβαν χώρα ποτέ. Παρόλο που θα ομολογήσω ότι έχω μια ή δύο φαντασιώσεις για να ρίξω μια φέτα φυστικοβούτυρο σε φρυγανιά, νομίζω ότι αυτό οφειλόταν περισσότερο στο γεγονός ότι μου έλειπε το παρηγορητικό τελετουργικό του φαγητού παρά το να μουρμουρίζει η κοιλιά. Ακόμα κανονικά φλιτζάνια τσάι από βότανα, συμπεριλαμβανομένου ενός φρεσκοπαρασκευασμένου μείγματος το απογευματινό τσάι (4,30 κάθε μέρα) και άφθονο φιλτραρισμένο νερό με βοήθησαν να νιώσω ενυδατωμένος και χωρίς πείνα.
Η νύχτα ολοκληρώθηκε με ένα ελαφρύ και νόστιμο καρότο, τζίντζερ, σούπα κόλιανδρου και έδωσε την ευκαιρία σε μένα και σε άλλους τρεις καλεσμένους να γνωριστούμε.
Εκείνο το βράδυ είδα ζωντανά όνειρα και το πακέτο καλωσορίσματος λέει αποτοξίνωση, καθώς και φυσική επίπτωση, η αποτοξίνωση μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά σας βγάζοντας πράγματα που μπορούν να αποθηκευτούν ακριβώς κάτω από την επιφάνεια.
Ημέρα 2
Το πρωί ξύπνησα στο στομάχι μου νιώθοντας ελαφρώς πιο επίπεδη και μια αίσθηση ότι ήμουν καθαρός από μέσα.
Μετά από έναν γευστικό χυμό πέρασα 15 λεπτά στη μηχανή τσι - κάτι που ενθαρρύνεστε να κάνετε τρεις φορές την ημέρα. Ξαπλωμένος με τους αστραγάλους σας τοποθετημένους πάνω στο μικρό μηχάνημα, κουνάει το σώμα σας από τη μία πλευρά στην άλλη και έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τη σωστή ισορροπία chi - ή «ζωτικής σημασίας ζωής» και οξυγόνου στο σώμα, καθώς και να βοηθά στην κίνηση των λεμφαδένων υγρό.
Στη συνέχεια, είχα μια διαβούλευση με την Kate, έναν από τους βασικούς οικοδεσπότες υποχώρησης, όπου μίλησα για τους στόχους μου για την αποτοξίνωση και είχα το σάκχαρο στο αίμα μου - 5 - και το βάρος - 11ο 2 κιλά, είχα χάσει πραγματικά ένα κιλό ήδη; - μετρημένο. Ακολούθησε ένα spa ποδιών αποτοξίνωσης όπου ένας συνδυασμός ηλεκτρικού ρεύματος σε ζεστό νερό και άλατα Epsom βοήθησε να απομακρυνθούν οι τοξίνες από τα πόδια μου και είδα το νερό να γίνεται από διαυγές σε ανοιχτόχρωμο καστανό. Παραδόξως αυτό ήταν καθησυχαστικό και όχι ανησυχητικό, καθώς όσο πιο σκοτεινό ήταν το νερό, τόσο περισσότερες τοξίνες έχουν εγκατασταθεί στο σώμα σας χωρίς να το γνωρίζετε.
Αργότερα, ένα απαλό μασάζ αποτοξίνωσης με λάδια με έκανε να κοιμηθώ.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Πώς να κάνετε μια ψηφιακή αποτοξίνωση
φακές και tofu
Ο συνδυασμός μιας ήσυχης τοποθεσίας, ξεκούρασης και μιας δίαιτας καθαρισμού με βοήθησαν να αισθανθώ ταυτόχρονα ενεργητικός και κουρασμένος - με το τελευταίο, πάλι, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα εργάζεται σκληρά για να αφαιρέσει αυτό που δεν χρειάζεστε.
Ο ιδρυτής και ιδιοκτήτης του Simply Healing Vivien Kay οδήγησε τους βραδινούς διαλογισμούς στο κεντρικό σαλόνι μπροστά σε μια θερμαινόμενη φωτιά και στην πραγματικότητα ένιωθα τον εαυτό μου να βρίσκεται πολύ βαθιά. Η ομάδα τότε δεν θα μπορούσε να είναι πιο ενθουσιασμένη για το δείπνο μας με σούπα μπιζελιού, δυόσμου και σπαραγγιού - οι περισσότεροι από εμάς επιλέξαμε να πασπαλίσουμε με καγιέν για επιπλέον καθαριστικές ιδιότητες - και απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά τρώγαμε προσεκτικά από προεπιλογή. Είχα ακόμη και μια ακατάστατη κούπα σούπα, αλλά ένιωσα τόσο γεμάτη μετά.
3η μέρα
Είχα έναν καλό ύπνο τη νύχτα δύο και ενώ ήμουν ελαφρώς απρόθυμος να σηκωθώ από το κρεβάτι για τον πρώτο χυμό της ημέρας, ένιωσα τα επίπεδα της ενέργειας μου να ανεβαίνουν καθώς βγαίναμε.
Μια θεραπεία ρεφλεξολογίας με βοήθησε να απαλλαγώ από την ένταση και να χαλαρώσω ακόμη περισσότερο - και σε αντίθεση με μια προηγούμενη συνεδρία ρεφλεξολογίας - μπορούσα να αισθανθώ μια σειρά από διαφορετικές αισθήσεις στο σώμα μου καθώς ο ασκούμενος πίεζε σε βασικά σημεία στη βάση των ποδιών μου.
Ακολούθησα αυτό κάνοντας έναν περίπατο 30 λεπτών κατά μήκος αγροτικών περιοχών-η διαδρομή περιγράφεται στο πακέτο καλωσορίσματος-και απλώς απορρόφησα την ειρήνη και την ηρεμία των λωρίδων και των χωραφιών γύρω από το Alliblaster House.
Η βραδιά έκλεισε με έναν εκπληκτικό διαλογισμό με τύμπανα με επικεφαλής τον Βίβιαν και φυσικά μια ακόμη νόστιμη σούπα.
4η μέρα
Μια ζύγιση πριν από τις 8 το πρωί αποκάλυψε ότι έχασα περίπου 5 κιλά! Το δέρμα μου είχε επίσης τόσο περιζήτητη λάμψη. Παρατήρησα επίσης τις τελευταίες δύο μέρες ότι φαινόμουν λιγότερο πρησμένη και φουσκωμένη.
Ένα πρωινό με φράουλες, βατόμουρα, βατόμουρα και βατόμουρα με μια πλευρά νέκταρ αγαύης ήταν σίγουρα ευπρόσδεκτο και άφησε τα γευστικά μου αίσθηση ζιγκί.
Το τελευταίο - και το δεύτερο - παχέος εντέρου αποκάλυψε επίσης πολλά - κυριολεκτικά - και σκέφτηκα πώς ήταν πολύ καλύτερο να είχαμε όλα αυτά τα απόβλητα στη συνέχεια.
Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείτο από μια μικρή σαλάτα με τριμμένο καρότο, παντζάρι μήλου, μερικές φέτες αβοκάντο και φράουλα, σπόρους κολοκύθας και ένα ντρέσινγκ μπαλσάμικο, σύκο και ελαιόλαδο. Δεν νομίζω ότι μου άρεσε ποτέ μια σαλάτα τόσο πολύ ή ένιωσα τόσο γεμάτη μετά από ένα τόσο ελαφρύ γεύμα. Μπορείτε εύκολα να παραγγείλετε έναν χυμό και μια παγωμένη σούπα να πάρετε μαζί σας όταν πηγαίνετε (με μια μικρή επιπλέον χρέωση), ώστε να μην έχετε επιπλέον δουλειά να κάνετε εκείνη τη μέρα. Παίρνετε επίσης ένα φυλλάδιο με οδηγίες για τους σωστούς τύπους για να εστιάσετε στο μέλλον, συνταγές και σχέδιο φαγητού που θα ακολουθήσετε τις πρώτες τρεις ημέρες μετά την υποχώρηση. Οι επισκέπτες μπορούν επίσης να στείλουν μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου/να καλέσουν το Simply Healing με τυχόν απορίες τις ημέρες ή τις εβδομάδες μετά την υποχώρηση ή εάν χρειάζονται μια μικρή κουβέντα για να τηρήσουν το σχέδιο. Αυτό είναι καθώς και συμπληρώματα προβιοτικών για να ξαναπληρώσετε το σώμα σας με καλά βακτήρια μετά τις αποικίες σας.
Όταν έφτασα ένιωσα: Λίγο αναστατωμένος από το ταξίδι και συνηθισμένος τρόμος για να μείνω κάπου καινούργιος. Και η κοιλιά μου ένιωσε φουσκωμένη, όπως συνηθίζει.
Όταν έφυγα ένιωσα: Πιο ελαφριά τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό και εκπληκτικά γεμάτη.
Πρέπει να ξέρω
Μεγέθη ομάδας: Μέγιστο 10
annabel karmel κέικ
Τιμές: Το Απλά Θεραπεία 5ήμερη αποτοξίνωση θεραπευτικού χυμού ξεκινά από £, 1475 - περιλαμβάνονται όλες οι παραπάνω θεραπείες, 5 καθημερινοί φρέσκοι χυμοί και βραδινές σούπες. Διατίθεται επίσης μια μικρή αίθουσα άσκησης για χρήση από τους επισκέπτες με πινακίδες ισχύος, το μηχάνημα chi και μια μηχανή τρεξίματος.
Για ποιόν είναι? Όποιος θέλει μια απαλή εισαγωγή να αλλάξει τον τρόπο που τρώει ή πίνει - καθώς και τις γνώσεις που απαιτούνται για να διευρύνει τις αλλαγές στη ζωή του. Το Simply Healing φιλοξένησε γυναίκες και άνδρες όλων των ηλικιών από εκείνες τις εμπειρίες εξουθένωσης και άδειες φωλιές έως εκείνες που εμφανίζουν συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ή που θέλουν απλώς να καθαρίσουν το σώμα τους ως ένα βήμα για την επίτευξη σαφήνειας στο μυαλό τους. Τελικά, είναι μια ευκαιρία επαναφόρτισης και επαναφοράς.
Τι το κάνει διαφορετικό; Το Simply Healing συνεχίζει για περισσότερα από 20 χρόνια με τη Vivien στο τιμόνι, έναν έμπειρο θεραπευτή που έχει πάθος να βοηθά τους ανθρώπους να είναι οι καλύτεροι και είναι πάντα στη διάθεσή του για να μεταδώσει τις γνώσεις της για δεκαετίες σε θεραπευτικούς τρόπους και υποστηρίζει κάθε επισκέπτη » ατομικές ανάγκες. Το σπίτι έχει μια φιλόξενη, σπιτική αίσθηση με προσεκτικά επιλεγμένα αντικείμενα, κρυστάλλους και πολλά άλλα που βοηθούν στην προώθηση των βέλτιστων συνθηκών για θεραπεία.
Σε τι είναι καλό; Το Simply Healing λέει ότι το κατά παραγγελία πρόγραμμα μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των ορμονών και στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης.
Αυτό που μου άρεσε: Η θερμή υποδοχή και η αίσθηση της ευκολίας που ένιωσα στο Simply Healing, οι γευστικοί γευστικοί χυμοί και οι σούπες, περνώντας χρόνο με ομοϊδεάτες που παρακολουθούσαν επίσης το πρόγραμμα και μόλις έβρισκαν χρόνο να επικεντρωθούν 100 % στον εαυτό μου Ε