
εξυπηρετεί:
8Επιδεξιότητα:
ΑνεταΚόστος:
φτηνόςΠροετοιμασία:
20 λεπτάΜαγείρεμα:
45 λεπτάΔιατροφή ανά μερίδα | GDR | |
---|---|---|
Θερμίδες | 190 kCal | 10% |
Λίπος | 10g | 14% |
- Κορεσμένα | 2g | 10% |
Ένα απλό και ακόμα νόστιμο επιδόρπιο. Αυτός ο υγιής σπόγγος γίνεται με ελαιόλαδο και κάνει ένα υπέροχο επιδόρπιο όταν σερβίρεται με ένα νόστιμο παγωτό ιταλικού στιλ
Συστατικά
- 5 με αυγά
- 100g (3½oz) χρυσή ζάχαρη
- 4 κουταλιές ελαφρύ ελαιόλαδο
- 90 γρ
- 1 κουταλιά της σούπας
- Ιταλικό παγωτό, για να εξυπηρετήσει
- 20cm (8in) ελατηριωτό κασσίτερος με μορφή ελαίου, λιπαρό και με επένδυση
Μέθοδος
Ζεσταίνουμε το φούρνο στους 160 ° C / 320 ° F / Σήμα αερίου 3. Βάλτε τα αυγά σε ένα μπολ μίας ελεύθερης μίξης τροφίμων και χτυπήστε για 2 λεπτά.
Προσθέστε τη ζάχαρη και χτυπήστε για 5 ακόμη λεπτά, έως ότου το μείγμα τριπλασιάσει τον όγκο, είναι παχύ, αφρισμένο και αφήνει ένα ίχνος όταν σηκωθούν οι χτυπητές.
Συνεχίστε να χτυπάτε με μεγάλη ταχύτητα, προσθέτοντας το ελαιόλαδο, μερικές σταγόνες τη φορά.
Κοσκινίστε στο αλεύρι και τη σκόνη ψησίματος και ανασηκώστε απαλά. Εισάγετε το προετοιμασμένο δοχείο.
Ψήστε για 40-45 λεπτά, ή μέχρι το σφουγγάρι να είναι ελαστικό στην αφή και να συρρικνωθεί μακριά από τις πλευρές. Ψύξη σε συρτάρι.
Κόψτε και σερβίρετε με το παγωτό.