(Πιστωτική εικόνα: Getty Images/iStockphoto)
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση του βάρους μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολη. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει επιστημονικός λόγος για αυτό.
Ερευνητές από τη Σουηδία ανακάλυψαν ότι ο κύκλος των λιπιδίων μειώνεται κατά τη γήρανση. Αυτό αναφέρεται στον ρυθμό με τον οποίο τα λιπίδια (ή λιπαρά οξέα) στα λιποκύτταρα απομακρύνονται και αποθηκεύονται. Ως αποτέλεσμα, η αύξηση του βάρους γίνεται ευκολότερη, ακόμη και αν οι δίαιτες και η άσκηση μας παραμένουν οι ίδιες.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Medicine, όπου οι επιστήμονες ανέλυσαν λιποκύτταρα σε 54 άνδρες και γυναίκες σε διάστημα 13 ετών. Όλα τα άτομα στη μελέτη έδειξαν μείωση του κύκλου των λιπιδίων τους, ανεξάρτητα από το αν χάθηκε ή αυξήθηκε το βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης 41 γυναίκες που είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους στη ζωή τους, για να διαπιστώσουν εάν επηρεάζει την ικανότητά τους να διατηρούν το βάρος μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ανακάλυψαν ότι μόνο όσοι είχαν χαμηλό κύκλο λιπιδίων πριν από τη χειρουργική επέμβαση κατάφεραν να διατηρήσουν την απώλεια βάρους τους.
πώς να φτιάξετε σπιτικά ρολά λουκάνικου
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ισχυρίζεται ότι δύο ποτά διαίτης την ημέρα μπορεί να «αυξήσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου»
Ο Peter Arner, καθηγητής στο Karolinksa Institutet και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, δήλωσε: Τα αποτελέσματα δείχνουν για πρώτη φορά ότι οι διαδικασίες στον λιπώδη ιστό ρυθμίζουν τις αλλαγές στο σωματικό βάρος κατά τη γήρανση με τρόπο ανεξάρτητο από άλλους παράγοντες.
Αυτές οι πληροφορίες θα μπορούσαν να είναι απαραίτητες για τους επαγγελματίες υγείας, όπως πρόσθεσε ο Peter: Αυτό θα μπορούσε να ανοίξει νέους τρόπους για τη θεραπεία της παχυσαρκίας.
Αλλά αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά, μην τα παρατήσετε ακόμα - αποδεικνύεται ότι η αύξηση της φυσικής σας δραστηριότητας θα μπορούσε να είναι η λύση.
κοτόπουλο τυλιγμένο σε κόσμο αδυνατίσματος μπέικον
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Η εύκολη σωματική δραστηριότητα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο
Ένας τρόπος για να επιταχυνθεί η εναλλαγή λιπιδίων στον λιπώδη ιστό είναι η αύξηση της άσκησης, η οποία έχει υποστηριχθεί από προηγούμενες μελέτες. Ο συν-συγγραφέας της μελέτης και ο ανώτερος ερευνητής στο Karolinska Instituet δήλωσε: Οι παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία και την παχυσαρκία έχουν γίνει παγκόσμιο πρόβλημα.
Πρόσθεσε: Η κατανόηση της δυναμικής των λιπιδίων και τι ρυθμίζει το μέγεθος της λιπώδους μάζας στους ανθρώπους δεν ήταν ποτέ πιο σχετική.