Συνταγή πίτας ψαριού σολομού



εξυπηρετεί:

1

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Προετοιμασία:

5 λεπτά

Μαγείρεμα:

25 λεπτά

Διατροφή ανά μερίδα

GDR
Θερμίδες 778 kCal 39%
Λίπος 45g 64%
- Κορεσμένα 15g 75%

Μια σπιτική πίτα ψαριού σολομού είναι αρκετά δύσκολο να νικήσει, ποιος καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη δόση σας λιπαρών ψαριών παρά στις ανέσεις μιας ζεστής πίτας; Η πίτα ψαριού σολομού είναι γεμάτη με φέτες νέας πατάτας και είναι διακεκομμένη με μπιζέλια. Το γεμιστό με κρεμώδες τυρί είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί και χρησιμοποιεί ένα φούρνο μικροκυμάτων για να κάνει τη διαδικασία ακόμα πιο γρήγορη. Ποτέ δεν θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε πάλι μια έτοιμη σάλτσα ή σακουλάκι. Αυτή η πίτα ψαριού σολομού χρησιμοποιεί ένα φιλέτο σολομού και εξυπηρετεί ένα, καθιστώντας το μια μεγάλη εναλλακτική λύση για όποιον δεν του αρέσουν οι παραδοσιακές συνταγές ψαριού πίτας. Μπορείτε εύκολα να πολλαπλασιάσετε τα συστατικά ανάλογα με το πόσους μαγειρεύετε, απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά μεμονωμένα πιάτα πίτας. Το μαγείρεμα των ψαριών πίτας σολομού σε μεμονωμένες μερίδες κάνει πιο ευχάριστη την παρουσίαση και είναι υπέροχο εάν προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε! Ο σολομός είναι γεμάτος με ωμέγα-3, αυτό είναι σημαντικό για μια υγιή καρδιά και εγκέφαλο.



συνταγή ραβέντι και μήλου


Συστατικά

  • Για τη συνταγή ψαριού πίτα
  • :
  • 5 νέες πατάτες (175g), κομμένες σε φέτες
  • 2tbsp τυρί κρέμα
  • 100 ml γάλακτος
  • Κόκκους πάχυνσης 1 tsp
  • 200g φιλέτο σολομού, κομμένο σε κομμάτια
  • Χυμός ½ λεμονιού
  • 2tbsp κατεψυγμένα μπιζέλια
  • 1 σούπας βούτυρο


Μέθοδος

  • Ζεσταίνουμε το φούρνο στους 200 ° C. Βάλτε τις πατάτες σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό. Φέρτε το βράσιμο και σιγοβράστε για 3 λεπτά, για να τα μαλακώσετε.

  • Βάλτε το τυρί κρέμα σε μια κανάτα. Ανακατεύουμε σταδιακά το γάλα και τους κόκκους πάχυνσης. εποχή. Φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλό για 1 λεπτό, για να πυκνώσει ελαφρά.

  • Βάλτε τον σολομό στη βάση ενός μικρού πυρίμαχου πιάτου. Πιάστε πάνω από το χυμό λεμονιού, στη συνέχεια διασκορπίστε πάνω από τα κατεψυγμένα μπιζέλια και ρίξτε πάνω από το γαλακτώδες μίγμα.

  • Αποστραγγίστε τις πατάτες και ρυθμίστε τα ψάρια, επικαλύπτοντας, για να καλύψετε. Κουκκίδα με βούτυρο. Ψήνουμε για 20 λεπτά, έως ότου τα ψάρια και οι πατάτες είναι τρυφερές και η επικάλυψη αρχίζει να καφέ.

Κάντε κλικ για αξιολόγηση (59 αξιολογήσεις) Αποστολή της αξιολόγησής σας
Διαβάστε Το Επόμενο

Συνταγή κέικ μπαρ Mars