Η αλήθεια για τους πονόλαιμους - ξεχωρίζουμε το γεγονός από τη μυθοπλασία




Το κοινό κρυολόγημα συχνά ξεκινάει με το φοβερό πονόλαιμο και αυτό κάνει τους ανθρώπους να δοκιμάζουν πολλά διαφορετικά φάρμακα για να τα ξεφορτωθούν.

Αλλά γνωρίζατε ότι μερικές από τις θεωρίες για τους πονόλαιμους δεν είναι τόσο επιστημονικές όσο σκέφτηκες;

Για να σας βοηθήσει να παραμείνετε χωρίς κρύο το 2014, ο καθηγητής Janet Wilson, ειδικός στο αυτί, τη μύτη και το λαιμό (ENT), σας βοηθά να διαλέξετε το γεγονός από τη μυθοπλασία.



1. Τροφοδοτήστε ένα κρύο και λιποθυμάστε έναν πυρετό - είναι αλήθεια;

ΓΕΓΟΝΟΣ Η μη κατανάλωση ή κατανάλωση αλκοόλ γενικά θα επιβραδύνει το ρυθμό ανάκτησής σας, επειδή η παροχή του σώματος με ποτό και φαγητό είναι σημαντική για την οικοδόμηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Δοκιμάστε τρόφιμα όπως η πατάτα ή τις σούπες που είναι μαλακά και εύκολα να φάτε αν έχετε πονόλαιμο.

Προσέξτε όμως να αποφύγετε πολύ ζεστό φαγητό ή ποτό, γιατί αυτό μπορεί να κάνει τον πονόλαιό σας χειρότερο. Τα κρύα τρόφιμα μπορούν να καταπραΰνουν, αλλά τα προϊόντα με βάση το γάλα, όπως το παγωτό, μπορεί στην πραγματικότητα να κάνουν το χειρότερο χειρότερο καθώς μπορούν να πυκνώσουν τη βλέννα.

Η έρευνα έχει επίσης προτείνει ότι η πείνα από πυρετό λειτουργεί, επειδή ξεκινάει το σώμα να αντιμετωπίσει τις βακτηριακές λοιμώξεις που προκαλούν τους περισσότερους πυρετούς. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε τίποτα σαν ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη με άδειο στομάχι.

2. Ο κρύος καιρός προκαλεί πονόλαιμο - είναι αλήθεια;

ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ Το 90-95% όλων των πονόλαιμων προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις. Είναι αλήθεια ότι περισσότεροι άνθρωποι τραβάνε κρυολογήματα και γρίπη που προκαλούν πόνο στο λαιμό κατά τη διάρκεια των ψυχρών καιρικών μηνών. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό είναι πιθανόν επειδή περνάμε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους κοντά σε άλλα άτομα που μπορεί να είναι άρρωστοι, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εξάπλωσης μιας λοίμωξης.

Υπάρχουν επίσης στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι αλλαγές στη θερμοκρασία μπορούν να επηρεάσουν τον λαιμό. Έτσι, πηγαίνοντας από ένα ζεστό, κεντρικά θερμαινόμενο δωμάτιο σε παγωμένο ύπαιθρο, ή ακόμα και ζεστό καιρό σε ένα κρύο κλιματιζόμενο κτίριο θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα.

3. Γυρίστε με αλάτι για να χαλαρώσετε έναν πονόλαιμο - είναι αλήθεια;

ΓΕΓΟΝΟΣ Δεν θα θεραπεύσει τη λοίμωξη, αλλά το ζεστό αλμυρό νερό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το λαιμό σας. Δοκιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά ποτήρι ψυχρού βρασμένου νερού.




Πιστωτικές κάρτες: Getty Images

4. Πονόλαιμος είναι αδύνατο να αποφευχθεί - είναι αλήθεια;

ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ Αν και οι πονόλαιμοι είναι δύσκολο να σταματήσουν, υπάρχουν τρόποι περιορισμού του κινδύνου.

Το πλύσιμο των χεριών σας τακτικά είναι σημαντικό επειδή βοηθάει στην καταστροφή των ιών που μπορεί να έχετε πάρει από την επαφή με επιφάνειες που χρησιμοποιούνται από άλλους ανθρώπους. Κρατώντας το σπίτι και τα αντικείμενα οικιακής χρήσης - όπως κύπελλα, γυαλιά και πετσέτες - καθαρό είναι επίσης κρίσιμο, ειδικά αν κάποιος στο σπίτι σας είναι κακή.

επτά ώρες αρνί

5. Οι παστίλιες είναι το μόνο φάρμακο που βοηθά τον πονόλαιμο - είναι αλήθεια;

ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ Οι φαρμακευτικές ή μη φαρμακευτικές παστίλιες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την ενόχληση του πονόλαιμου, αλλά και τα φαρμακευτικά σπρέι στο λαιμό λειτουργούν εξίσου καλά. Ένας ψεκασμός στο λαιμό, όπως το σπρέι λαιμού Ultra Chloraseptic Anesthetic Throat, θα φτάσει κατευθείαν στο σημείο του πόνου.

6. Το κάπνισμα μπορεί να ερεθίσει έναν πονόλαιμο - είναι αλήθεια;

ΓΕΓΟΝΟΣ Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πόνο στον λαιμό ή να επιδεινώσει τον πονόλαιό του. Όλη η ρύπανση, μαζί με χρώματα ή προϊόντα με έντονη οσμή, μπορεί επίσης να έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Ειδικότερα, ο καπνός τσιγάρων ερεθίζει τους αεραγωγούς και καθιστά πιθανότερη τη μόλυνση. Πυκνώνει τη βλέννα και καθιστά πιο δύσκολο να ξεφορτωθεί.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Βήχα και κρυολογήματα σε μωρά: πότε πρέπει να δεις γιατρό;

7. Τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από πονόλαιμο - είναι αλήθεια;

ΜΥΘΙΣΤΟΡΗΜΑ Τα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο να προσβληθούν από έναν πονόλαιμο, επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι τόσο γεμάτο από κρυολογήματα και λοιμώξεις της γρίπης.

Τα παυσίπονα, τα κρύα ποτά και η ζελέ μπορεί να είναι χαλαρωτικά - τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα ψεκασμό στο λαιμό. Το μέσο παιδί παίρνει περίπου 8 μολύνσεις στο στήθος ή στο λαιμό κάθε χρόνο.

8. Δεν χρειάζεται να δείτε τον γιατρό σας εάν έχετε πονόλαιμο - είναι αλήθεια;

FACT και FICTION Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον GP σας με τα πρώτα σημάδια του πονόλαιμου, αλλά εάν η λοίμωξη διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες και τα συμπτώματά σας δεν διευκολύνουν τα παυσίπονα, κάντε ένα ραντεβού.

Εάν οι αδένες στο λαιμό σας είναι πρησμένοι, έχετε δυσκολία στην αναπνοή, θορυβώδη αναπνοή, σοβαρή δυσκολία στην κατάποση ή έχετε σταθερό πυρετό, πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική φροντίδα, επειδή αυτά μπορεί να υποδεικνύουν μια πιο σοβαρή κατάσταση.

Διαβάστε Το Επόμενο

7-Day Detox Diet