Η διατροφή πατάτας: θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε σχεδόν μια πέτρα σε επτά ημέρες;




Πιστωτικές κάρτες: Getty Images

Η δίαιτα πατάτας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε σχεδόν μια πέτρα μέσα σε μια εβδομάδα - αλλά πώς λειτουργεί και είναι ασφαλές;

Η διατροφή πατάτας; Σίγουρα αυτό δεν μπορεί να είναι κάτι - έτσι; Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι είναι. Έτσι πώς γευματίζει η γεύση πατάτες όλη μέρα για να χάσετε βάρος - και είναι ασφαλές για το σώμα σας;

Εδώ είναι η lowdown στο σχέδιο διατροφής πατάτας και πώς να το χωρέσει σε ένα υγιές σχέδιο διαβίωσης.






Ποια είναι η διατροφή πατάτας;

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η δίαιτα πατάτας δεν τρώει τίποτα αλλά - το μαντέψατε - πατάτες.

Θεωρείται μια δίαιτα συντριβής, καθώς δεν είναι μια ισορροπημένη διατροφή και δεν σας παρέχει ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών και βιταμινών, αλλά οι περιπτωσιολογικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να αποφέρει αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

συνταγή μικροπράγματος uk



Πρόγραμμα διατροφής πατάτας: πώς ακολουθείτε τη διατροφή πατάτας;

Οι κανόνες είναι απλοί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελεύθερα βότανα, καρυκεύματα και έλαια για να τα σερβιρίσετε και μπορούν να βράσουν, ψητά ή πολτοποιημένα - αρκεί να μην είναι μάρκες.

Η ποσότητα των πατατών που πρέπει να τρώτε καθημερινά είναι δύο έως πέντε κιλά.




Πιστωτικές κάρτες: Getty Images

Οι γλυκοπατάτες ή τα γλυκά δεν περιλαμβάνονται στο επίδομα πατάτας.

Μια άλλη δεν είναι βαριά άσκηση, οπότε θα πρέπει να παραιτηθείτε από τις επισκέψεις σε γυμναστήριο αν αποφασίσετε να δώσετε δίαιτα πατάτας.




Τα αποτελέσματα της διατροφής πατάτας

Ενώ δεν συνιστάται από ειδικούς για μεγάλο χρονικό διάστημα, η δίαιτα φαίνεται να λειτουργεί σε σύντομο χρονικό διάστημα.




Πίστωση: Κανάλι 4

Στο Channel 4's Πώς να χάσει βάρος Καλά, μια γυναίκα που ονομάζεται Caroline κατάφερε να χάσει 12lb κατά τη διάρκεια των επτά ημερών για τη διατροφή πατάτας, ενώ ο φίλος Charmaine έχασε μόλις 4lb κάνει τη διατροφή σούπα λάχανο.

Μιλώντας για το σχέδιο πριν δει τα αποτελέσματα, η Caroline ομολόγησε: «Είμαι κυριολεκτικά άρρωστος και κουρασμένος από πατάτες».

Αλλά όταν είδε το βάρος που είχε χάσει, είπε: «Δεν μπορώ να πιστέψω τις πατάτες! '; ενώ ο φίλος της πρόσθεσε: «Έκανα χάσει 4 λίβρες που είναι καλό για μια εβδομάδα.

«Θα προτιμούσα να είχα μόλις πατάτες για μια εβδομάδα αν επρόκειτο να χάσω 12 λίβρες».

μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το sudocrem για τσίχλα



Η γνώμη των εμπειρογνωμόνων

Ενώ μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό να δοκιμάσετε τη διατροφή, οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι οι συντριβές δεν συνιστώνται για περισσότερο από επτά συνεχόμενες ημέρες.

Ο οικοδεσπότης Dr Xand van Tulleken δήλωσε: «Να θυμάστε ότι, αν και δημοφιλής, συντριβή δίαιτα είναι κρέμονται από πολλούς επαγγελματίες υγείας για την έλλειψη ισορροπίας. Η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να είναι επικίνδυνη και μπορεί να μην προσφέρει μακροχρόνια αποτελέσματα.

Δοκιμάσατε τη διατροφή πατάτας; Είσαι στον πειρασμό; Επισκεφθείτε τη σελίδα μας στο Facebook και ενημερώστε μας!

Διαβάστε Το Επόμενο

Ο θεραπευτής του Jeremy Kyle Graham παντρεύεται συνεργάτη 32 ετών