Τι είναι το έκζεμα; Συνηθισμένες αιτίες έκζεμα και πώς να το αντιμετωπίσουμε



Πίστωση: Getty / BSIP / UIG

Το έκζεμα επηρεάζει ένα στα πέντε παιδιά και ένα στους 12 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο και για εκείνους που υποφέρουν, μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα, ξηρό, κόκκινο, επώδυνο και ραγισμένο δέρμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία.



Το δέρμα μας αποτελείται από έλαια και λίπη που το διατηρούν ισχυρό, καθιστώντας ένα φραγμό έναντι επιβλαβών βακτηρίων. Τα υγιή κύτταρα του δέρματος γεμίζουν με ισορροπία νερού, ελαίων και λιπών και όταν η ισορροπία αυτή αναστατωθεί, το εμπόδιο σπάει.

Το έκζεμα συμβαίνει όταν το δέρμα σας δεν παράγει τη σωστή ποσότητα λιπών και ελαίων για να κρατήσει το φράγμα ισχυρό και καθώς γίνεται αφυδατωμένο, σπάει και ανοίγει.

Το έκζεμα συνήθως παρατηρείται όπου το δέρμα διπλώνει, όπως πίσω από τα γόνατα, στους αγκώνες, γύρω από τα μάτια και τα αυτιά και στο πλάι του λαιμού.

Οι αιτίες για το έκζεμα κυμαίνονται από άτομο σε άτομο, αλλά οι συνήθεις αιτίες είναι άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα ή κληρονομική. Το έκζεμα δεν είναι μεταδοτικό, έτσι δεν μπορείτε να το πιάσετε από οποιονδήποτε άλλο, αλλά θα μπορούσε να μεταδοθεί από κάποιον στην οικογένειά σας.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει αποδεδειγμένη θεραπεία για το έκζεμα, αλλά καθώς είναι τόσο κοινή προϋπόθεση υπάρχουν πολλά προϊόντα και θεραπείες για το σπίτι που μπορείτε να δοκιμάσετε να την απαλύνει. Καθώς ο καθένας είναι διαφορετικός, δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη απάντηση για την επούλωση του πονεμένου δέρματός σας και αυτό που δουλεύει για ένα άτομο δεν μπορεί να είναι για άλλο, αλλά κάτω από αυτά θα βρείτε μερικές από τις πιο επεξεργασίες σχολίων εκεί έξω.



Οι θεραπείες έκζεμα δεν υπάρχουν, αλλά εδώ μπορείτε να κάνετε για να ελαφρύνετε τον κνησμό και το ξηρό δέρμα:

1. Αποφύγετε πάρα πολλά γαλακτοκομικά ή αυγά



Banu Patel / EyeEm / Getty

Δεν είναι καλή ιδέα να αποκόψετε οτιδήποτε από τη διατροφή σας εντελώς, αλλά τα γαλακτοκομικά και τα αυγά έχουν συνδεθεί με την εκδήλωση εκζέματος, οπότε η περικοπή θα μπορούσε να έχει κάποια βελτίωση για σας. GoodtoKnow mum Alishah μας είπε, «Το γαλακτοκομείο είναι ένα από τα πράγματα που ξεπερνούν ιδιαίτερα το έκζεμα της κόρης μου». Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την κατανάλωση λιγότερων από αυτά τα τρόφιμα και να είστε προσεκτικοί σχετικά με τον περιορισμό αυτών των πρωτεϊνών και γαλακτοκομικών πηγών στη διατροφή ενός παιδιού.

Η περικοπή σε πάρα πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα θα μπορούσε να βοηθήσει!



2. Κρατήστε το δέρμα σας υγρό



RUNSTUDIO / Getty

Το ξηρότερο δέρμα σας παίρνει, τόσο πιο ερεθισμένο θα γίνει και να σας κάνει να γρατσουνίσετε. Κρατώντας το υγρό θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της ξηρότητας, αλλά και να είναι ευέλικτο και να βοηθήσει στην πρόληψη ρωγμών στο δέρμα. Κάτι τόσο απλό όσο το να απολαύσετε το μπάνιο σας θα απαλλάξει το έκζεμα σας, καθώς το νερό απορροφάται στο δέρμα σας.

Η χρήση ενός μαλακτικού είναι μια πολύ καλή ιδέα. Ένα μαλακτικό είναι βασικά ένας πιο λιπαρός τύπος ενυδατικής κρέμας και δεν είναι για καλλυντική χρήση. Μπορούν να έρθουν με τη μορφή κρέμας, αλοιφής, λοσιόν ή γέλης και για άτομα με ήπιο έκζεμα μπορεί να είναι όλα που χρειάζεστε για να τον κρατήσετε υπό έλεγχο. Εφαρμόστε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα στις πληγείσες περιοχές για να τους κρατήσετε υγρούς και εύπλαστους.



Αμαζόνα

clubbercise glow sticks amazon

Η κρέμα μαλακώματος EXOMEGA της A-DERMA έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στην πολύ ξηρή και επιδερμίδα επιρρεπή σε έκζεμα

Υπόδειξη: Τα μαλακτικά χρησιμοποιούνται καλύτερα μετά το μπάνιο ή το ντους, όταν το δέρμα σας είναι ήδη υγρό.

3. Χρησιμοποιώντας τα σωστά προϊόντα πλυσίματος
Το σαπούνι στεγνώνει το δέρμα πολύ γρήγορα και είναι κακό για τα άτομα με έκζεμα. Τα χέρια επηρεάζονται ιδιαίτερα επειδή οι άνθρωποι τους πλένουν πιο συχνά, έτσι οι πάσχοντες από έκζεμα θα πρέπει να αποφεύγουν το σαπούνι συνολικά.
Αυτό περιλαμβάνει τα υγρά σαπούνια, το αφρόλουτρο και το λουτρό φυσαλίδων, τα οποία στεγνώνουν όλο το δέρμα και ενδεχομένως προκαλούν φαγούρα.



Lloyds Pharmacy

Μπορείτε να αγοράσετε μαλακτικά υποκατάστατα σαπουνιού, όπως σαπούνι Oilatum ή μαλακτικό Dermol Shower, που δουλεύουν επιτρέποντας στο νερό να διέλθει από το δέρμα και στη συνέχεια να το σφραγίσει με ένα προστατευτικό φράγμα.

Το σαπούνι μπορεί να είναι ένας εφιάλτης για τους πάσχοντες από έκζεμα. Δοκιμάστε ένα υποκατάστατο σαπουνιού στο ντους, όπως το Dermol 200 Shower Smellient

Υπόδειξη: Εάν το παιδί σας έχει έκζεμα, προσπαθήστε να το πάρετε στο μπάνιο κάθε μέρα για τουλάχιστον 10-20 λεπτά χρησιμοποιώντας ένα κατάλληλο μαλακτικό σαπούνι, για να ενυδατώσετε το δέρμα.

4. Βγάλτε από μαλλί και τεχνητά υφάσματα και επιλέξτε βαμβάκι



Switlana Symonenko / Getty

Τόσο το μαλλί όσο και υλικά όπως πολυεστέρας, νάιλον και ρεγιόν μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν κνησμό, γι 'αυτό βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε βαμβακερά κλινοσκεπάσματα και προσπαθείτε να αποφύγετε το δέρμα σας να έλθει σε επαφή με συνθετικά υφάσματα. Εκτός από την αποφυγή ερεθιστικών υλικών, βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα πλυντηρίου σας είναι κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα. Εμμένω σκόνες πλυσίματος μη βιοαποικοδόμησης καθώς αυτά είναι απαλλαγμένα από ένζυμα που ορισμένοι άνθρωποι ερεθίζουν το δέρμα τους.

5. Στεροειδή



Τιμ Γκρις Φωτογραφία / Getty

Εάν το έκζεμα σας κάνει πραγματικά εσείς ή το παιδί σας, ο GP σας μπορεί να σας δώσει τοπικά στεροειδή . Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν τα στεροειδή εξαιτίας του κινδύνου παρενεργειών, αλλά είναι πραγματικά αποτελεσματικά για να πάρουν το έκζεμα υπό έλεγχο γρήγορα. Το στεροειδές εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα κατά τη διάρκεια της έκρηξης, γεγονός που μειώνει γρήγορα τον κνησμό και τον πόνο, δίνοντας έτσι στην επιδερμίδα την ευκαιρία να αποκαταστήσει. Είναι καλό για μια βραχυπρόθεσμη λύση για να θεραπεύσει το δέρμα, και στη συνέχεια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξανά μαλακτικά. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες θα εξηγηθούν από το γιατρό σας.

Ρωτήστε το GP σας σχετικά με τοπικά στεροειδή, καθώς μπορεί να είναι μεγάλη για να πάρει το έκζεμα υπό έλεγχο γρήγορα

υπέροχο βρετανικό ψήσιμο σεζόν 3

6. Απο-στρες



Westend61 / Getty

Το άγχος δεν προκαλεί έκζεμα, αλλά μπορεί να έχει αναπτυχθεί ένας πάσχων συνηθισμένο ξύσιμο όταν τονίζονται καθώς συνδυάζουν το ξύσιμο του εκζέματος τους με την ανακούφιση που παρέχει. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε κάποιο χρόνο καθημερινά, στον οποίο μπορείτε να χαλαρώσετε, να παρακολουθήσετε τηλεοπτικά ή να κάνετε μπάνιο. Σκεφτείτε τις στιγμές κατά τις οποίες γρατζουνίζετε. Έχετε την τάση να γρατσουνίζετε περισσότερο όταν αισθάνεστε άγχος; Εάν ναι, προσπαθήστε να αντισταθείτε στην επιθυμία να μηδενίσετε (όσο σκληρά μπορεί να είναι!) Όσο μπορείτε. Πολλοί πάσχοντες βρεθούν παγιδευμένοι στο κύκλωμα φαγούρα-γρατσουνιών, τόσο περισσότερο γρατζουνίζετε, τόσο πιο ερεθισμένο το δέρμα σας είναι, και τότε φαγούρα περισσότερο!

Αν βρείτε τον εαυτό σας ξύσιμο περισσότερο όταν είστε τόνισε, κάνετε ό, τι μπορείτε για να πάρει το μυαλό σας από αυτό!
Ένας άλλος τρόπος να σταματήσετε τον εαυτό σας από το ξύσιμο είναι να χρησιμοποιήσετε μια ειδικά αναπτυγμένη κρέμα για σοβαρές ξηρές επιδερμίδες όπως το έκζεμα. Η κρέμα αναπλήρωσης λιπίδια XeraCalm A.D της Avene λειτουργεί για να καταπραΰνει και να θρέφει το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη, ενώ συγχρόνως ανακουφίζει από την κνησμό. Ιδιοφυία!

7. Κρατήστε τα νύχια σύντομα

micky mouse παιχνίδια


Jtasphoto / Getty

Έχοντας μακρά καρφιά μπορεί να φαίνεται ωραίο αλλά είναι πολύ χειρότερο για το έκζεμα. Κρατώντας τα νύχια σας σύντομα σημαίνει ότι όταν κάνετε γρατσουνιές, δεν κάνετε τόσο μεγάλη ζημιά στο δέρμα σας, ειδικά καθώς πολλά γρατσουνίσματα συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν δεν ξέρετε ότι το κάνετε! Εάν το παιδί σας έχει έκζεμα, βεβαιωθείτε ότι είστε κρατήστε τα νύχια τους μικρά και καθαρά , για να αποφύγετε τη μόλυνση του δέρματος όταν γρατζουνίζετε.

Υπόδειξη: Κρατώντας τα χέρια σας καλυμμένα τη νύχτα μπορεί να συμβάλει στη μείωση των ζημιών που κάνετε το ξύσιμο στον ύπνο σας. Εάν το παιδί σας έχει έκζεμα, προσπαθήστε να βάλετε τις βαμβακερές κάλτσες ή τα γάντια στα χέρια τους πριν τον ύπνο.

8. Δοκιμάστε τα φυσικά έλαια



fortyforks / Getty

Η ενυδάτωση είναι το πιο σημαντικό μέρος της θεραπείας του εκζέματος και μια εναλλακτική λύση στα προϊόντα ενυδάτωσης που αγοράζονται από το κατάστημα χρησιμοποιεί φυσικά έλαια. Τα πιο αποτελεσματικά έλαια που χρησιμοποιήθηκαν, που μας είπαν οι μαμάδες GoodtoKnow είναι το έλαιο καρύδας, το ηλιέλαιο, το αμυγδαλέλαιο ή το αραγκανέλαιο. Μπορείτε να τα τρίψετε κατευθείαν στις φλεγμονώδεις περιοχές σας ή να βρείτε προϊόντα που τα χρησιμοποιούν ως πρωταρχικό συστατικό.

9. Σταματήστε να κολυμπήσετε



Αλιάκλαντ Ιβάνοβα / EyeEm / Getty

Εντάξει, ίσως όχι εντελώς! Παρόλο που το ζεστό, bubble bath ακούγεται σαν μια καταπραϋντική ιδέα, η κολύμβηση μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο ξηρό γίνεται το δέρμα σας. Προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνο που αφιερώνετε στο ντους ή στην μπανιέρα και αποφεύγετε να πάρετε πολύ συχνά φλεγμονώδεις περιοχές του δέρματος.

10. Χρησιμοποιήστε το μέλι



Monica Durán / EyeEm / Getty

Το μέλι έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς εδώ και χρόνια και, χάρη στην καταπραϋντική του φύση, μπορεί να βοηθήσει λίγο από το έκζεμα. Είναι αντιφλεγμονώδες και βοηθά στην αποκατάσταση του σπασμένου δέρματος τόσο τέλεια για το ξέσπασμα του εκζέματος. Προφανώς το μέλι είναι αρκετά κολλώδες, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε μερικώς σε μικρές περιοχές και επίδεσμο για να σταματήσετε να εξαπλώνεται σε όλο το σπίτι.

Διαβάστε Το Επόμενο

Περίοδος σεξ: πώς να αισθάνεστε πιο άνετα αν δεν θέλετε ο κύκλος της εμμηνόρροιας να σας κρατά πίσω