Ο Alex Jones είναι μια σούπερ κομψή κυρία και κοιτάζοντας τον τόνο και την εκπληκτική του εμφάνιση, ίσως να νομίζετε ότι πρέπει να επιμείνει σε μια αυστηρή ρουτίνα για να την κρατήσει τόσο εντυπωσιακή. Έτσι, ανακουφίσαμε να διαπιστώσουμε ότι η φιγούρα της δεν είναι σε τρελή διατροφή ή μανίες άσκησης - στην πραγματικότητα, μπορείτε να κάνετε την αγαπημένη σας προπόνηση οπουδήποτε!
Ο 38χρονος παρουσιαστής μίλησε στο περιοδικό Fit and Well για να χυθεί τα φασόλια για το πώς παραμένει σε φόρμα και πιστεύουμε ότι θα εκπλαγείτε πόσο εύκολη είναι η ρουτίνα της!
συνταγή αρνιού balti από το μηδέν
Είναι λαγουδάκι γιόγκα ...
«Λατρεύω τη γιόγκα της Bikram επειδή ο ιδρώτας σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά ξεπλυμένοι και είναι υπέροχο για τη γλυπτική του σώματός σας. Αλλά μπορώ να το κάνω μόνο όταν έχω χρόνο, γιατί είναι μια τάξη 90 λεπτών ».
... αλλά η αγαπημένη της άσκηση είναι ΔΩΡΕΑΝ!
«Εκτελώ πολλά - μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε. Αφήνω το κιτ μου στο μπάνιο το βράδυ πριν, στη συνέχεια το βάζω μόλις ντυθώ και απλά βγαίνω έξω, ακόμα κι αν είναι μόνο για 20 λεπτά. Αν είμαι κουρασμένος και δεν αισθάνομαι σαν να βγαίνω έξω, θυμάμαι τον εαυτό μου πόσο καλύτερα θα νιώθω γι 'αυτό.
Ο Άλεξ, που μεγάλωσε στην Ουαλία, αναλογεί στην ανατροφή του για την αγάπη του για καθαρό αέρα και για άσκηση. «Όλοι είχαμε ποδήλατα και πήγαμε για περιπάτους τα Σαββατοκύριακα», λέει. «Ακόμα και στο Λονδίνο, περπατώ φορτία - είναι συχνά ταχύτερη από το να φτάσεις στο σωληνάριο».
Ο Alex είναι επίσης ένας μεγάλος fan του barre workouts, μια ρουτίνα που λειτουργεί τους ίδιους μύες με το μπαλέτο. «Αφού ήμουν μόνο σε δύο μαθήματα παρατήρησα τη διαφορά, ειδικά στα κοιλιακούς και τα πόδια μου», λέει.
Δεν έχει δίαιτα
«Δεν νομίζω ότι οι δίαιτες λειτουργούν για κανέναν. Προσπαθώ να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή τις περισσότερες φορές », εξήγησε. «Πιστεύω ότι οτιδήποτε βγαίνει από το έδαφος είναι βασικά καλό για σας. Ξέρω ότι οι άνθρωποι λένε ότι τα φρούτα έχουν πολλή ζάχαρη, αλλά είναι επίσης ένα φυσικό φαγητό με πολλά θρεπτικά συστατικά. Πρόσφατα αποφάσισα να φτιάξω ένα Nutribullet για να μπορώ να πίνω φρούτα smoothies, αλλά χρειάζεται λίγο για να βγάλεις τους σωστούς συνδυασμούς!
Αναφέρθηκε πρόσφατα ότι τόσο η Kate όσο και η Pippa Middleton είναι μεγάλοι οπαδοί του Nutribullet - και βλέποντας και τα κομψά τους στοιχεία, θα λέγαμε ότι είστε σε έναν νικητή εκεί, Alex!
Εξακολουθεί να επιτρέπει στον εαυτό της την περίεργη λήψη
«Δεν έχω πολύ γλυκό δόντι, αλλά το Σαββατοκύριακο Charlie (Thomson, ο αρραβωνιαστικός του Alex) και έχω συχνά μια πίτσα ή ένα ταϊλανδέζικο γεύμα. Μου αρέσει ένα ποτήρι κρασί, αλλά δεν πίνω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας καθώς με κάνει να αισθάνομαι λίγο κουρασμένος. Και παρόλο που προσπαθώ να αποφεύγω το ψωμί τις περισσότερες φορές, έχω πολύ φρυγανιά τις Κυριακές!
«Ο Charlie και εγώ είμαστε πραγματικά κοινωνικοί και πάντα πηγαίνουμε για γεύματα με φίλους» λέει ο παρουσιαστής.
Και φροντίζει το δέρμα της καθώς και το σώμα της
Κολλώδες πουτίγκα χωρίς γλουτένη
Παρόλο που παραδέχεται ότι είναι «τεμπέλης» και χρησιμοποιεί μαντηλάκια προσώπου από καιρό σε καιρό, ο Alex γνωρίζει τη σημασία της φροντίδας του δέρματος στον ήλιο. «Η μαμά μου πάντα μου είπε να φορούν SPF στο πρόσωπό μου και είμαι ευγνώμων γι 'αυτό. Φαινόταν καλά και μας πέρασε. '
Λοιπόν, ό, τι ο Μάμα Τζόουνς είπε στον Άλεξ να κάνει, είναι σίγουρα δουλειά. Τι όμορφη νύφη θα κάνει στο επερχόμενο γάμο της! Και ακούμε ότι μια οικογένεια μπορεί να είναι μόνο στον ορίζοντα;
Θα αγαπούσε να είναι μαμά
«Πάντα πίστευα ότι θα είχα παιδιά, αλλά αναγνωρίζω και το γεγονός ότι ήμουν πολύ τυχερός που έχω την καριέρα που είχα. Θα ήταν φανταστικό να έχουμε παιδιά και ελπίζουμε ότι θα το κάνουμε. Αλλά αν δεν συμβεί, θα είμαστε ευτυχισμένοι μαζί ούτως ή άλλως. '
Διαβάστε την πλήρη συνέντευξη του Alex και την εύχρηστη ρουτίνα προπόνησης στο σπίτι του στο Fit and Well αυτού του μήνα
περιοδικό