Η τοποθέτηση του μωρού σας στον ύπνο είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει ένας γονέας.
Μπορείτε να διαβάσετε όλες τις πληροφορίες σχετικά με τον ύπνο του μωρού εκεί έξω, αλλά κάθε παιδί είναι διαφορετικό, έτσι ώστε με το μωρό να εκπαιδεύει ένα μωρό ρουτίνας προσέγγιση μπορεί να λειτουργήσει για κάποιον άλλο, αλλά όχι για σας.
Ένα πράγμα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι μια μέθοδος προπόνησης ύπνου μωρών. Μερικοί είναι αμφιλεγόμενοι και κάποιοι μπορεί να μην λειτουργούν για εσάς και το μωρό σας, αλλά ρίξτε μια ματιά και δείτε αν υπάρχει ένας ήχος σαν να ταιριάζονταν στην κατάστασή σας.
αδυνάτισμα παγκόσμιο μανιτάρι stroganoff
Εκπαίδευση ύπνου μωρών: Οι μέθοδοι ρουτίνας για το μωρό ύπνου εξηγούνται
Η μέθοδος γρήγορης επιστροφής: Τα μωρά
Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτή τη μέθοδο προπόνησης ύπνου μωρών όταν το μωρό σας είναι ηλικίας 10-12 εβδομάδων αν νομίζετε ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει για σας.
Ο γιατρός της γιαγιάς και μωρών, ο Δρ. Miriam Stoppard, προσπάθησε την τριήμερη μέθοδο ταχείας επιστροφής στην εγγονή της τριών μηνών, για να την ενθαρρύνει να κοιμηθεί στο κρεβάτι της.
Είπε: «Όταν το μωρό σας φωνάζει, περιμένετε ένα λεπτό και στη συνέχεια πηγαίνετε για να τα δείτε. Τρίψτε ή κτυπήστε την πλάτη τους, αλλά μην μιλήσετε. Όταν σταματήσουν να κλαίνε, αφήστε το δωμάτιο. Όταν το μωρό φωνάζει πάλι, περιμένετε ένα λεπτό και στη συνέχεια πηγαίνετε πίσω και κάνετε το ίδιο πράγμα.
Ο Δρ Stoppard λέει ότι έπρεπε να πάει 28 φορές την πρώτη νύχτα, αλλά μετά από δύο νύχτες ήταν κάτω από πέντε φορές.
Η μέθοδος γρήγορης επιστροφής: Τα μικρά παιδιά
Πίστωση: Getty
Αυτή είναι μια προσέγγιση «σκληρής αγάπης» για τα νήπια, αλλά λειτουργεί καλά όταν υπάρχουν χρόνια προβλήματα ύπνου, ειδικά όταν αυτά περιλαμβάνουν επιθετικότητα ή οργή. Είναι το νυχτερινό ωράριο ισοδύναμο με το «χρονοδιάγραμμα» και πρέπει να είστε πραγματικά, πραγματικά ισχυροί και σαφείς για το τι πρόκειται να συμβεί. Είναι δύσκολο να εφαρμοστεί, αλλά αξίζει τον κόπο. Μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σταδιακή μέθοδο απόσυρσης εάν αυτό είναι ευκολότερο.
αποθήκευση ιδεών πλήρωσης για αγόρια
Η ταχεία τεχνική επιστροφής σημαίνει ότι πιέζετε το μικρό παιδί σας στο κρεβάτι σας, βγάζετε το φως, πείτε καλή βραδιά και αφήνετε το δωμάτιο. Αν πέσουν από το κρεβάτι, πάρτε τους πίσω απαλά και αμέσως, χωρίς να μιλήσετε και χωρίς να χάσετε την ψυχραιμία σας (η οποία είναι πολύ δύσκολη όταν είναι η 20η φορά εκείνη τη νύχτα). Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία γρήγορα και δυναμικά όσο συχνά χρειάζεται, έως ότου τελικά αποκοιμηθεί.
Μπορεί να είναι εξαντλητικό, οπουδήποτε είναι δυνατό, προσπαθήστε να εγγραφείτε στη βοήθεια του συνεργάτη σας και να αλλάξετε βάρδιες αλλά βεβαιωθείτε ότι συμφωνείτε πλήρως για το τι πρέπει να κάνετε, ώστε να αποφύγετε την αποστολή σύγχρονων μηνυμάτων στο μικρό σας.
Πρέπει να είστε διατεθειμένοι να επιμείνετε, όχι απλά να δώσετε τα πράγματα όταν η μετάβαση γίνεται σκληρή και να θυμάστε ότι τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να αξίζουν λίγες νύχτες!
Η μέθοδος ελεγχόμενου κλάματος
Η μέθοδος του ελεγχόμενου κλάματος περιλαμβάνει το να αφήνει το μωρό σας να φωνάζει για προοδευτικά μεγαλύτερες χρονικές περιόδους μέχρι να μάθει ότι δεν πρόκειται να τα σηκώσετε και να εγκατασταθείτε στον ύπνο. Μην μας κάνει λάθος - αυτή είναι σκληρή δουλειά και μπορεί να μην είναι σωστή για όλες τις μαμάδες.
Το EASY μωρό ρουτίνα
Πίστωση: Getty
Όταν λέμε EASY δεν εννοούμε ότι είναι απαραίτητα απλό! Πρόκειται για το Eat, Activity, Sleep, You-time - αυτά είναι τα θεμελιώδη βήματα για την ρουτίνα του μωρού EASY.
Η σταδιακή λύση απόσυρσης για το μωρό
Αν δεν μπορείτε να σταθείτε αφήνοντας το μωρό σας να κλάψει, μην ανησυχείτε, είναι ακόμα δυνατό να τους διδάξετε πώς να κοιμηθείτε στην κούνια τους με μια εναλλακτική μέθοδο που ονομάζεται σταδιακή απόσυρση. Αυτή είναι μια πραγματικά αποτελεσματική τεχνική για να πάρει το μεγαλύτερο μωρό ή το παιδί σας να εγκατασταθεί στον ύπνο. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μικρά παιδιά που δεν συνηθίζουν να κοιμούνται στο κρεβάτι τους ή που πρέπει να βρίσκονται κοντά στον ύπνο.
Θα πρέπει να είστε έτοιμοι να ακολουθήσετε αυτή τη ρουτίνα για λίγες εβδομάδες, καθώς το τέχνασμα είναι να σταματήσετε σταδιακά να τις καταπραΰνετε και τελικά να αφήσετε το δωμάτιό τους χωρίς να το συνειδητοποιήσουν, αλλά μερικές μαμάδες βλέπουν αποτελέσματα σε λίγες μόνο μέρες.
Ξεκινήστε με τη συνηθισμένη ρουτίνα για το βραδινό σας κρεβάτι και στη συνέχεια βάλτε το μωρό σας στην κούνια 'ξύπνια' μόλις αρχίσουν να νιώθουν υπνηλία. Τους πείτε ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθούν και να κάθονται μαζί τους ήσυχα μέχρι να το κάνουν. Πείτε καλή νύχτα, αλλά στη συνέχεια μείνετε στο δωμάτιο. Αυτό δεν σημαίνει ότι συνεχίζετε να μιλάτε, αγγίζετε ή παίζετε μαζί τους, απλώς παρέχετε μια παρηγορητική παρουσία. Μην έρχεστε καν σε επαφή με τα μάτια. Αν είναι ακόμα πάνω και φαίνεται αναστατωμένος μετά από μια ώρα, δώστε τους μια αγκαλιά ή ζωοτροφές, και στη συνέχεια ξεκινήστε τη διαδικασία πάλι. Κάθε βράδυ μετακινήστε την καρέκλα σας λίγο πιο μακριά από την κούνια μέχρι να την κάνετε έξω από το δωμάτιό τους.
Μερικές μαμάδες θέλουν να πάρουν το αγαπημένο τους βιβλίο ή να ακούσουν μουσική στο iPod για να τους βοηθήσουν να περάσουν από τις πρώτες μακριές νύχτες, αλλά θα μπορέσετε να καλύψετε τον ύπνο σας μόλις το μωρό σας κυριαρχεί.
Καθώς οι ημέρες συνεχίζονται, σιγά-σιγά μετακινηθείτε πιο μακριά από το παιδί σας, μέχρι να είστε σε θέση να απομακρυνθείτε από το κρεβάτι και ακριβώς έξω από το δωμάτιο εντελώς.
τετράγωνα γεμιστά ζυμαρικά
Έχετε δοκιμάσει κάποια από τις παραπάνω μεθόδους ή άλλες μεθόδους κατάρτισης του μωρού; Πείτε μας τη σελίδα μας στο Facebook!