Φρυγανισμένη συνταγή μπανάνας

εξυπηρετεί:

6

Κόστος:

φτηνός

Διατροφή ανά μερίδα		GDR
Θερμίδες	380 kCal	19%
Λίπος	21g	30%

Φανταστείτε μια απόλαυση για πουτίγκα; Ολόκληρη η οικογένεια θα λατρέψει αυτές τις ζεστές μπανάνες με το σοκολατάκι, την κρέμα και τα καρύδια

Συστατικά

• 6 ώριμες μπανάνες
• Περίπου 4-6 επίπεδες κουταλιές καθαρό μέλι, κατά προτίμηση σε μια φιάλη squeezy
• Σοκολάτα 150 γρ
• Κρέμα αεροζόλ
• 1-2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα φουντούκια

Μέθοδος

• Ρυθμίστε το φούρνο στο Σήμα Αερίου 6/200 ° C.

• Τοποθετήστε τις μη αποφλοιωμένες μπανάνες απευθείας στο ράφι του φούρνου και ψήστε τους για 15-20 λεπτά ή μέχρι να μαυριστούν παντού. Αφαιρέστε προσεκτικά τις μπανάνες από το φούρνο - θα είναι πολύ ζεστό.

• Χρησιμοποιώντας ένα αιχμηρό μαχαίρι, κάντε μια σχισμή στις μπανάνες, και στη συνέχεια σάλτσα τη σάρκα στο κέντρο ελαφρά με ένα πιρούνι.

• Πιέστε, ή κουτάλι, λίγο μέλι μέσα στη σχισμή.

• Σπάστε τη σοκολάτα σε κομμάτια και τοποθετήστε μερικά μέσα σε κάθε μπανάνα. Τοποθετήστε μια μπανάνα σε κάθε πλάκα και αδειάστε μια κρέμα αεροζόλ στην πλευρά. Ψεκάστε τα ψιλοκομμένα καρύδια πάνω από την μπανάνα και την κρέμα. Σερβίρετε αμέσως.