Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ «μεγαλώνουν τα στήθη πριν από την περίοδό σας», τότε μην ψάχνετε άλλο. Συμβουλευτήκαμε ειδικούς για να απαντήσουν σε όλες τις καυτές ερωτήσεις σας
Πίστωση: Getty
Τα στήθη μεγαλώνουν πριν από την περίοδό σας; Η απάντηση: ένα ηχηρό ναι σε όλους τους τομείς. Ακόμα κι αν έχετε καταφέρει να μετρήσετε το μέγεθος του σουτιέν, μπορεί να έχετε διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με το πότε μετράτε, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.
Και τις περισσότερες φορές, το καλύτερο χέρι στην αγορά δεν μπορούν να προσαρμοστούν στα μεταβαλλόμενα μεγέθη του στήθους μας κατά τη διάρκεια του μήνα - ούτε καν πιο άνετες επιλογές, όπως το τα καλύτερα στράπλες σουτιέν και βραχιόλια , ή ελαστικό μη καλωδιακά σουτιέν Ε Τα καλά νέα είναι ότι είμαστε όλοι στο ίδιο σκάφος, αλλά για να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα μας, ζητήσαμε τη βοήθεια ορισμένων έμπιστων εμπειρογνωμόνων για να απαντήσουμε στις ερωτήσεις μας με βάση την προτομή.
Γιατί αλλάζει το μέγεθος του σουτιέν κατά τη διάρκεια του κύκλου μου;
Τώρα για το κομμάτι της επιστήμης. Όπως συμβαίνει με τα πιο ασυνήθιστα γεγονότα στο σώμα, μια αλλαγή στο μέγεθος του σουτιέν οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις ορμονικές επιδράσεις.
ζεστή σοκολάτα βόμβα
Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη επηρεάζουν το μέγεθος των μαστών σας κατά τη διάρκεια του κύκλου σας, εξηγεί η Δρ Anne Henderson, γυναικολόγος και ειδικός στην εμμηνόπαυση.
Τα οιστρογόνα, τα οποία είναι κυρίως γυναικεία ορμόνη, έχουν διεγερτική δράση στον ιστό του μαστού. Αυτό αντιπροσωπεύει τις περισσότερες διακυμάνσεις μεγέθους κατά τη διάρκεια του μήνα. Βελτιώνει επίσης την ελαστικότητα του δέρματος, η οποία μπορεί να αλλάξει τη συνολική εμφάνιση του ιστού του στήθους, ενισχύοντας το στήθος σας με ένα φυσικό αποτέλεσμα ανύψωσης.
Μεγαλύτερα, πιο βυζιά; Μέχρι εδώ καλά.
Από την άλλη πλευρά, η προγεστερόνη μπορεί να ευθύνεται για μερικές από τις πιο δυσάρεστες παρενέργειες μιας αλλαγής στο μέγεθος του στήθους.
Η αύξηση της προγεστερόνης οδηγεί σε αύξηση του μεγέθους του στήθους λόγω κατακράτησης υγρών, αλλά τείνει επίσης να προκαλεί περισσότερο πόνο, δυσφορία και ευαισθησία, εξηγεί η Δρ Άννα.
Σε ποιο σημείο του κύκλου μου τα στήθη μου θα είναι τα μεγαλύτερα;
Όλοι είναι διαφορετικοί, αλλά θα έλεγα ότι συνήθως οι άνθρωποι παρατηρούν ότι το στήθος τους γίνεται μεγαλύτερο κατά την προεμμηνορροϊκή φάση, μετά την ωορρηξία και πριν από την αιμορραγία, λέει η Claire Baker, προπονήτρια εποχής και συγγραφέας των 50 πραγμάτων που πρέπει να γνωρίζετε για τις περιόδους Ε
Εάν παρατηρήσετε μια πραγματικά σημαντική αλλαγή στην προτομή σας κατά τη διάρκεια του μήνα, δεν είστε μόνοι.
Σε γυναίκες που είναι πολύ ευαίσθητες στις διακυμάνσεις των ορμονών και της ινσουλίνης, το μέγεθος του στήθους μπορεί να αλλάξει όσο το μέγεθος ενός φλιτζανιού ή περισσότερο κατά τη διάρκεια του μήνα, εξηγεί η Δρ Άννα. Αυτό μπορεί να αντικατοπτρίζεται και στο μέγεθος του φορέματος, αυξάνοντας την εβδομάδα πριν από την περίοδό σας πριν επιστρέψετε στο αρχικό σας μέγεθος για άλλη μια φορά.
Αυτό που τρώτε μπορεί επίσης να παίξει ρόλο πώς μετράτε το μέγεθος του σουτιέν για εφαρμογή Ε
Είναι επίσης γνωστό ότι μια δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες αυξάνει το μέγεθος του στήθους, συνεχίζει η Δρ Άννα. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην κατακράτηση νερού. Οι έμμηνοι πόθοι σημαίνουν ότι ορισμένες γυναίκες αυξάνουν την πρόσληψη υδατανθράκων καθώς πλησιάζει η περίοδός τους, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την επίδραση που έχουν οι ορμόνες στον ιστό του μαστού.
Σε ποιο σημείο του κύκλου μου πρέπει να μετρήσω το μέγεθος του σουτιέν μου;
Δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες για τη μέτρηση του μεγέθους του σουτιέν, αλλά για ένα ακριβές αποτέλεσμα, οι επαγγελματίες προτείνουν να χρησιμοποιήσετε ένα σουτιέν γύρω από τη μέση του κύκλου σας.
Θέλετε να μετρήσετε το στήθος σας όταν το στήθος σας είναι πιο σταθερό, το οποίο τείνει να είναι την εβδομάδα μετά την περίοδό σας και πριν από το γόνιμο παράθυρό σας, λέει ο «ψιθυριστής σουτιέν» της Curvy Kate, Katie Weir.
Αν διαπιστώσετε ότι η προτομή σας ξεχειλίζει από τα κανονικά σουτιέν καθώς πλησιάζει η περίοδός σας, ίσως αξίζει να επενδύσετε σε ένα νέο σουτιέν, ειδικά για αυτήν την περίοδο του μήνα.
ο τύπος σουτιέν είναι επίσης σημαντικό να φοράς.
ξύρισμα με λάδι μωρού
Ένα σουτιέν με ελαστική δαντέλα στα φλιτζάνια είναι υπέροχο για τις μέρες που χρειάζεστε λίγο περισσότερο χώρο, συμβουλεύει η Laura Franklin, υπεύθυνη εξυπηρέτησης πελατών στο Bravissimo.
Το αφιερωμένο σουτιέν περίοδος μπορεί να είναι ένα μαλακό φλιτζάνι, ή ίσως ένα μέγεθος μεγαλύτερο, ώστε να μπορείς να δεχτείς τις μηνιαίες διακυμάνσεις χωρίς να διακυβεύεις την άνεση, προσθέτει η Katie.
Η καλή στήριξη είναι πιο σημαντική από ποτέ όταν τα στήθη σας είναι στα μεγαλύτερά τους, όπως συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι που διατηρούν το στήθος σας πιεσμένοι βρίσκονται υπό τη μεγαλύτερη πίεση. Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά τα αθλητικά σουτιέν είναι μια εξαιρετική επιλογή αυτές τις μέρες, ειδικά σε σύγκριση με άλλα είδη σουτιέν Ε Όχι μόνο είναι αρκετά άνετα για να τα φοράτε όλη μέρα, αλλά θα σας παρέχουν επίσης την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Πώς αλλιώς μπορούν να αλλάξουν τα στήθη μου κατά τη διάρκεια του κύκλου μου;
Εάν μια αλλαγή στο μέγεθος δεν ήταν αρκετή για να αντιμετωπίσετε, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να αλλάξετε τα στήθη σας κατά τη διάρκεια του μήνα.
Η γροθιά τείνει να εμφανίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου και τα στήθη μπορεί να αισθάνονται αρκετά άνισα και με υφή, εξηγεί η Δρ Άννα. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη διεύρυνση της αδενικής υφής καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται για μια πιθανή εγκυμοσύνη.
Αυτό τείνει να κορυφωθεί περίπου την ίδια στιγμή που αυξάνεται το μέγεθος του σουτιέν σας, προς το τέλος του μήνα που ξεκινά η έμμηνος ρύση. Τα στήθη τείνουν να αισθάνονται οδυνηρά και τρυφερά και αυτή την περίοδο.
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε πόνο στο στήθος καθώς αλλάζει το μέγεθος του σουτιέν σας;
Ο πόνος στο στήθος ή μασταλγία, για να χρησιμοποιήσουμε το ιατρικό του όνομα, προκαλείται από διακυμάνσεις ορμονών κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου, εξηγεί η Δρ Άννα. Μπορεί να επηρεαστεί από μια σειρά παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης και της πτώσης των επιπέδων οιστρογόνων και προγεστερόνης, καθώς και των επιπέδων ινσουλίνης (τα οποία επηρεάζονται από τη διατροφή).
συνταγή αρνιού keema ινδική
Από τη φύση τους, τα στήθη είναι ευαίσθητα και ο πόνος προκαλείται εύκολα λόγω του μεγάλου όγκου των νευρικών υποδοχέων στον ιστό. Αυτά υπάρχουν για να βοηθήσουν στο θηλασμό.
Ευτυχώς, ο μηνιαίος πόνος στο στήθος δεν προκαλεί ανησυχία. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο συνηθισμένο που η Δρ Anne το θεωρεί απολύτως φυσιολογικό.
Πώς μπορώ να μειώσω τον μηνιαίο πόνο στο στήθος;
Όπως συμβαίνει με όλα τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, ο πόνος στο στήθος θα είναι λίγος μέσα σε λίγες μέρες, με τα στήθη να επιστρέφουν στο κανονικό μέγεθος του σουτιέν σας τη δεύτερη ημέρα της περιόδου σας.
Εάν το χαλαρό δεν είναι αρκετό για να ανακουφίσει τον πόνο, υπάρχουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε καλά, πίνετε πολύ νερό, τρώτε καλά και φροντίζετε το έντερο σας - όλα αυτά θα μειώσουν τον πόνο στο στήθος, λέει η Claire. Υπήρξαν κάποιες μελέτες που έδειξαν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφεΐνης και της ευαισθησίας στο στήθος στον κύκλο. Έτσι, η παράλειψη του πρωινού καφέ σας θα μπορούσε να είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Η παρακολούθηση και η χάραξη του κύκλου σας θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε μοτίβα όταν υποφέρετε από πόνο στο στήθος και πρήξιμο, ώστε να μπορείτε να λάβετε μέτρα για την εξάλειψη των συμπτωμάτων, προσθέτει η Claire.