Η Emma Thompson έχει φανεί πολύ πιο λεπτή τελευταία - και ξέρουμε ακριβώς γιατί!
Η αγάπη Στην πραγματικότητα, η ηθοποιός είπε μία φορά στη συγγραφέα Nina Myskow ότι είχε ένα «μεγάλο μεγάλο ζωνκοντίζικο βυθό» και τρέχει έξω σχεδόν κάθε μέρα, ώστε να μπορεί να «πίνει κρασί» και να τρώει ό, τι «αιματηρά θέλει - διότι γύρω στα 40 , όλα αλλάζουν.'
Τώρα, όμως, η 57χρονη ηθοποιός έχει πέσει από το μέγεθος 14 σε μέγεθος 10 σε μόλις έξι εβδομάδες, χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα που επινοήθηκε από την Louise Parker, η οποία επίσης συνεργάστηκε με την Kate Middleton.
Η μέθοδος, όπως αναφέρεται στο σχέδιο, αποφεύγει τα τρόφιμα και ασχολείται με μια προσέγγιση 'κατά της διατροφής'. Σε συνδυασμό με την άσκηση, η πορεία απώλειας βάρους λέγεται ότι κοστίζει £ 4,500 για έξι εβδομάδες - και η Emma φαίνεται να την έχει ολοκληρώσει με μερικά εκπληκτικά αποτελέσματα.
Υπάρχουν τέσσερις βασικές αρχές της μεθόδου: ευημερία και καλός ύπνος, έξυπνη άσκηση, διατροφή και νοητική θετικότητα.
Λοιπόν, τι έκανε η Emma για τον υπέροχο μετασχηματισμό της; Διερευνούμε ...
Βεβαιωθείτε ότι η προσέγγιση απώλειας βάρους είναι η σωστή για εσάς
Στην εισαγωγή στο τελευταίο βιβλίο μαγειρικής της Louise, η Emma αναφέρεται ως λέγοντας: «Η Louise είναι η μόνη εκεί που το πιστεύω - δεν είναι πιο φριχτή από εσένα, αλλά με κάποιο τρόπο με θαυμασμό παίρνει το διστακτικό κώλο μου στο εργαλείο και μερικές φορές το διατηρεί ακόμα εκεί.
«Αγαπώ ότι η μέθοδος της ΔΕΝ είναι δίαιτα - και είναι πραγματικά βιώσιμη - ώστε να μπορώ να πάρω το ποτήρι κρασί μου και να καταφέρω να μην ξοδέψω το υπόλοιπο της εβδομάδας τρώγοντας τυρώδες Wotsits».
πώς να φτιάξετε αλάτι βοδινό uk
Εικόνα: Rex / Shutterstock
Αριστερά: Emma το 2009. Δεξιά: Emma στην πρεμιέρα του Μωρού της Bridget Jones τον Σεπτέμβριο του 2016
«Με πιέζει χωρίς να με οδηγεί γύρω από την κάμψη με το χυμό καλέντουλας και το πιό καταθλιπτικό στυλ της βλάστησης. Απλώς το παίρνει. Όλοι τη χρησιμοποιούμε, γιατί είναι διακριτική και αστεία και αυτό είναι πραγματικά σημαντικό. '
Κάντε σοφές επιλογές διατροφής
Η μέθοδος αποφεύγει τα τρόφιμα που έχουν τοποθετηθεί σε ένα βάθρο υγείας - δεν υπάρχουν σπόροι chia, χωρίς γλουτένη ή παλεο τρόφιμα, ή θαλασσινά εδώ!
«Βασικά είμαι σε μια αποστολή στην κορυφή των ανθρώπων που είναι οργανικά υπέρβαροι. δηλαδή να τρώνε τα πράγματα χωρίς γλουτένη, χωρίς καρύδια, χωρίς γαλακτοκομικά, παλαρόποδα, τσιά - αυτό και κακάο - νομίζοντας ότι κάνουν όλα τα σωστά πράγματα. Αντ 'αυτού, απλά γίνονται πιο λιπαρά, και είναι τρέλα », εξηγεί η Louise.
Εικόνα: Rex / Shutterstock
Emma σε τελετή απονομής βραβείων στις αρχές του 2016
Οι λάτρεις της «αντι-δίαιτας» μπορούν να απολαύσουν τα τρόφιμα που αγαπούν με μέτρο, συμπεριλαμβανομένου του μπέικον, του τυριού, και ακόμη και ένα ποτήρι κρασί κάθε τόσο συχνά. Σύμφωνα με την Daily Mail, η Emma θα ακολουθούσε μια δίαιτα ελεγχόμενη με θερμίδες, η οποία θα αποτελείται από τρία πλούσια σε πρωτεΐνη γεύματα την ημέρα με χαμηλό GI υδατάνθρακες και λίγο υγιές λίπος και δύο σνακ.
holly branson instagram
Σπάστε έναν ιδρώτα και στη συνέχεια να κοιμηθείτε
Στο πλαίσιο της πορείας της Louise, η Emma υποβλήθηκε σε καθημερινή άσκηση αντοχής, έξι παρτίδες 90λεπτων περιόδων άσκησης αντοχής, οι οποίες αφορούσαν βάρη και κινήσεις μπαλέτου. Η Shewas ζυγίζει επίσης κάθε εβδομάδα χρησιμοποιώντας κάποιες κλίμακες βιοηλεκτρικής αντίστασης, οι οποίες παρακολουθούν το σωματικό λίπος και το βάρος των μυών.
Εικόνα: Rex / Shutterstock
Emma σε μια πρεμιέρα στις αρχές του 2016
Ο καλός ύπνος είναι επίσης σημαντικός μετά από αυτή τη σκληρή δουλειά, σύμφωνα με τη Louise.
«Ο ύπνος είναι ένα κρίσιμο στοιχείο, όπως και μια ψηφιακή απεξάρτηση τη νύχτα. Τα Kindles και τα κινητά είναι έξω, και αντ 'αυτού ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να διαβάσουν καλά, παλιομοδίτικα βιβλία στο κρεβάτι. Είναι όλα βαρετά απλά πραγματικά, αλλά πολύ do-able. '