Η ηθοποιός Gillian Anderson έχει ανοίξει για τους αγώνες της με την ψυχική υγεία.
Ο 48χρονος, ο οποίος έχει γράψει πρόσφατα ένα βιβλίο αυτοβοήθειας με τίτλο «Εμείς: ένα μανιφέστο για τις γυναίκες παντού», άνοιξε στο The Guardian για τις μάχες της με την συναισθηματική ευεξία και το επόμενο ταξίδι στην ευτυχία.
πώς να φτιάξετε σοκολατένια αυγά
Το άστρο X και το αστέρι της πτώσης παραδέχτηκε ότι ήταν στη θεραπεία από την ηλικία των 14 ετών, εξηγώντας ότι υπήρχαν στιγμές στο παρελθόν όπου ήθελε να απομονωθεί από τον έξω κόσμο.
«Υπήρχαν στιγμές που ήταν πραγματικά κακό», είπε. «Υπήρξαν στιγμές στη ζωή μου όπου δεν ήθελα να φύγω από το σπίτι».
Από το βιβλίο της συνέχισε: «Εγώ ο ίδιος αγωνίστηκα με την αυτοεκτίμηση και κοιτώντας τους τρόπους με τους οποίους ασχολήθηκα με την υπερνίκηση αυτών των πραγμάτων, άρχισα να σκέφτομαι ότι ίσως κάποια από αυτά να είναι ενδεχομένως χρήσιμα για άλλους ανθρώπους όλων των ηλικιών ».
Η μαμά τριών Gillian αποκάλυψε στο χαρτί ότι οι απαιτήσεις του να ζυγίζουν μια συνεχώς αυξανόμενη καριέρα και μια οικογένεια μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά είναι κάτι που έχει μάθει να διαχειρίζεται με επιτυχία.
«Σίγουρα σκόπιμα επιβραδύνθηκε. Γιατί είχα ακούσει τον εαυτό μου λέγοντας: 'Πρέπει να επιβραδύνω, πρέπει να επιβραδύνω, πρέπει να επιβραδύνω'. Πρέπει να το έχω πει για 10 χρόνια, ή ίσως και 20 χρόνια. Ήμουν μόλις άρρωστος και κουρασμένος να ακούω τον εαυτό μου », είπε.
«Οι άνθρωποι θα γελούσαν για μένα γιατί θα ήμουν σαν», είχα 10 επιπλέον λεπτά, οπότε σταμάτησα να λέω γεια, ξέρετε ». Έγινε αρκετά ένα αστείο ανάμεσα στους φίλους μου ότι έπρεπε να αρχίσω να προσέχουμε το. Έτσι ένα από τα πράγματα που προσπαθώ πραγματικά σκληρά τώρα να κάνω είναι, δεν έχει σημασία τι, αφού αφήσω τα παιδιά, γυρίζω πίσω στο σπίτι για να μπορώ να διαλογίσω ».
Αργότερα στη συνέντευξη, πρόσθεσε ότι ένας από τους άλλους μηχανισμούς αντιμετώπισης είναι να κάνει μια λίστα με πράγματα που είναι ευγνώμων για κάθε μέρα.
«Κάνω μια λίστα ευγνωμοσύνης κάθε βράδυ», εξήγησε. 'Εννοώ, είναι τώρα στο μυαλό μου, αλλά περνάω στάδια όπου σκέφτομαι ότι απλά διαμαρτύρομαι ξανά. Είναι πολύ κυμαινόμενο στο κεφάλι μου, πρέπει να είναι σε χαρτί. '