Θα εκπλαγείτε πόσες θερμίδες μπορείτε να εξοικονομήσετε στα αγαπημένα σας κοκτέιλ κάνοντας μερικές έξυπνες ανταλλαγές. Μάθετε πώς να κάνετε τα αλκοολούχα ποτά σας πιο υγιεινά μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων έως και 75%. Θα πιούμε για αυτό
Whisky & Diet Cola
1 σφηνάκι ουίσκι με δίαιτα ή κόλα χωρίς ζάχαρη.
Θερμίδες: 61 (195 σε στάνταρ)
Μονάδες: 1
Slim Gin & Tonic
1 σφηνάκι τζιν και λεπτό τονωτικό, γαρνιρισμένο με ένα τμήμα ασβέστη.
Θερμίδες: 58 (120 σε τυπικό)
Μονάδες: 1
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 12 κρασιά σούπερ μάρκετ που είναι ιδανικά για το καλοκαίρι
Skinny Fique Quiet
50ml τζιν, 50ml νερό καρύδας, 50ml μπύρα τζίντζερ, τελειωμένο με φρέσκο δυόσμο.
Θερμίδες: 79 (190 σε στάνταρ)
Μονάδες: 2
Το Skinny Bloody Mary
1 σφηνάκι βότκα, χυμός λεμονιού, Tabasco, χυμός ντομάτας και σάλτσα Worcestershire.
Θερμίδες: 120 (210 σε τυπικό)
Μονάδες: 1
μπορείτε να επαναλάβετε το gcses σε οποιαδήποτε ηλικία
Παγωμένο τσάι Cheat’s Long Island
1 σφηνάκι τεκίλα και σόδα είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο αυτού του συνήθως υψηλής θερμιδικής αξίας ποτού.
Θερμίδες: 69 (276 σε στάνταρ)
Μονάδες: 1
Χαμηλό Mojito
1 σφηνάκι λευκό ρούμι, μέντα, 2 κουταλιές καφέ ζάχαρη, χυμό λάιμ και σόδα.
Θερμίδες: 122 (242 σε τυπικό)
Μονάδες: 1
Trim Gin Martini
1 σφηνάκι βερμούτ, 2 σφηνάκια τζιν, γαρνιρισμένα με μια συστροφή λεμονιού.
Θερμίδες: 138 (200 σε τυπικό)
πώς να φτιάξετε κουβέρτες pom pom
Μονάδες: 2,5
Low-Cal Cosmo
1 σφηνάκι βότκα, & frac12; shot Cointreau, 1 κουταλάκι χυμό λάιμ και 150 ml χυμό κράνμπερι χωρίς ζάχαρη.
Θερμίδες: 137 (212 σε στάνταρ)
Μονάδες: 2
Ροζ κυρία Appletini
1 & frac12; σφηνάκια βότκα, 15ml χυμό μήλου Pink Lady και 15ml Apple Sourz.
Θερμίδες: 145 (200 σε τυπικό)
Μονάδες: 2
Πιο χαμηλές θερμίδες ανταλλαγές αλκοόλ
- Κάνοντας ζεστό κρασί; Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με γλυκαντικό. Up αρωματίστε τα μπαχαρικά για περισσότερη γεύση.
- Χρησιμοποιήστε ένα μικρότερο ποτήρι.
- Ένα ποτήρι κρασιού χωρά 250ml, ενώ ένα φλάουτο σαμπάνιας χωρά μόνο 125ml.
- Βάλτε το ποτό σας ανάμεσα στις γουλιές.