εξυπηρετεί:
4Προετοιμασία:
10 λεπτάΜαγείρεμα:
10 λεπτάΑυτό το μέλι, λεμόνι και κοτόπουλο τσίγκο αναδεύεται είναι γεμάτο καλοσύνη που είναι ιδανικό αν αισθάνεστε λίγο κάτω από τις καιρικές συνθήκες! Πρόκειται για ένα σπιτικό ανακατεύοντας-τηγανητά παίρνετε σε ένα κλασικό takeaway που είναι έτοιμο σε 20 λεπτά και δεν παίρνει σχεδόν καμία προετοιμασία. Αυτό το νόστιμο κοτόπουλο και λαχανοσαλάτα είναι υπέροχο με υπέροχους σουσάμι, φρέσκο τζίντζερ και μέλι και μπορεί να σκονισθεί σε ελάχιστο χρόνο. Τροφοδοτήστε την οικογένειά σας με αυτή την υπέροχη συνταγή που είναι θρεπτική και γεμιστική χάρη στον συνδυασμό των πολύχρωμων λαχανικών και των κοτόπουλων που περιέχουν πρωτεΐνες. Απολαύστε το είτε για μεσημεριανό γεύμα είτε για γρήγορο δείπνο όταν είστε σύντομα στην ώρα σας. Ποτέ δεν απογοητεύει!
Συστατικά
- 2 κουταλιές σουσάμι
- 1 τόνο ηλιέλαιο
- 4 στήθη κοτόπουλου, κομμένα σε λεπτές φέτες σε λωρίδες
- 6cm αποφλοιωμένο τζίντζερ, ψιλοκομμένο
- 1 κίτρινη πιπεριά, κομμένη σε λωρίδες
- 1 πράσο, κομμένο σε γωνία σε δακτυλίους 0,5 εκατοστών
- 1 (200 γραμ.) Μεικτό πακέτο φαγητού και μωρό γλυκό καλαμπόκι (ψιλοκομμένο από τη γωνία και το γλυκό καλαμπόκι κομμένο σε μικρούς δίσκους)
- 4 μερίδες ολόκληρα ζυμαρικά (εμποτισμένα σύμφωνα με τις οδηγίες συσκευασίας)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- Χυμός ολόκληρου λεμονιού
- 6 κ.σ. σκούρο σάλτσα σόγιας
- 1 κουταλάκι του γλυκού σησαμέλαιο
Μέθοδος
Αφήνουμε ελαφρά το σουσάμι σε ξηρό υγρό, σε μέτρια φωτιά. Όταν αψηλά ψημένα στην άκρη.
ψητή συνταγή κολοκύθας butternut
Ζεσταίνουμε το ηλιέλαιο στο wok και προσθέτουμε το κοτόπουλο. Μαγειρέψτε μέχρι να τρυφετε
Προσθέστε τα τζίντζερ, πιπέρι, πράσα και κομμάτια γλυκού καλαμποκιού. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας νερό και ανακατέψτε τα τηγανίζουμε για 3-5 λεπτά μέχρι τα λαχανικά να είναι τρυφερά αλλά να κρατήσουν το τσίμπημα.
Προσθέστε το ματζέντα tout και τα προ-εμποτισμένα noodles στη συνέχεια ρίξτε στο κοτόπουλο και τα λαχανικά.
συνταγή για αλμυρές τηγανίτες
Προσθέστε το χυμό λεμονιού, το μέλι, τη σάλτσα σόγιας και το σησαμέλαιο. Πετάξτε ξανά μέχρι να επικαλυφθεί. Σερβίρουμε, πασπαλίζουμε με τους φρυγμένους σουσάμι.