Πολλές νέες μητέρες αναρωτιούνται πώς να αυξάνουν το μητρικό γάλα όταν θηλάζουν τα μωρά τους.
πώς να φτιάξετε γλυκό ξύδι για τα παντζάρια
Σύμφωνα με το NHS, υπάρχουν πολλά σημάδια ότι το μωρό σας παίρνει αρκετό γάλα στο στήθος, συμπεριλαμβανομένου του να βλέπει και να το ακούει να το καταπιεί, τα μάγουλά του να παραμένουν στρογγυλά καθώς αναρροφούν, βγαίνουν από το στήθος μόνοι τους στο τέλος μιας τροφής και φαίνονται χαλαροί και το περιεχόμενο όταν τελειώσουν.
Τα μωρά που τρώνε καλά θα πάρουν συνήθως βάρος μετά τις δύο πρώτες εβδομάδες (κατά τη διάρκεια του οποίου ο χρόνος απώλειας κάποιου από το βάρος γέννησης τους είναι φυσιολογικό) και φαίνονται χαρούμενοι, υγιείς και ικανοποιημένοι.
Αν ανησυχείτε ότι δεν παράγετε αρκετό γάλα στη μητέρα ή ότι το μωρό σας δεν τρώει σωστά, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τη μαία ή τον επισκέπτη της υγείας σας - αλλά υπάρχουν ορισμένοι φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την παροχή γάλακτος Καλά.
Εδώ είναι μερικά από τα πιο επιτυχημένα (και εκπληκτικά!) Ιδέες που οι μαμάδες του διαδικτύου προσπάθησαν ...
Το Βρώμη του Ben και Jerry του This Swirled
Γεια σου, ποιος δεν θα ήθελε μια δικαιολογία για να φάει επιπλέον παγωτό; Σύμφωνα με το χώρο γονικής μέριμνας Romper, αυτή η συγκεκριμένη μπανιέρα των Ben και Jerry έχει μεταγλωττιστεί ως κάτι για έναν ήρωα για θηλάζουσες μητέρες.
Το βασικό συστατικό σε αυτό το καφέ ζάχαρη και κανέλα είναι η βρώμη, την οποία εξηγεί η ιστοσελίδα ότι περιέχει σαπωνίνες, οι οποίες μαζί με πολλά άλλα οφέλη, πιστεύεται ότι αυξάνουν τις ορμόνες παραγωγής γάλακτος που παράγουν μητέρες. »Φυσικά, μόνο το παγωτό είναι απίθανο να είναι η πλήρης απάντηση στο πώς να αυξήσει το μητρικό γάλα, αλλά αν είμαστε ειλικρινείς, δεν θα μισούσαμε να τρώμε ένα μπολ για να το δώσουμε ...
Starbucks ροζ ποτό
Οι χρήστες στη σελίδα Facebook Το Milky Mamas έφερε αυτό το μαγικό ποτό στην προσοχή του κοινού όταν ένας χρήστης είπε ότι παράγει τόσα πολλά γάλατα μετά την κατανάλωσή τους που είχε διαρρεύσει στο μπλουζάκι της.
πώς να απαλλαγείτε από ηπατικά σημεία
Το ποτό είναι ένα μείγμα ενός μείγματος γάλακτος καρύδας και των αποστάξεων Starbucks Acai Refreshers, και οι γυναίκες του Milky Mamas δεν είναι οι μόνες γυναίκες που είναι πεπεισμένοι. Η μαμά Στέφανι Λέστερ είπε στη Lifehacker ότι τη δεύτερη μέρα που έπιναν το ροζ ποτό «το γάλα κυριολεκτικά ψεκάστηκε για ένα λεπτό και αυτό δεν συνέβη ποτέ».
Γαλακτοκομικά μπισκότα
Η εκτίμηση του πώς να αυξήσετε το μητρικό γάλα μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με τα γαλακτοκομικά μπισκότα στο πλάι σας, τουλάχιστον μπορεί επίσης να είναι νόστιμο! Πολλές μάγοι ορκίζονται από αυτά τα μπισκότα, που παρασκευάζονται με συστατικά που ενισχύουν το γάλα, όπως βρώμη, λάδι καρύδας ή βούτυρο καρύδι, για να τους δώσουν μια ενίσχυση του θηλασμού.
Οι συνταγές ποικίλλουν και αξίζει να παίζετε και να βρείτε ένα που ταιριάζει στις προτιμήσεις σας. Υπάρχουν επίσης ορισμένες εταιρείες στο διαδίκτυο που είναι ετοιμοπαράδοτα μπισκότα γαλακτοπαραγωγής, αν δεν είστε ένα χέρι dab στην κουζίνα.
Σκωτσέζικο
Το Fenugreek είναι από καιρό ένα παραδοσιακό φάρμακο που πιστεύεται ότι αυξάνει τα προμήθειες του μητρικού γάλακτος - και παρόλο που η έρευνα έχει συζητήσει την πραγματική της αποτελεσματικότητα, σίγουρα δεν θα βλάψει να την δοκιμάσει.
Τα συμπληρώματα Fenugreek είναι διαθέσιμα, αλλά μπορείτε επίσης να το απολαύσετε σε μια σειρά από συνταγές, ή ακόμα και να παρασκευαστεί ως τσάι. Άλλα αρωματικά συστατικά όπως το μάραθο, το κύμινο και το σουσάμι θεωρούνται επίσης ωφέλιμα για τις θηλάζουσες μητέρες.
Γάλα σκόρδου
Εντάξει, οπότε αυτό πιθανότατα δεν ακούγεται σαν το όνειρό σας, αλλά το σκόρδο είναι ένα άλλο ποτό που λέγεται ότι βοηθά με τη γαλουχία. Οι μέθοδοι τυπικά περιλαμβάνουν το σκίσιμο των σκελίδες του υλικού σε νερό και γάλα, γλύκανση με μέλι ή ζάχαρη για γεύση, και έπειτα βρασμό και τάνυση.
πώς να μαγειρεύετε καρότα chantenay
Δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε το σκόρδο σε υγρή μορφή; Η κατανάλωση μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική - μια μελέτη, για παράδειγμα, έδειξε ότι τα μωρά των μαμάδων που έτρωγαν το σκόρδο που τράφηκε για περισσότερο από αυτά που δεν το έκαναν.
Ωστόσο, άλλοι γονείς έχουν αναφέρει ότι η υπερβολική κατανάλωση τροφής μπορεί να οδηγήσει σε ένα κολοκυθιακό μωρό, οπότε εναπόκειται σε εσάς (και στο μικρό σας!) Να αποφασίσετε εάν είναι μια χρήσιμη λύση στις περιστάσεις σας.