Η καούρα είναι ένας πραγματικός πόνος όποτε αποφασίζει να εμφανιστεί, αλλά δυστυχώς είναι ακόμη πιο πιθανό να κρατήσει το άσχημο κεφάλι της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν νιώθετε ότι η δυσάρεστη αίσθηση καψίματος μετά το φαγητό, χρειάζεστε τον πλήρη οδηγό μας για την καταπραϋντική καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γρήγορα και με ασφάλεια.
Τι είναι η καούρα της εγκυμοσύνης;
Η καούρα της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένας ζωντανός εφιάλτης για πολλούς. Αν και είναι κοινό και δεν είναι καθόλου επιβλαβές για εσάς ή το μωρό σας, είναι οδυνηρό το ίδιο. Είναι μια αίσθηση καψίματος που φτάνει από τη βάση του λαιμού σας στο κάτω μέρος του στήθους σας. Εμφανίζεται όταν το πεπτικό οξύ από το στομάχι σας ανεβαίνει στο χάσμα ή τον οισοφάγο σας (επίσης γνωστό ως παλινδρόμηση οξέος). Αυτό το οξύ μπορεί να φτάσει μέχρι το πίσω μέρος του λαιμού σας ή στο στόμα σας και αφήνει μια δυσάρεστη, πικρή γεύση πίσω. Είστε πιο πιθανό να πάρετε εγκυμοσύνη καούρα εάν είχατε δυσπεψία πριν, ή εάν ήσαστε έγκυος πριν.
Συμπτώματα καούρας, παλινδρόμηση οξέος και δυσπεψία κατά την εγκυμοσύνη
Η καούρα είναι επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος ή δυσπεψία. Τα συμπτώματα της καούρας, παλινδρόμηση οξέος και της δυσπεψίας περιλαμβάνουν:
- ένα αίσθημα καύσου ή πόνο στην περιοχή του θώρακα
- αισθάνεται πλήρης, φουσκωμένη ή βαριά
- αίσθημα αδιαθεσίας ή έμετος
- αισθάνεσαι σαν να ανεβαίνεις φαγητό
- πρήξιμο ή πρήξιμο
Πίστωση: REX / Shutterstock
συνταγή κέικ καπουτσίνο
Τα συμπτώματα της καούρας, της παλινδρόμησης οξέος και της δυσπεψίας μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή, αλλά είναι τα πιο συνηθισμένα από 27 εβδομάδες εγκυμοσύνης και μετά.
Τι προκαλεί αυτό;
Θεωρείται ότι οι φυσικές και ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας μπορούν να προκαλέσουν καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση της προγεστερόνης ορμόνης στο σύστημά σας έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώνει μερικούς από τους μυς της μήτρας σας. Δυστυχώς όμως μπορεί να χαλαρώσει και η βαλβίδα που διαχωρίζει το στόμα σας από το στομάχι σας, επιτρέποντας στο γαστρικό οξύ να διαρρεύσει στον οισοφάγο σας και να δημιουργήσει αυτό το αίσθημα καυστικής αίσθησης. Και καθώς η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται, τα έντερα και το στομάχι σας κινούνται προς τα πάνω μέσα στο σώμα σας για να αφήνετε χώρο για το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Αυτό επιβραδύνει την πέψη σας και κάνει το οξύ πιο πιθανό να σηκωθεί στο λαιμό σας.
Τι μπορώ να κάνω για να το αποτρέψω;
Οι βασικοί παράγοντες καούρας καούρας τρώνε, ξαπλώνουν και λυγίζουν. Εντάξει, είναι αδύνατο να αποφύγετε να κάνετε κάποια από αυτά τα πράγματα, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε κάψιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λίγο πιο εύκολο. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
- Τρώτε λίγο και συχνά και αποφύγετε τα μεγάλα κύρια γεύματα. Αυτό δίνει στο οξύ στην κοιλιά σας λιγότερο χρόνο για να δημιουργηθεί, επειδή τα τρόφιμα εξουδετερώνουν το στομάχι οξύ.
- Δοκιμάστε να καταναλώνετε γάλα ή γαλακτώδη ποτά, καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διευθετήσετε τα συμπτώματα.
- Μείνετε όρθιοι κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά το φαγητό. Μην λυγίζετε ή κατηφορίζετε ενώ τρώτε και προσπαθήστε να μην ξαπλώνετε για τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό
- Επιλέξτε τρόφιμα που είναι εύπεπτα. Φοβόμαστε ότι αυτό σημαίνει πικάντικα πιάτα, εξαιρετικά πλούσια γεύματα, κέικ σοκολάτας και καφές από το μενού.
- Εάν η καούρα χτυπά τη νύχτα, δοκιμάστε να στηρίξετε τον εαυτό σας επάνω σε πολλά μαξιλάρια. Η βαρύτητα θα πρέπει να βοηθήσει να κρατήσει εκείνο το οξύ κάτω.
Ποιος μπορεί να με βοηθήσει να το διαχειριστώ;
Εάν δεν βοηθάτε κανένα από τα παραπάνω, μιλήστε στον τοπικό φαρμακοποιό σας. Θα μπορούν να σας συμβουλεύσουν ποια αντιόξινα ή αλγινικά φάρμακα είναι ασφαλή για εσάς και το μωρό σας. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να σας δώσουν ένα διάλειμμα από τον πόνο της καούρας. Εάν όχι, θα χρειαστεί να μιλήσετε με τη μαία ή τον γιατρό σας για να δείτε τι θα ακολουθήσει. Μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν ιατρική συνταγή.
Πιστωτική κάρτα: UIG μέσω Getty Images
Πότε θα σταματήσει;
Τα συμπτώματά σας πιθανόν να εξαφανιστούν μετά τη γέννηση του μωρού σας και τα πεπτικά σας όργανα να μετακινηθούν προς τα κάτω προς τα νότια.
Η μαία λέει:
«Όσο μεγαλώνει το μωρό σας, τα πάντα εσωτερικά εξωθούνται από το συγχρονισμό. Αυτό συμβαίνει συχνά γιατί συμβαίνει καούρα. Έχουμε την τάση να μιλάμε με τις γυναίκες για το τι τρώνε και πώς κάθονται πριν προτείνουμε φαρμακευτική αγωγή, αν και πολλές γυναίκες ορκίζονται από τον Gaviscon. »- Janet Fyle, σύμβουλος μαίας για το Royal College of Mursery
Μαμά-όπως-λέτε :
«Η καούρα μου ήταν σαν να έχω έναν τοίχο από καυστικό υγρό που ταξιδεύει πάνω και κάτω στον οισοφάγο μου. Ξεκίνησε το δεύτερο τρίμηνο, όταν η πρωινή ασθένεια αντικαταστάθηκε από την καύση της κόλασης το πρωί, το μεσημέρι και τη νύχτα. Κανένα συγκεκριμένο τρόφιμο δεν το έσπευσε, αλλά ήμουν ανήσυχος όλη την ημέρα και ειδικά τα βράδια. Όταν συνειδητοποίησα ότι πιθανότατα έφτασα στη νόμιμη κατανάλωση Gaviscon σε μια μέρα, ήξερα ότι κάτι έπρεπε να γίνει. Ο γιατρός πρότεινε ένα φάρμακο που ονομάζεται Ομεπροζόλη. Αυτή η μικρή μαγική κάψουλα άλλαξε τη ζωή μου τη νύχτα. Μείωσε την ποσότητα του οξέος που παράγεται από το στομάχι μου και σύμφωνα με τον γιατρό μου ήταν ασφαλές να πάρει χαμηλή δόση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . - Petrina B