Η απόφαση για το πότε και πώς θα σταματήσει ο θηλασμός είναι προσωπική σε κάθε μητέρα και θα πρέπει να βασίζεται σε ό, τι καλύτερο λειτουργεί για εσάς και το μωρό σας. Ο σύμβουλος μωρών και ο μέντορας γονέων Rachel Fitz-Desorgher συζητά πώς να αντιμετωπίσει την κατάσταση όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή.
Για όλες τις μητέρες που θηλάζουν, έρχεται ένα σημείο όταν αναρωτιούνται πόσο καιρό θα συνεχίσουν να νοσηλεύουν και πώς θα περάσουν η σχέση διατροφής τους. Θα είναι αυτή που θα το βάλει στο τέλος, θα είναι η απόφαση του μωρού ή θα είναι ένας αμοιβαίος τερματισμός αυτής της ιδιαίτερης σχέσης. Για κάθε μητέρα και το μωρό η απάντηση είναι διαφορετική και πολύ προσωπική.
Οι τρέχουσες συστάσεις είναι ότι τα μωρά πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής τους. Όλες οι ανάγκες τους για ενυδάτωση και διατροφή μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνο από το γάλα της μητέρας και κατά τη γνώμη μου, δεν υπάρχουν πλεονεκτήματα για τη συμπλήρωση με την φόρμουλα ή τα οικογενειακά τρόφιμα πριν από αυτήν την ηλικία.
Οι μητέρες που επιλέγουν να φτιάξουν ζωοτροφές ή να διαπιστώσουν ότι για οποιοδήποτε λόγο δεν είναι σε θέση να δώσουν στο μωρό τους το δικό τους γάλα μπορεί να αρχίσει να δίνει φόρμουλα ανά πάσα στιγμή από τη γέννηση. Ωστόσο, οι επαγγελματίες υγείας θα σας συμβουλέψουν ότι το γάλα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων καταστάσεων, όπως οι μολύνσεις των αυτιών, τα κοιλιακά σφάλματα και οι αλλεργίες, και δεν έχει τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία που δίνει το μωρό στο μωρό σας.
Μόλις η μητέρα αρχίσει να ζωοτροφές, τα στήθη της θα αντιδράσουν γρήγορα στην αλλαγή της προσφοράς και της ζήτησης και η προσφορά γάλακτός της θα μειωθεί. Έτσι, σκεφτείτε προσεκτικά πριν εισαγάγετε τη φόρμουλα και εάν για οποιονδήποτε λόγο χάσετε την παροχή γάλακτος και επιθυμείτε να μην το έχετε, μπορείτε να το επανακτήσετε με καλή βοήθεια από έναν ειδικό για τη διατροφή των βρεφών.
clubbercise στο σπίτι
Πότε πρέπει να σταματήσω το θηλασμό;
Το μητρικό γάλα είναι όλες οι ανάγκες του μωρού για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής και οι τρέχουσες συστάσεις είναι ότι ακόμα και μετά την έναρξη του απογαλακτισμού, το γάλα της μητέρας θα πρέπει να συνεχίσει να αποτελεί μέρος της δίαιτας του μωρού στο δεύτερο έτος. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε το θηλασμό μόνο και μόνο επειδή έχετε αρχίσει να προσφέρετε οικογενειακά τρόφιμα - τα μωρά συνεχίζουν να χρειάζονται το γάλα της μητέρας τους καθ 'όλη τη διάρκεια του μεγάλου απογαλακτισμού. Ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί όσο η μητέρα και το μωρό θέλουν, και πολλές μητέρες απολαμβάνουν την εγγύτητα που φέρνει, καθώς μπορούν να καταπραΰνουν γρήγορα σε δύσκολες στιγμές όπως η έναρξη νηπιαγωγείου ή κατά τη διάρκεια της οδοντοφυΐας.
Οι γυναίκες αποφασίζουν να σταματήσουν το θηλασμό πριν από τα πρώτα γενέθλια του μωρού τους για πολλούς λόγους και, μάλιστα, μερικά μωρά ενεργά αυτοακλαστικά από το στήθος πριν γυρίσουν ένα. Εάν το μωρό σας είναι κάτω από την ηλικία ενός και δεν έχει πλέον κανένα μητρικό γάλα, θα πρέπει να δοθεί 'πρώτη' φόρμουλα παράλληλα με τα οικογενειακά τρόφιμα. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση της φόρμουλας «follow-on» ή «καλής νύχτας» - δεν παρέχουν κανένα όφελος για τα μωρά. Μόλις το μωρό γιορτάζει τα πρώτα του γενέθλια, μπορεί να έχει πλήρες γάλα αγελάδας ή εμπλουτισμένο, μη ζαχαρούχο γάλα σόγιας ως ποτό και η φόρμουλα μπορεί να σταματήσει.
Για κάθε γυναίκα που αποφασίζει να σταματήσει τον θηλασμό νωρίτερα από τον προγραμματισμό, κάποιος άλλος θα βρεθεί να θηλάζει το μικρό παιδί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από ό, τι αρχικά αναμενόταν. Μερικές μαμάδες επιλέγουν να συνεχίσουν το θηλασμό ενός μεγαλύτερου παιδιού μετά την άφιξη του επόμενου μωρού (αυτό είναι γνωστό ως διατροφική σίτιση) και μερικές μητέρες θηλάζουν τα παιδιά τους μέχρι τέσσερα χρόνια και άνω. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην συνεχίσετε να απολαμβάνετε τη σχέση θηλασμού με το παιδί σας όσο το επιθυμείτε και οι δύο.
Συχνές αιτίες διακοπής του θηλασμού
Alamy φωτογραφία | Πώς να σταματήσετε το θηλασμό
Ανησυχίες σχετικά με την παροχή του μητρικού γάλακτος
Ένας από τους συνηθέστερους λόγους που οι γυναίκες δίνουν για να σταματήσουν το θηλασμό νωρίτερα από ό, τι είχε αρχικά προγραμματιστεί είναι η αντιληπτή έλλειψη γάλακτος. Στην πραγματικότητα, η έλλειψη γάλακτος είναι πολύ ασυνήθιστη, αλλά η κανονική συμπεριφορά του μωρού που επιθυμεί πολύ συχνή και παρατεταμένη καταπραϋντική στο στήθος συχνά μπερδεύεται ως πείνα. Εάν το μωρό σας έχει τουλάχιστον έξι καλές, υγρές πάνες την ημέρα, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι έχετε άφθονο γάλα. Θυμηθείτε: τα μωρά πρέπει να ξοδεύουν πολύ χρόνο απλώς να καταπραΰνονται με όπλα και αυτό γενικά σημαίνει επίσης να είσαι στο στήθος. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν αποτελεί ένδειξη κακής προμήθειας.
Οι αναπτυξιακές αλλαγές στο μωρό γύρω στην ηλικία των τεσσάρων μηνών οδηγούν σε αυτά να συμπεριφέρονται αρκετά διαφορετικά στο στήθος και αυτό συχνά αναγκάζει τις μαμάδες να πιστεύουν ότι η προσφορά τους έχει πέσει. Αυτό συμβαίνει σπάνια. Το σώμα μιας γυναίκας είναι πολύ ικανό να προσαρμόζεται γρήγορα στις καθημερινές αλλαγές στη συμπεριφορά της διατροφής του μωρού και, όσο το μωρό είναι ελεύθερο να θηλάζει τη ζήτηση, το γάλα θα γίνει. Ακόμη και μετά από μια μαμά που έχει σταματήσει να θηλάζει όλοι μαζί, μπορεί να χρειαστούν πολλοί μήνες για να εξαφανιστεί τελείως το γάλα.
Εάν αισθάνεστε ότι η παροχή γάλακτος μειώνεται, μιλήστε με έναν ειδικό για τη διατροφή των βρεφών και, εν τω μεταξύ, προσφέρετε συχνά στο μωρό σας το στήθος - απλά, τόσο περισσότερο θηλάζετε το περισσότερο γάλα που θα παράγετε.
Πόνος στο στήθος
Ένας άλλος λόγος που δίνει η γυναίκα για το σταμάτημα του θηλασμού είναι οι πονόλαιμες ή οι στήθος. Ο θηλασμός πραγματικά δεν πρέπει ποτέ να είναι οδυνηρός, ούτε καν στις πρώτες εβδομάδες, οπότε αν είστε στον πόνο, ζητήστε συμβουλές. Ένας εκπαιδευμένος ειδικός για τη διατροφή των παιδιών θα μπορεί να σας πει γιατί έχετε πόνο και θα σας δείξουμε τι πρέπει να κάνετε για να το αποφύγετε. Τις περισσότερες φορές θα χρειαστείτε μόνο λίγη βοήθεια για να αγκαλιάσετε το μωρό σας με τέτοιο τρόπο ώστε να διευκολύνεται η είσοδός του στο στήθος σας. Προσπαθώντας πάρα πολύ να βοηθήσετε το μωρό σας να συνεχίσει μπορεί να το κάνει πιο δύσκολο για αυτούς (και εσείς) να χαλαρώσετε, να αγκαλιάσετε το μωρό σας και να τους αφήσετε να χρησιμοποιήσουν τα αντανακλαστικά τους και την έμφυτη ικανότητα τους να φτάσουν άνετα.
Εάν οι θηλές σας έχουν γίνει τόσο επώδυνοι που έχουν ραγίσει, αποφύγετε να τους στεγνώσει καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει scabbing που μπορεί να καθυστερήσει την επούλωση. Αντ 'αυτού, τρίψτε απαλά λίγο από το γάλα σας στις θηλές μετά από κάθε τροφή και λάβετε βοήθεια από έναν ειδικό το συντομότερο δυνατόν για να ανακαλύψετε γιατί υποβαθμείτε. Εάν δεν μπορείτε να πιέσετε κάποιο γάλα για να μαλακώσετε τις θηλές σας, θα κάνει μια λεπτή κηλίδα βαζελίνης. Μην υποφέρετε σιωπηλά, υποθέτοντας ότι οι θηλές και τα στήθη είναι φυσιολογικό μέρος του θηλασμού - λάβετε βοήθεια!
Επιστρέφοντας στη δουλειά
Πολλές γυναίκες αρχίζουν να φοβούνται πώς να σταματήσουν το θηλασμό καθώς η ημερομηνία επιστροφής τους στην εργασία αργαλειών. Εάν το μωρό σας έξι μήνες και άνω και έχει ξεκινήσει για τα οικογενειακά τρόφιμα τότε, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει πραγματικά καμία ανάγκη να ανησυχείτε ή να ξεκινήσετε την εισαγωγή φόρμουλα ή μπουκάλια. Εάν είστε ικανοί και χαρούμενοι να εκφράσετε τότε κάνετε, αλλά οι περισσότερες γυναίκες το βρίσκουν μια δύσκολη δουλειά. Να είστε βέβαιοι ότι το μικρό σας θα αυτορυθμιστεί όμορφα στην απουσία σας. Θα παίρνουν περισσότερο γάλα όταν βρίσκεστε στην αρχή και στο τέλος της ημέρας και στη συνέχεια έχετε απογαλακτίσει τα τρόφιμα και το νερό από ένα ποτήρι ή κύπελλο ενώ βρίσκεστε στη δουλειά. Απλώς δεν θα συνδέσουν τον φροντιστή τους με το θηλασμό και έτσι δεν θα το περιμένουν.
Το σώμα σας θα προσαρμοστεί γρήγορα και δεν θα χρειαστεί καν να ανησυχείτε ότι μερικές μέρες δεν θηλάζετε για οκτώ ώρες, ενώ, τις μέρες εκτός, μόλις μετά βίας δύο ώρες χωρίς να τρέφετε το μικρό σας.
Εάν πρέπει να επιστρέψετε στην εργασία πριν ξεκινήσει ο απογαλακτισμός τότε το μωρό σας θα χρειαστεί να πιει γάλα σε απουσία σας και το δικό σας γάλα είναι ιδανικό για προστασία από τα αναπόφευκτα σφάλματα που θα αντιμετωπίσει ο μικρός σας στον κόσμο. Εκφράστε το μητρικό σας γάλα με μια αντλία ή με το χέρι και αφήστε το για το παιδί σας ή μέλος της οικογένειάς σας να τροφοδοτήσει το μωρό σας ενώ βρίσκεστε στη δουλειά.
Η γνωστή μυρωδιά και γεύση του γάλακτός σας θα απαλύνει το μωρό σας και θα μπορείτε να χαλαρώσετε στην εργασία γνωρίζοντας ότι συνεχίζουν να έχουν προστασία και τέλεια διατροφή ενώ βρίσκεστε μακριά.
Alamy φωτογραφία | Πώς να σταματήσετε το θηλασμό
Πώς να σταματήσετε το θηλασμό
Όπου είναι δυνατόν, σταματήστε σιγά-σιγά τον θηλασμό για να δώσετε στο σώμα σας το χρόνο να προσαρμοστεί. Κοπή πολύ γρήγορα μπορεί να σας οδηγήσει σε σφοδρή και άβολα. Κόψτε μόνο μία τροφή την ημέρα (ίσως το μεσημέρι) για μια εβδομάδα και έπειτα μια άλλη την επόμενη εβδομάδα και ούτω καθεξής έως ότου τα θηλάζια σταματήσουν εντελώς.
joe wicks το τελευταίο βιβλίο
Εάν η μείωση του θηλασμού είναι αναπόφευκτη, μην ανησυχείτε - το σώμα σας θα προσαρμοστεί μετά από λίγες δύσκολες μέρες - αλλά, αν πάρετε υπερβολική, πάρτε απλά παυσίπονα όπως παρακεταμόλη και ιβουπροφαίνη και έχετε ζεστό μπάνιο ή ντους και μόλις αφήστε το στήθος σας να στάξει. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε αντίστροφη μαλάκυνση της πίεσης - χρησιμοποιώντας ένα επίπεδο χέρι στο στήθος σας, σθεναρά μασάζ από την θηλή πίσω προς το στέλεχος.
Πηγαίνετε παντού γύρω από το μαστό μαλάζοντας προς τα πίσω σταθερά - αυτό θα μειώσει την εμπλοκή και θα διευκολύνει το πρήξιμο και την ευαισθησία χωρίς να διεγείρει περισσότερο γάλα για να γίνει. Υπάρχουν βίντεο στο διαδίκτυο που δείχνουν πώς να κάνετε αντίστροφη μαλάκυνση πίεσης, ώστε να ρίξετε μια ματιά.
Θυμηθείτε ότι εάν αφαιρέσετε την άνεση και την καταπραϋντικότητα που παίρνει το μωρό σας από το θηλασμό, θα χρειαστεί να καταπραΰνει με άλλους τρόπους, όπως κούνημα ή κηλίδες.
Ο θηλασμός φέρνει άνεση και υγεία σε μαμάδες και μωρά. Συνεχίζοντας τον απογαλακτισμό και όταν επιστρέφετε στην εργασία, παρέχετε στο μωρό σας ιδανική διατροφή, προστασία από λοίμωξη, καταπραϋντική κατά τις δύσκολες ημέρες και ασφάλεια όταν ο προσωρινός διαχωρισμός είναι αναπόφευκτος. Και ... μπορεί πραγματικά να συνεχιστεί για όσο και οι δύο επιθυμείτε να απολαύσετε την κοντινή εγγύτητα που φέρνει.
Η Rachel είναι ένας από τους κύριους ομιλητές στο The Baby Show που πραγματοποιείται τρεις φορές γύρω από το Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι επίσης ο συντάκτης του δέρματος του μωρού σας στο δέρμα.
Έχετε κάποιες σκέψεις ή συμβουλές για το πώς να σταματήσετε το θηλασμό; Επισκεφθείτε τη σελίδα μας στο Facebook και ενημερώστε μας.