Παραμύθια των παλαιών συζύγων - γεγονός ή μυθοπλασία;



Μπορεί ένα μήλο την ημέρα να κρατήσει πραγματικά τον γιατρό μακριά; Έχουμε πάρει δέκα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα των παλαιών συζύγων σχετικά με την υγεία μας και φαινόταν να δούμε αν υπάρχει κάποια αλήθεια στην λέξη του. Με λίγη βοήθεια από τον υπέροχο δρ Chris Steele για την γνώμη του εμπειρογνώμονα ...





1. Τρώτε τη σούπα κοτόπουλου για να νικήσετε ένα κρύο

Το 2000, ένας Αμερικανός γιατρός στο στήθος δημοσίευσε έρευνα που διαπίστωσε ότι η σούπα κοτόπουλου περιέχει πραγματικά ιδιότητες υγείας. Είπε ότι διεγείρει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που στη συνέχεια βοηθούν στη μείωση του πρήξιμου στο λαιμό και σταματά τη λειτουργία της μύτης σας. Και τα καλά νέα για τους χορτοφάγους - τα λαχανικά που χρησιμοποιούνται στη σούπα, όπως τα κρεμμύδια, τα γογγύλια και τα καρότα, είχαν μερικές από τις ίδιες ιδιότητες.

Δρ Chris's ετυμηγορία: Ταξίδευα στη χώρα για να διερευνήσω τις ιστορίες των παλαιών συζύγων και αυτή ήταν αυτή που εντυπωσιάστηκα. Ο τρόπος με τον οποίο οι μητέρες των Εβραίων μαγειρεύουν ειδικά αυτό πραγματικά προσφέρει ιδιότητες που ενισχύουν την υγεία.



2. Τα καρότα σας βοηθούν να δείτε στο σκοτάδι

Αυτή η ψηλή ιστορία προέρχεται από το 2ο Παγκόσμιο Πόλεμο, όταν οι Βρετανοί στρατιώτες ισχυρίστηκαν ότι οι πιλότοι της RAF έτρωγαν καρότα για να τους βοηθήσουν να δουν, αντί να αποκαλύψουν στους Γερμανούς ότι είχαν αναπτύξει ένα ραντάρ για να εντοπίσουν εχθρικά αεροσκάφη.

Ωστόσο, οι ερευνητές στην Ολλανδία έχουν ανακαλύψει ότι η κατανάλωση πολλών β-καροτενίων, που είναι αυτό που δίνει τα καρότα στο χρώμα τους, μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η όρασή σας να χειροτερεύει καθώς μεγαλώνετε έως και 35%. Άλλες πηγές βήτα-καροτίνης είναι οι γλυκοπατάτες, οι κολοκύθες και το σπανάκι.

Δρ Chris's ετυμηγορία: Ναι, η βήτα-καροτίνη βοηθά πραγματικά το όραμά σας και σταματά να χειροτερεύει καθώς γερνάτε. Δεν υπάρχει πραγματική βάση για να σας βοηθήσει να δείτε στο σκοτάδι, όμως.



3. Τροφοδοτήστε ένα κρύο, λιποθυμάστε έναν πυρετό

Οι περισσότεροι γιατροί και διαιτολόγοι έχουν πει ότι αυτό είναι συνολικά σκουπίδια για χρόνια, επειδή δεν έχει σημασία πόσο αισθάνεστε, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε τα υγρά και λίγο φαγητό μέσα σας για να διατηρήσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα ψηλά.

Ωστόσο, οι Ολλανδοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση γεύματος ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να βοηθήσει στην καταστροφή των ιών που ευθύνονται για το κρυολόγημά σας. Διαπίστωσαν επίσης ότι η κατανάλωση απλού ύδατος αύξησε τα επίπεδα μιας χημικής ουσίας στο σώμα που βοήθησε στην επίθεση συμπτωμάτων που μοιάζουν με πυρετό.

Δρ Chris's ετυμηγορία: Αυτό είναι πραγματικά σκουπίδια. Δεν υπάρχουν πραγματικά επιστημονικά στοιχεία για αυτό. Είτε έχετε κρύο ή πυρετό, χρειάζεστε όσο το δυνατόν περισσότερη διατροφή και πίνετε πολλά υγρά.

λάχανο και chorizo


4. Τρώγοντας πορτοκάλια σταματάτε να κρυώνετε

Ο καθένας ξέρει ότι η λήψη μιας δόσης βιταμίνης C βοηθάει να προστατευτούν τα μανιτάρια, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, αν και τρώτε πορτοκάλια είναι καλό για σας, σύμφωνα με έρευνα του Αυστραλιανού Εθνικού Πανεπιστημίου και του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η βιταμίνη C μπορεί να καταπολεμήσει άμεσα το κρυολόγημα.



Δρ Chris's ετυμηγορία: Ενώ δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να δείχνουν ότι η βιταμίνη C θα κάνει τίποτα, τρώγοντας πορτοκάλια θα μετράνε ως μία από τις καθημερινές σας μερίδες φρούτων και λαχανικών, που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.



5. Μη βγείτε έξω με βρεγμένα μαλλιά

Ένα πραγματικό κλασικό - αν βγείτε έξω χωρίς να χρησιμοποιήσετε το στεγνωτήρα μαλλιών, θα πάρετε ένα κρύο, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αυτό φαίνεται να είναι τόσο μακριά από την αλήθεια, νομίζουμε ότι δημιουργήθηκε εξ ολοκλήρου από μαμάδες που ήθελαν τα παιδιά τους να στεγνώσουν τα μαλλιά τους σωστά.

Δρ Chris's ετυμηγορία: Ένα φορτίο σκουπιδιών - δεν υπάρχει επιστημονική βάση για αυτό που να έχει κακό ή καλό αποτέλεσμα σε σας.



6. Τυλίξτε ένα μώλωπας σε καφέ χαρτί

Υπάρχουν πολλές εσωτερικές θεραπείες που περιλαμβάνουν τη διάδοση λίπους χήνας, μελάσας ή μουστάρδας σε καφέ χαρτί και στη συνέχεια τυλίγοντάς το γύρω από το μώλωμά σας ή άλλη πληγείσα περιοχή. Δεν εκπλήσσει, δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι λειτουργεί!

Δρ Chris's ετυμηγορία: Και πάλι, δεν υπάρχουν στοιχεία που να το αποδεικνύουν
αυτό θα λειτουργήσει. Ωστόσο, αυτό που δεν μπορείτε να ξεχάσετε είναι τα ψυχολογικά οφέλη που κάτι τόσο απλό όσο αυτό μπορεί να έχει. Αν κάποιος πιστεύει ότι θα λειτουργήσει, μπορεί συχνά να βοηθήσει ένα άτομο να περάσει κάτι πιο γρήγορα, παρόλο που δεν έχει καμία ιατρική επίδραση.

συνταγή για κανελόνια


7. Ένα μήλο την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά

Λοιπόν, η κατανάλωση μιας Granny Smith κάθε μέρα μπορεί να μην θεραπεύσει τα πάντα, αλλά οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι τα μήλα είναι αρκετά εντυπωσιακά φρούτα.

Περιέχουν κάτι που ονομάζεται κβερκετίνη που έχει βρεθεί ότι βοηθά τόσο τον καρκίνο του πνεύμονα και του προστάτη, όσο και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.

Και αυτό δεν είναι όλα - η έρευνα έχει ανακαλύψει ότι τα μήλα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου του Αλτσχάιμερ και του μαστού.

Δρ Chris's ετυμηγορία: Αυτή είναι η σωστή συμβουλή - τα μήλα περιέχουν βιταμίνη
C, ίνες και αντιοξειδωτικά, που όλα θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τις ασθένειες. Ένα μήλο μετράει επίσης ως μία από τις πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών σας την ημέρα.



8. Το μέλι βοηθά τον πονόλαιμο

Πρέπει να έχουμε όλοι ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι σε κάποια στιγμή και νέες έρευνες αποδεικνύουν ότι δεν είναι τόσο κακή ιδέα. Μια νέα αμερικανική μελέτη λέει ότι το μέλι κατά την κατάκλιση μειώνει τον βήχα και τον πονόλαιμο καλύτερα από πολλά φυσιολογικά φάρμακα και βοηθά επίσης τα παιδιά
ύπνος.

Δρ Chris's ετυμηγορία: Αυτό είναι ιδιαίτερα καλό για τα μικρά παιδιά, τα οποία δεν πρέπει να παίρνουν πραγματικά φάρμακα χωρίς συνταγή



9. Τρώγοντας χόρτα θα κάνει τα μαλλιά σας σγουρά

Έχετε πει ποτέ στα παιδιά σας να τρώνε το λάχανο και το σπανάκι τους για να βοηθήσουν τα μαλλιά τους να σγουράσουν; Δυστυχώς, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι οι κλειδαριές σας θα φανεί ξαφνικά πιο γυαλιστερό μετά από ένα μέρος των χόρτων.

Δρ Chris's ετυμηγορία: Δεν αποτελεί έκπληξη ότι οι γονείς το λένε αυτό στα παιδιά τους. Είμαστε πολύ κακοί στο να τρώμε χόρτα - και τα λαχανικά με βαθύ χρώμα, όπως το λάχανο, το σπανάκι και το μπρόκολο είναι τα καλύτερα για φαγητό. Είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και άλλες ασθένειες.

kathryn mewes 3ήμερη νταντά


10. Τυλίξτε για να αποφύγετε το κρυολόγημα

Πόσες φορές σου είπε η μαμά σου για να σιγουρευτείς ότι φορούσε ένα παλτό και μαντήλι για να μην σε πάρει κρυολόγημα; Λοιπόν, εδώ και χρόνια οι επιστήμονες δεν μπορούσαν να βρουν καμία απόδειξη για να το υποστηρίξουν. Στη συνέχεια, πρόσφατα, μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ έδειξε ότι τα κρύα πόδια μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο να κρυώσει.

Δρ Chris's ετυμηγορία: Υπάρχουν κάποιες αποδείξεις για το γιατί έχουμε περισσότερο κρυολόγημα
το χειμώνα. Ο καθηγητής Eccles από το Κέντρο Ψυχικής και Γρίπης λέει ότι είναι επειδή ο κρύος αέρας περιορίζει την επένδυση της μύτης σας. Αυτό σταματάει όσο περισσότερα λευκά κύτταρα ρέουν γύρω από το σώμα σας και βοηθούν κανονικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Πού να έρθετε στη συνέχεια;

- Ακόμα πάσχετε από ένα κρύο; Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες για να νικήσετε τα snuffles
- Πράγματα που ο καθένας πρέπει να κρατήσει στο ιατρικό γραφείο του
- Πάρτε περισσότερες μεγάλες συμβουλές από τον Dr Chris στο FamilyGP.com

Διαβάστε Το Επόμενο

Η Cuba Gooding Jr. αρχειοθετεί για διαζύγιο από τη σύζυγό Sara Kapfer μετά από 22 χρόνια γάμου