Η εφηβεία στα κορίτσια και στα αγόρια μπορεί να είναι πολύ διαφορετική και είναι συχνά ένας συναισθηματικός και ταραγμένος χρόνος στη ζωή τους.
Αν φοβάστε το παιδί σας να φτάσει στην εφηβεία ή ήδη περάσει μια δύσκολη στιγμή με τον αναπτυσσόμενο έφηβο, διαβάστε τις συμβουλές μας για το πώς να τις βοηθήσετε.
Σε αυτό το άρθρο εξηγούμε πώς η εφηβεία στα κορίτσια και τα αγόρια διαφέρει, συμπεριλαμβανομένου του τι συμβαίνει στο σώμα τους και των φυσικών και συναισθηματικών αλλαγών που περνούν και πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε.
Τι είναι η εφηβεία;
Είμαστε σίγουροι ότι θυμάστε ποια ήταν η εφηβεία ... Μια απελευθέρωση ορμονών προκαλεί αλλαγές στο σώμα και τα αναπαραγωγικά όργανα αναπτύσσονται. Θα παρατηρήσετε σωματικές αλλαγές στο παιδί σας - θα ξυπνούν ξαφνικά ψηλότερα, τα κορίτσια θα αναπτύξουν στήθος και θα αρχίσουν τις περιόδους τους και τα αγόρια θα αναπτύξουν μια βαθύτερη φωνή.
Οι ορμόνες προκαλούν επίσης ψυχολογικές αλλαγές - πράγμα που σημαίνει ότι το παιδί σας είναι πιθανότερο να είναι πιο πνιγμένο και να αισθάνεται πιο συνειδητή στο σώμα του.
Puberty in girls: Φυσικές αλλαγές
Τα περισσότερα κορίτσια ξεκινούν την εφηβεία μεταξύ των ηλικιών 8-13, αλλά η μέση ηλικία είναι 11. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές και όλα τα κορίτσια ωριμάζουν σε διαφορετικές τιμές. Εάν η κόρη σας αρχίζει την εφηβεία πριν ή μετά από τους φίλους της, μην ανησυχείτε.
Τα κορίτσια τείνουν να ξεκινούν την εφηβεία νωρίτερα από τα αγόρια και φτάνουν σε πλήρη ωριμότητα εντός 4 ετών. Επισκεφθείτε το γιατρό σας αν η κόρη σας αρχίσει την εφηβεία πριν είναι 8 ετών, δεν έχει παρουσιάσει σημάδια εφηβείας μέχρι να είναι 14 ετών ή δεν έχει ξεκινήσει την περίοδο μέχρι την ηλικία των 16 ετών.
Τα στάδια της εφηβείας στα κορίτσια:
Πρόωρη εφηβεία
Το ύψος της κόρης σας θα αρχίσει να αυξάνεται κατά 5-6cm ετησίως και τα στήθη θα αρχίσουν να αναπτύσσονται. Οι θηλές τους μπορεί να διογκωθούν ελαφρώς και οι ωοθήκες τους να αρχίσουν να αναπτύσσονται. Είναι επίσης φυσιολογικό για κάποια ηβική τρίχα να αρχίσουν να μεγαλώνουν και η κόρη σας μπορεί να παρατηρήσει περισσότερα μαλλιά στα πόδια και τα χέρια της.
Κύριο στάδιο της εφηβείας
Τα στήθη των κοριτσιών συνεχίζουν να μεγαλώνουν και να γίνονται πιο γεμάτα. Θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα να πάρετε την σουίτα σου για ψώνια έτσι ώστε να είναι πλήρως προετοιμασμένη!
Οι οφθαλμικές τρίχες γίνονται πιο χονδροειδείς και οι τριχοφυΐες αρχίζουν να αναπτύσσονται. Αυξάνεται με τον ταχύτερο ρυθμό τώρα - έως και 8 εκατοστά το χρόνο. Τα κορίτσια φτάνουν συνήθως σε αυτό το στάδιο όταν είναι άνω των 12. Ορισμένα κορίτσια μπορεί να αναπτύξουν τα μαλλιά σε άλλες περιοχές του σώματός τους, όπως στο πάνω χείλι τους. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και είναι σημαντικό να το εξηγήσετε αυτό στην κόρη σας.
Τα κορίτσια συχνά αρχίζουν να ιδρώνουν περισσότερο και είναι πιθανό να αναπτύξουν ακμή. Θα βιώσουν ένα ρυθμό ανάπτυξης μεταξύ 5 και 7,5cm το χρόνο για τα επόμενα δύο χρόνια μέχρι να φτάσουν στο ύψος των ενηλίκων.
Αυτό θα συνεχιστεί για περίπου ένα χρόνο μετά την εμφάνιση των πρώτων σημείων εφηβείας και για τα επόμενα δύο χρόνια. Μετά από δύο χρόνια εφηβείας η κόρη σας θα έχει πιθανώς την πρώτη της περίοδο.
Κολλώδες πουτίγκα χωρίς γλουτένη
Πριν ξεκινήσει η κόρη σας, αξίζει να μιλήσετε για να αποφύγετε κάθε σοκ όταν φθάνει!
Εάν είστε νευρικοί για την έναρξη μιας συνομιλίας, χρησιμοποιήστε τις ευκαιρίες όπως διαφημίσεις ταμπόν στην τηλεόραση ως ανοιχτήρι για να μετρήσετε πόσο γνωρίζει ήδη.
Ανοικτή, ειλικρινής, τακτική συζήτηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε οποιαδήποτε αμηχανία και να σπάσετε το ταμπού γύρω από το θέμα.
Τα κορίτσια συχνά βάζουν περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η οποία είναι απολύτως φυσιολογική. Το σχήμα του σώματος τους θα αλλάξει και θα αναπτύξουν περισσότερο λίπος στα χέρια, τους μηρούς και την πλάτη. Η μέση της κόρης σας είναι πιθανό να μειωθεί, ενώ οι γοφοί της θα αυξάνονται.
Τελικό στάδιο της εφηβείας στα κορίτσια
Μετά από περίπου τέσσερα χρόνια η διαδικασία της εφηβείας στα κορίτσια θα είναι σχεδόν τελειωμένη. Τα στήθη της κόρης σας θα γίνουν πιο ενήλικες και τα δημόσια μαλλιά θα έχουν εξαπλωθεί στον εσωτερικό μηρό. Τα γεννητικά όργανα πρέπει να αναπτυχθούν πλήρως και τα κορίτσια θα σταματήσουν να μεγαλώνουν.
Η εφηβεία στα αγόρια: Φυσικές αλλαγές
Τα αγόρια τείνουν να χτυπούν την εφηβεία λίγο αργότερα, τότε τα κορίτσια - και η ανάπτυξή τους διαρκεί περισσότερο. Τα περισσότερα αγόρια θα αρχίσουν την εφηβεία όταν είναι μεταξύ 10-15 ετών, αν και η μέση ηλικία είναι 12. Χρειάζονται συνήθως 6 χρόνια για να φτάσουν στην πλήρη ωριμότητα.
Όλα τα αγόρια αναπτύσσονται με το δικό τους ρυθμό - οπότε μην πανικοβληθείτε εάν ο γιος σας φαίνεται να αναπτύσσεται νωρίτερα ή αργότερα από τους φίλους του.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν δεν υπάρχει κανένα σημάδι ανάπτυξης των όρχεων από τη στιγμή που είναι 14 ετών ή εάν ξεκίνησαν την εφηβεία πριν από περισσότερα από 5 χρόνια, αλλά το πέος και οι όρχεις δεν έχουν φτάσει στην πλήρη ανάπτυξη ενηλίκων.
Τα στάδια της εφηβείας στα αγόρια:
Πρόωρη εφηβεία
Τα αγόρια αρχίζουν να γίνονται ψηλότερα και θα παρατηρήσουν ότι οι όρχεις τους μεγαλώνουν. Το όσχεό τους αρχίζει να γίνεται λεπτότερο και μπορεί να έχει πιο κόκκινο χρώμα. Τα αγόρια θα αρχίσουν επίσης να παρατηρούν την ηβική τρίχα που αναπτύσσεται στη βάση του πέους τους.
Κύριο στάδιο της εφηβείας
Μετά από περίπου ένα χρόνο από την εμφάνιση των πρώτων σημείων εφηβείας, ο γιος σας θα αντιμετωπίσει περισσότερες αλλαγές. Αυτό θα συνεχιστεί για τα επόμενα δύο χρόνια.
Τα αγόρια μπορούν να περιμένουν το πέος τους να μεγαλώνει και να επιμηκύνεται - οι όρχεις συνεχίζουν να μεγαλώνουν και να σκουρύνουν στο χρώμα. Τα δηλητήρια γίνονται πιο παχιά και πιο υγιή και τα μαλλιά μπορεί να αρχίσουν να μεγαλώνουν κάτω από τα χέρια τους.
Όπως και με τα κορίτσια, τα αγόρια θα βιώσουν ένα ρυθμό αύξησης κατά μέσο όρο 7-8cm το χρόνο. Θα αρχίσουν να ιδρώνουν περισσότερο, θα αναπτύξουν πιθανώς ακμή και τα στήθη τους θα διογκωθούν ελαφρά αλλά αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Η φωνή του γιου θα γίνει βαθύτερη και μπορεί να έχουν υγρά όνειρα (ακούσιες εκσπερματώσεις του σπέρματος καθώς κοιμούνται).
Τελικό στάδιο της εφηβείας στα αγόρια
Μετά από περίπου τέσσερα χρόνια η διαδικασία της εφηβείας στα αγόρια θα είναι σχεδόν ολοκληρωμένη. Τα γεννητικά τους όργανα θα φαίνονται πιο ενήλικα και οι ηβικές τρίχες θα βρίσκονται στον εσωτερικό μηρό τους. Είναι επίσης πιθανό ότι ο γιος θα έχει ενδιαφέρον για το ξύρισμα, καθώς τα μαλλιά του προσώπου θα αρχίσουν να μεγαλώνουν.
Τα αγόρια θα σταματήσουν να γίνονται ψηλότερα ηλικίας περίπου 16 ετών, αλλά μπορεί να συνεχίσουν να γίνονται πιο μυώδη. Από 18 αγόρια θα έχει φτάσει σε πλήρη ωριμότητα.
Η εφηβεία στα κορίτσια και τα αγόρια: Συναισθηματικές αλλαγές
Πιθανώς το πιο ανησυχητικό για το παιδί σας κατά την εφηβεία είναι οι συναισθηματικές αλλαγές που αντιμετωπίζουν και όχι οι σωματικές αλλαγές στο σώμα τους. Οι ορμόνες αγωνίζονται μέσα από αυτές και αρχίζουν να αισθάνονται πιο διάχυτες, αυτοσυνείδητες και ακόμη και επιθετικές.
Προσπαθώντας να μιλήσω μαζί τους μπορεί να φανεί δύσκολο - δεν θέλεις να τους στενοχωρήσεις και να τους κάνεις να αποσυρθούν, αλλά με τη σωστή προσέγγιση μπορείς πραγματικά να τους βοηθήσεις.
Η Sue Atkins είναι γονέας προπονητής και ο συγγραφέας του Raising Happy Children for Dummies, δημιουργός του θετικού-parents.com και του εργαλείου γονέων και εφήβων. Εδώ, η Sue δίνει συμβουλές για την παροχή συναισθηματικής υποστήριξης στο παιδί σας κατά την εφηβεία:
Πότε να αρχίσετε να μιλάτε για την εφηβεία
«Ξεκινήστε όταν αισθάνεστε φυσιολογικοί - πολλοί γονείς αισθάνονται ντροπαλός μιλώντας για την εφηβεία. Πάρτε το προβάδισμα από τα παιδιά σας - εάν σας ρωτήσουν μια ερώτηση τότε απαντήστε κατάλληλα στην ηλικία και την ωριμότητα τους. Τότε δεν μεγαλώνουν φοβισμένοι ή αμηχανία επειδή είναι πιο φυσικό. '
Αλλαγές διάθεσης
«Κατά την εφηβεία, τα παιδιά ωριμάζουν διανοητικά και γίνονται πιο ελεύθεροι να σκέφτονται. Δεν καταλαβαίνουν απαραίτητα τις διακυμάνσεις της διάθεσής τους. Μπορείτε να τους μιλήσετε γι 'αυτό και να τους πείτε ότι είναι φυσιολογικό, αλλά έχουν όρια για να ξέρουν ότι δεν μπορούν απλώς να ρίξουν ένα κατώφλι και να κάνουν την κόλαση όλων.
«Προσπαθήστε να καταλάβετε αν το παιδί σας πετάει. Μια απλή τεχνική είναι όταν είστε μακριά από αυτούς, γράψτε το όνομά τους σε ένα κομμάτι χαρτί και σταθείτε πάνω σε αυτό. Στη συνέχεια τοποθετήστε τον εαυτό σας στα παπούτσια του παιδιού σας και ολοκληρώστε αυτές τις προτάσεις: «Νομίζω / βλέπω / αισθάνομαι ...». Χρησιμοποιώ αυτή την τεχνική στα εργαστήρια μου πολύ, είναι ένας πολύ απλός αλλά πολύ χρήσιμος τρόπος για να πάρετε μια εικόνα.
«Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αισθάνονται ότι δεν ακούγονται ή ότι δεν τους επιτρέπεται να είναι ανεξάρτητοι».
Επιτρέποντας την ανεξαρτησία
«Να είστε περισσότερο προσεκτικοί στη δική σας συμπεριφορά και στη συμπεριφορά του παιδιού σας και να προσπαθείτε να είστε αντικειμενικοί, ώστε να μπορείτε να προσαρμόσετε και να είστε πιο ευέλικτοι.
«Δώστε τις επιλογές του γιου ή της κόρης σας έτσι ώστε να αισθάνονται ότι έχουν έλεγχο, για παράδειγμα:« Μπορείτε να πάτε έξω μέχρι τις 10:00 και μπορώ να σας παραλάβω, ή μπορείτε να πάρετε ένα ταξί σπίτι - αλλά θα έρθετε σπίτι στις 10:00 » - οι έφηβοι θέλουν να αισθάνονται ότι είναι σεβαστοί ως ενήλικες.
Μιλώντας για ενοχλητικά θέματα
«Είναι στο χέρι σας πώς τους μιλάτε για τα πράγματα - τα παιδιά σας θα πάρουν τα συνθήματά τους από εσάς. Αν σας αρέσει να μιλάτε για αμηχανία, τότε θα είναι και αυτοί.
«Μην προσποιείτε ότι δεν συμβαίνει - οι ημέρες που κανείς δεν μιλά για την εφηβεία και το σεξ έχουν τελειώσει. Τα παιδιά κατηγορούνται τώρα, ξέρουν τα γεγονότα σχετικά με την εφηβεία από το σχολείο - μπορείτε να βάλετε το συναισθηματικό ρόλο και να περάσετε τις αξίες σας σχετικά με το σεξ και τις σχέσεις.
«Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να διαλέξετε έναν χρόνο για να μιλήσετε για τα πουλιά και τις μέλισσες - αφήστε τους να φέρουν τα πράγματα και να είναι φυσικοί και συμπονετικοί».
Πώς η εφηβεία σας κάνει να αισθανθείτε
«Εάν νομίζετε ότι η εφηβεία θα είναι δύσκολη και το παιδί σας θα μετατραπεί σε Kevin και Perry, θα το κάνει. Θα πάρουν το προβάδισμά τους από εσάς και τη στάση σας. Πρόκειται να είναι μια αλλαγή και θα πρέπει να είστε πιο ευέλικτοι, αλλά η ζωή αφορά μόνο τη μετάβαση και την αλλαγή. Κρατήστε ένα ανοιχτό μυαλό και προσπαθήστε να χτίσετε γέφυρες ».
Έχετε κάποιες συμβουλές που θέλετε να μοιραστείτε σχετικά με το πως θα βοηθήσετε τα παιδιά όταν περνούν την εφηβεία; Προχωρήστε στη σελίδα μας στο Facebook για να συμμετάσχετε στη συζήτηση!
τι μπορώ να κάνω με λουκάνικο