Συνταγή φραουλών θρυμματιστεί




  • Χορτοφάγος

εξυπηρετεί:

4

Κόστος:

δεν

Διατροφή ανά μερίδα

GDR
Θερμίδες 419 kCal 21%
Λίπος 16.4γ 23%
- Κορεσμένα 0.1gg 1%
- εκ των οποίων ζάχαρη 33gg 37%
Αλας 0.4gg 7%

Ένα επιδόρπιο επιδόρπιο και ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε φράουλες που είναι πολύ μεγάλες, λίγο τσαλακωμένες ή έχουν καταψυχθεί




Συστατικά

  • 400g φράουλες, αποφλοιωμένες
  • Ζάχαρη 25 γρ
  • 2 κουταλιές βαλσαμικό ξύδι
  • 150 γραμμάρια απλό αλεύρι
  • 75 γραμμάρια σκληρής μαργαρίνης
  • 75 g κοκκοποιημένης ζάχαρης
  • 25g πλιγούρι βρώμης



Μέθοδος

  • Ενεργοποιήστε το φούρνο στους 200 ° C (400 ° F, σήμα αερίου 6).

    καλύτερο σούπερ μάρκετ με τηγανητό κοτόπουλο
  • Κόψτε τις φράουλες που είναι πολύ μεγάλες και τοποθετήστε τους σε ένα ρηχό πιάτο με φούρνο. Πασπαλίστε πάνω από τη ζάχαρη και το βαλσαμικό ξύδι.



  • Τοποθετήστε το αλεύρι σε ένα μεγάλο μπολ και κόψτε τη μαργαρίνη σε αυτό. Τρίψτε μαζί με καθαρά, δροσερά χέρια μέχρι το μίγμα να μοιάζει με ψιλοκομμένο ψωμί. Ανακατεύουμε στη ζάχαρη και στα πλιγούρια βρώμης για να σχηματίσουμε μια θρυμματισμένη επικάλυψη. Διαδώστε ομοιόμορφα το θρυμματισμό πάνω από τις φράουλες.

  • Τοποθετήστε σε ένα φύλλο ψησίματος στο φούρνο και μαγειρέψτε έως ότου καταρρεύσει είναι ελαφρώς καφέ και τα φρούτα αρχίζουν να φυσαλίδες γύρω από τις πλευρές (30-35 λεπτά).

    bbc καλό φαγητό ιταλικό μοσχαρίσιο στιφάδο
  • Σερβίρετε ζεστό με κρέμα ή παγωτό ή κρύο με κρέμα fraiche.

Διαβάστε Το Επόμενο

Σπιτική συνταγή Twix