Αυτό το vegan φαγητό λίστα είναι τέλεια αν έχετε πρόσφατα γύρισε vegan και σας πρόθυμοι να βρείτε τα τρόφιμα που μπορείτε ακόμα να φάτε! Από τις πατάτες μέχρι τα μίγματα κέικ, θα εκπλαγείτε από τα αγαπημένα της οικογένειας που μπορείτε ακόμα να αγοράσετε ...
Αυτός ο κατάλογος φαγητών βέγκαν θα σώσει οποιονδήποτε έχει πρόσφατα μετατραπεί σε vegan. Εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας είναι vegan τότε θα ξέρετε από πρώτο χέρι πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βρείτε αγαπημένα οικογένεια που είναι κατάλληλα για ντουλάπια και ψυγείο σας.
Γι 'αυτό μπορεί να εκπλαγείτε να δείτε πόσα συρραπτικά σούπερ μάρκετ είναι στην πραγματικότητα φιλικά προς τα βέγκαν!
Εάν είστε βετεράνος βέγκας, ίσως γνωρίζετε ήδη μερικές από αυτές τις έξυπνες απατεώνες - και αν ξεκινάτε έπειτα, ελπίζουμε ότι αυτή η λίστα με φαγητά των vegan θα σας βοηθήσει να κάνετε τα τρόφιμα ψώνια λίγο πιο εύκολο.
πώς να αφαιρέσετε τους λεκέδες του μητρικού γάλακτος
Έχουμε προσπαθήσει σκληρά για να βεβαιωθείτε ότι αυτή η λίστα είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερη, να καθαρίζετε τις λίστες συστατικών και τις εγγυήσεις των κατασκευαστών, αλλά αξίζει διπλό έλεγχο των συστατικών όταν τα παραλαμβάνετε καθώς οι συνταγές μπορούν να αλλάξουν.
Κάθε φορά που ξεκινάμε ένα νέο vegan προϊόν, το έχουμε συμπεριλάβει και κάτω, για να μπορείτε να μείνετε ενημερωμένοι με όλα τα σνακ, τα σκεύη και τα αντικείμενα που είναι φιλικά προς τα vegan.
Τη στιγμή της σύνταξης αυτού του φαγητού, κανένα από τα προϊόντα αυτά δεν περιείχε ζωικά προϊόντα και ελπίζουμε να μείνουν έτσι ...
Ο κατάλογος των φαγητών Vegan:
Παγωτό Vegan
Vegan παγωτό είναι μια άλλη γλυκιά θεραπεία που έχει εκραγεί πρόσφατα, με πολλές επιλογές για να διαλέξετε. Το τελευταίο λανσάρισμα προέρχεται από την Magnum, η οποία έχει ξεκινήσει δύο γεύσεις παγωτών φιλικών προς τα vegan. Διατίθεται από την Tesco σε συσκευασίες των τριών για £ 3.89, μπορείτε να αγοράσετε μια έκδοση αμυγδάλου ή κλασική σοκολάτα. Πέρασαν οι ημέρες μιας γεύσης σόγιας και εδώ είναι οι μέρες των vegan Magnums και του Ben & Jerry's!
Βλ. Παρακάτω για κάποια έμπνευση για παγωτό περισσότερο για να προσθέσετε στον κατάλογο των φαγητών σας ...
- Ben και Jerry's Non-γαλακτοκομικά πίντες - συμπεριλαμβανομένων των Chunky Monkey και των cookies στη ζύμη Cookie
- Ισλανδία Smoothie Ice Lollies
- Σουηδικό Glace
- Booja-Booja
- Σορμπέ σμέουρου Tesco
- Το σάντουιτς μάνγκας του Sainsbury
Vegan καρυκεύματα
Αυτές οι βουτιά είναι κατάλληλες για vegans έτσι μπορείτε να dunk πατάτες σας με την ηρεμία του μυαλού! Ο Hellmann ξεκίνησε τη μαγιονέζα του στην Αμερική το 2016 και χάρη στη δημοτικότητά του έρχεται στο Ηνωμένο Βασίλειο από τις αρχές Οκτωβρίου στο Tescos. Άλλα σούπερ μάρκετ θεωρείται ότι το αποθηκεύουν αργότερα.
Πλήρης κατάλογος των φυτικών καρυκευμάτων:
- Heinz Ντομάτα Κέτσαπ
- Η χρυσή μπογιά του Hellmann
- Tabasco
- Sriracha ζεστή σάλτσα
- Είμαι ιτιά
- Σάλτσα HP Brown
- Μουστάρδα
Vegan ποτά
Τα περισσότερα από τα μεγάλα ονόματα ανθρακούχα ποτά που διατίθενται στα σούπερ μάρκετ είναι φιλικά προς τα βέργα, με λίγες εξαιρέσεις, όπως Lilt, Lilt Zero, Kia-Ora και Schweppes Orange Squash, τα οποία όλα φέρουν ενδεχομένως ίχνη ζελατίνης ψαριών.
Αν είναι ένα ζεστό ρόφημα που ακολουθείτε, έπειτα έχουμε καλά νέα - υπάρχουν πολλά ποτά ζεστά σοκολάτας που είναι τυχαία vegan. Αναμειγνύονται με ζεστό γάλα αμυγδάλου, γάλα σόγιας ή ακόμα και βραστό νερό, δοκιμάζουν πλούσια και κρεμώδη χωρίς να χρειάζονται γαλακτοκομικά προϊόντα. Μερικά από τα αγαπημένα ποτά vegan μας είναι:
- Coca Cola
- Σκουός του Ρόμπινσον
- Ψυχρή ζεστή σοκολάτα
- Cadbury πίνοντας σοκολάτα
- Tesco 100% πιεσμένο χυμό μήλου και βατόμουρου
- Tesco καθαρός χυμός πορτοκαλιού με κομμάτια
Vegan τυρί
Το τυρί είναι ένα από τα πράγματα που συχνά αναφέρονται από νέους vegans ως κάτι που πραγματικά λείπει. Ενώ τα παραδοσιακά τυριά με βάση το γάλα είναι έξω από το παράθυρο, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις για να σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε το τυρί σας.
Τα περισσότερα σουπερμάρκετ αποθέματα vegan τυριά εναλλακτικές λύσεις και αυτά είναι μερικά από τα αγαπημένα μας:
- Το Sainsbury's Deliciously FreeFrom το τσένταρ και το τυρί κρεμμυδιού σε σχήμα κρεμμυδιού
- Το Sainsbury's Delicious FreeFrom εναλλακτική λύση σε τυρί τσότντερ
- Tesco Free Από την ώριμη εναλλακτική λύση cheddar
- Tesco Free Από την τριμμένη εναλλακτική μοτσαρέλα
Vegan ψωμί
Το πραγματικό ψωμί γίνεται με τέσσερα μόνο συστατικά. το αλεύρι, το νερό, τη μαγιά και το αλάτι, οπότε προσέξτε για ποιοτικό ψωμί από το φούρνο ως εξαιρετική επιλογή για τα βέγκαν. Προσέχετε κάποια εμπλουτισμένα ψωμιά όπως το μπριότ ή τα κουλουράκια περιέχουν βούτυρο και κρόκους αυγού, αλλά υπάρχουν πολλές εναλλαγές vegan.
Μας αρέσουν αυτά τα vegan ψωμιά για γρήγορο και εύκολο πρωινό και γεύματα:
- Πολύτιμοι σπόροι
- Hovis καλύτερο από τα δύο
- Tesco ολικής αλέσεως pittas
- Γεύση του Sainsbury Η διαφορά ψωμί αρχαία σιτάρια
Vegan υλικά ντουλάπι κατάστημα
Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεται ότι επιλέγοντας να τρώτε πιο ηθικά μπορεί να είναι δύσκολο κατά περιόδους, αλλά υπάρχουν πολλές επιλογές εξοικονόμησης χρόνου διαθέσιμες αν ξέρετε πού να κοιτάξετε. Μια από τις αγαπημένες μας ανακαλύψεις είναι ότι το στιγμιαίο vegan stuff είναι κάτι (ευχαριστώ, Bisto!) Και ότι ο Sainsbury's έχει τακτοποιήσει αυτή τη λαχτάρα για κάτι γρήγορο και γεμάτο.
Αυτές είναι οι κορυφαίες επιλογές μας για συρραφές ντουλαπιών vegan:
- Τα στιγμιαία ζυμαρικά με γεύση του Sainsbury
- Σπάσιμο
- Κόκκοι σάλτσας bisto
- Asda Smartprice ήπια κάρι μαγειρική σάλτσα
- Asda γλυκιά και ξινή σάλτσα μαγειρέματος
Βελγική ζαχαροπλαστική
Δεν χρειάζεται να βγείτε από τη ζυγαριά και να φτιάξετε τη δική σας ζαχαροπλαστική την επόμενη φορά που θα φανταστείτε να μπαίνετε σε κάποια βιταμίνη. υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φτιάξετε το φλοιό σας χωρίς να βγάλετε τα χέρια σας βρώμικα.
Από τις γλυκές τάρτες μέχρι τις αλμυρές πίτες, αυτή η υπέροχη παρτίδα σημαίνει μια ικανοποιητική λύση σε ένα γρήγορο γεύμα με βάση τη ζύμη:
- Ζαχαροπλαστική
- Το μίγμα ζύμης της κας Crimble
- Tesco έτοιμη ζαχαροπλαστική έλασης
Vegan εξαπλώνεται
Υπάρχουν λίγα πράγματα λιγότερο εμπνευσμένα από ένα ξηρό κομμάτι τοστ, γι 'αυτό έχουμε επιλέξει τα καλύτερα vegan spreads. Έχουμε συμπεριλάβει ένα ζευγάρι απολαύστε τοστ τοστ, καθώς και ένα αξιόπιστο υποκατάστατο του βουτύρου που μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα μεγάλα σούπερ μάρκετ.
Ή τα αγαπημένα vegan φαγητά επάλειψη:
- Biscoff εξαπλωθεί
- Το Φύλλο Φύλλων Φύλλων και η εξάπλωση της σοκολάτας
- Asda τραγανό αλεύρι φυστικοβούτυρου
- Ισλανδία Vitalite γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς ηλίανθο
- Το Sainbury's Delicious Freefrom εξαπλώθηκε
- M & S αβοκάντο εξάπλωση
Vegan πίτσα
Αν υπάρχει ένα πράγμα που αφήνει μια τρύπα στη ζωή σας αν επιλέξετε να γίνετε vegan, είναι πίτσα. Αυτός ο νόστιμος συνδυασμός τραγανής ζύμης και πλούσιας σάλτσας ντομάτας έχει γίνει ένα από τα αγαπημένα φαγητά κατάψυξης της Βρετανίας, αλλά μόνο και μόνο επειδή δεν μπορείτε να φάτε τυρί, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε μια φέτα (ή πέντε) πίτσα.
Η Asda προσφέρει μια υπηρεσία κατασκευής-δική σας στις θυρίδες των καταστημάτων, με τις βάσεις να είναι φιλικές προς τα vegan. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επιλέξετε άφθονα γεμιστά veggie, αφήστε το τυρί στη μία πλευρά και θα βρεθείτε σε ένα νόστιμο δείπνο. Το VBite προσφέρει παγωμένες έτοιμες πίτσες (που περιλαμβάνουν βέγκαν τυρί!) Και η Napolina προσφέρει παγωμένες βάσεις πίτσας για βίγκαν που μπορείτε να πετάξετε και σε λίγα λεπτά.
πώς φτιάχνεις εξοχικές πίτες
Ως ανακεφαλαίωση, οι αγαπημένες μας πίτσες vegan είναι:
- Η Asda χτίζει τη δική σας πίτσα
- VBite κατεψυγμένα Cheezly και ντομάτα πίτσα
- Napolina μεγάλες βάσεις πίτσα
- Η ποικιλία πίτσας Vegan White Vegan
Vegan ζελέ
Αν είστε ανεμιστήρας ζελέ τότε χαίρεστε, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές λύσεις σε ζελατίνες ή σκόνη με βάση τα ζώα. Ένα από τα αγαπημένα μας είναι το άγαρ, το οποίο προέρχεται από τα φύκια και τοποθετεί το υγρό στην τέλεια ταλάντευση, που σημαίνει ότι μπορείτε να μετατρέψετε τον αγαπημένο σας χυμό σε επιδόρπιο σε χρόνο μηδέν. Αν προτιμάτε την έτοιμη ποικιλία, πολλά γλάστρες έτοιμων για κατανάλωση Hartley είναι κατάλληλα για vegans και το Wholefoods κάνει νόστιμες vegan gel powders επίσης.
Η στρογγυλότητά μας με τα καλύτερα vegan ζελέ:
- Hartley είναι έτοιμη να φάει ζελέ φραγκοστάφυλο
- Μόνο κρυστάλλους ζελέ ολικής άλεσης
- Tesco αρωματισμένα σε πορτοκάλι ζελέ και κομμάτια μανταρινιού
- Το μανταρίνι του Sainsbury
- M & S ζελέ ζαχαροπλαστικής
Vegan σοκολάτα
Δεν υπάρχει λόγος να εγκαταλείψουμε τις γλυκές απολαύσεις σε μια δίαιτα από vegan, καθώς υπάρχουν πολλές επιλογές στα σούπερ μάρκετ για τη σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι περισσότερες από τις επιλογές είναι σκοτεινές, αλλά ορισμένες μάρκες χρησιμοποιούν πλέον καρύδα για να ελαφρύνουν τη σοκολάτα τους και να δώσουν μια πλούσια, λιωμένη υφή παρόμοια με την παραδοσιακή σοκολάτα γάλακτος.
Μερικές από τις αγαπημένες μας λύσεις βόγγας σοκολάτας είναι:
- Booja-Booja γαλακτοπαραγωγές τρούφες
- Η μαύρη σοκολάτα του Green & Black
- Cadbury Bournville
- Ξενοδοχείο Chocolat Gianduja Bombe Selector
- Το Sainsbury είναι ευχάριστα απαλλαγμένο από μπαρ σοκολάτας
Vegan cake
Το πιστεύετε ή όχι, πολλά έτοιμα σκευάσματα κέικ και παγωτά είναι απαλλαγμένα από αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα, έτσι μπορούν να γίνουν vegan υποκαθιστώντας το γάλα ή το βούτυρο με τη μέθοδο με τα υποκατάστατα vegan. Αν ψάχνετε για υποκατάστατα αυγών τότε μπορούμε να βοηθήσουμε με αυτό, έχουμε γράψει έναν πλήρη υγιεινό οδηγό ψησίματος σε αυτό! Εάν είστε πρόθυμοι να κάνετε κάτι με το cuppa σήμερα το απόγευμα, τότε αυτή είναι η αγαπημένη και πιο εύκολη επιλογή μας.
- Μίξη ψησίματος Betty Crocker
- Chia και κακάο Choc Chip Brownie Μίξερ ψησίματος
Vegan πατατάκια
Πιστέψτε το ή όχι, πολλά κουλουράκια με κέικ με κέικ είναι στην πραγματικότητα πλήρως απαλλαγμένα από το κρέας, γεγονός που τους καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για τους βέγκαν οι οποίοι από καιρό καιρό παίρνουν ένα κυνήγι για κάτι λίγο άτακτο. Αγαπάμε αυτές τις τρεις ποικιλίες για την τραγάνισμα και τις ισχυρές γευστικές γεύσεις:
- Twiglets
- Μπέικον Hoola Hoops
- Ταϊλανδέζικο γλυκό κοτόπουλο του McCoy
- Το μπέικον του Sainsbury τραγουδάει
- Sainsburys Γεύση Η διαφορά θαλασσινό αλάτι και πιπέρι
- Η σαρκώδη ποικιλία του Sainsbury
- Τα ψάρια τσιπ M & S ψαριών 'n'
- Δωριτος Τσίλι Heatwave
- Walkers Ready αλάτι, αλάτι και ξίδι, γαρίδες κοκτέιλ και Worcester σάλτσες
- Pringles Original, σάλτσα μπάρμπεκιου, μπάρμπεκιου του Τέξας, καρυκεύματα και μπαχαρικά Smokey Bacon
Βέγκας μπισκότα
Δεν υπάρχει τίποτα, όπως η κατάδυση ενός μπισκότου σε ένα τσάι ή καφέ, έρχονται 11 π.μ., και θα εκπλαγείτε με το πόσα από τα τσιμπήματα στα ράφια είναι κατάλληλα για vegans. Οι τρεις πρώτοι στην λίστα των φαγητών των vegan μας έπρεπε να είναι αυτοί οι τύποι χάρη στη συνδυασμένη αγάπη μας για σοκολάτα και νοσταλγία:
- Oreos
- Μπισκότα πρωινό Belvita
- Σοκολάτα τσιπ Hobnobs
- Δαχτυλίδια Κόμματος του Αλεξάνδρου
- Asda Free Από τα μπισκότα φρούτων και βρώμης
- Μπισκότα κρέμα γάλακτος Tesco
- Τα καρύδια της McVite
- Τα πλούσια μπισκότα τσαγιού της McVite
Vegan αντιμετωπίζει
Vegan αντιμετωπίζει μπορεί να είναι δύσκολο να πάρει μια λαβή χωρίς να χρειάζεται να τράταγμα μέσω των καταλόγων των συστατικών στην πλάτη των πακέτων. Αυτό το υπέροχο κομμάτι αν και είναι μερικά από τα αγαπημένα μας βέγκαν που απολαμβάνει να πάρει όταν βγαίνουμε έξω και για:
- Asda Free Από πλατείες καρπούλου ρυζιού
- Ανόψωτες τάρτες ποπ (βατόμουρο, φράουλα και καφέ ζάχαρη-κανέλα)
- Οι αχνιστές κυνόδοντες του Sainsbury
- Τα πτητικά πιατάκια του Sainsbury
- M & S κόμμι δυόσμου λεμονιού
- M & S mocktail ζελέ
- Μπουκάλια M & S cola
Vegan δημητριακά
Αγαπάμε οτιδήποτε γρήγορα, γεμίζοντας και νόστιμο - πράγμα που σημαίνει ότι τα δημητριακά έπρεπε να εμφανίζονται στον κατάλογο τροφίμων των vegan μας. Απλά προσθέστε ένα γάλα φυτών! Είτε είστε θρησκευτικός τρώγων πρωινού είτε προτιμάτε ένα μπολ πριν από το κρεβάτι, αυτά τα τρία αγαπημένα κατοικίδια είναι κατάλληλα για vegans (και αρκετά νόστιμα για εκκίνηση):
- Weetabix
- Coco Shreddies
- Asda βατόμουρα
Βέγκαν επιδόρπια
Δεν χρειάζεται να παραιτηθείτε από τις αγαπημένες σας κακίες εάν ακολουθείτε μια δίαιτα από vegan. η λαστιχένια λοσιόν μπορεί να παραμείνει πολύ στον κατάλογο των φαγητών σας, χάρη σε μερικές γνωστές μάρκες που διατηρούν τις συνταγές επιδορπίων χωρίς ζωικά προϊόντα. Το αγαπημένο μας combo; Η Apple καταρρέει και η κρέμα της Tesco γίνεται με γάλα σόγιας. Νόστιμο! Εδώ είναι οι κορυφαίες επιλογές μας:
- Το μήλο Bramley της θείας Bessie καταρρέει
- Κ. Kipling Treacle Tart
- Σκόνη κρέμας Tesco
- M & S κολοκύθα φρούτων
Έχετε ένα αγαπημένο προϊόν που δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο τροφίμων των vegan μας; Ενημερώστε μας στα παρακάτω σχόλια και θα τα προσθέσουμε ώστε όλοι να μοιραστούν τη χαρά.