Βρείτε εύκολες χορτοφαγικές συνταγές για τα παιδιά στη συλλογή μας φιλικών προς τα παιδιά χορτοφαγικών συνταγών, συμπεριλαμβανομένων των οικογενειακών γευμάτων, των σνακ και των συσκευασμένων ιδεών για το γεύμα.
Βρείτε εύκολες χορτοφαγικές συνταγές για τα παιδιά στη συλλογή μας φιλικών προς τα παιδιά χορτοφαγικών συνταγών, συμπεριλαμβανομένων των οικογενειακών γευμάτων, των σνακ και των συσκευασμένων ιδεών για το γεύμα.
Υπάρχουν τόσα πολλά πιάτα χωρίς κρέας για να διαλέξετε, όπως τα εύκολά μας να φτιάχνουμε μαριναρισμένα φραγκοστάφυλα ή τα λαχανικά που συσκευάζονται με λαχανικά για τα παιδικά γεύματα. Χορτοφάγος δεν πρέπει να σημαίνει βαρετό ή περιορισμένο, ειδικά όχι με αυτές τις συνταγές.
Οι περισσότερες από αυτές τις συνταγές είναι πολύ εύκολο να γίνουν πάρα πολύ, έτσι ώστε να είναι τέλειες για να κάνετε με τα παιδιά σας, αν θέλετε να τους εμπλακείτε περισσότερο στην κουζίνα.
Κάντε κλικ για να δείτε όλες τις νόστιμες και εύκολες χορτοφαγικές συνταγές για τα παιδιά ...
Αυτή είναι μια εικόνα 1 από 17
Λαχανικά claufouti
Αυτό το λαχανικό claufouti είναι ένα πραγματικά απλό γεύμα που εξυπηρετεί 4 άτομα - ιδανικό για όλη την οικογένεια ή εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά σε μια χορτοφαγική διατροφή. Αυτό το ψήσιμο γίνεται με αυγό, τυρί και κρύβει πολλά λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των ντοματών και των σπόρων σόγιας.
Πάρτε τη συνταγή: Λαχανικά claufouti
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 2 από 17
Πέστο και τάρτες ντομάτας
Βάζετε μια παρτίδα από αυτά τα τραγανά πέστο και ντομάτα σε μόλις 20 λεπτά. Τέλεια σερβιρισμένα με νέες πατάτες και μια φρεσκομαγειρεμένη σαλάτα, αυτά τα τάρτες θα κάνουν ένα ελαφρύ δείπνο για εκείνα τα καλοκαιρινά βράδια ή ένα γεύμα γεμίσματος τα σαββατοκύριακα.
Πάρτε τη συνταγή: Πέστο και τομάτες
Αυτή είναι μια εικόνα 3 από 17
Παντζάρια και φαγόπυρο wrap με τυρί κατσικίσιο και μήλο
Τα παιδιά θα αγαπούν να φτιάξουν το δικό τους παντζάρι και το φαγόπυρο αναδιπλώνεται με αυτή τη απλή συνταγή. Ιδανικά για κουτιά για μεσημεριανό γεύμα, αυτά τα περιτυλίγματα μπορούν να γίνουν και να γεμιστούν την προηγούμενη μέρα και έτοιμα να πάνε στο γεύμα του παιδιού σας την επόμενη μέρα.
Πάρτε τη συνταγή: Παντζάρια και φαγόπυρο wrap με τυρί κατσικίσιο και μήλο
Αυτή είναι μια εικόνα 4 από 17
Αργά μαγειρεμένα καραμέλα γλυκό πατάτας και ρεβίθια
Αναπαράγετε αυτό το βραδέως μαγειρεμένο γλυκό πατάτα και το ρεβιθιά κάρι στη βραδεία κουζίνα σας και αφήστε το να κάνει τη σκληρή δουλειά για σας.
Πάρτε τη συνταγή: Αργά μαγειρεμένα γλυκά πατάτας και καρυκεύματα curry
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 5 από 17
Γούρνες γλυκού καλαμποκιού
Τα παιδιά θα αγαπήσουν αυτά τα γλυκά καλαμποκιού. Έτοιμοι σε μόλις 20 λεπτά, αυτά τα fritters φέρνουν το αυγό, το γάλα και το γλυκό καλαμπόκι μαζί για να κάνουν νόστιμα τσιμπήματα που είναι τέλεια σερβίρονται με τσιπς και φασόλια.
Πάρτε τη συνταγή: Γλυκό καλαμάρι
Αυτή είναι μια εικόνα 6 από 17
Σπαράγγια και γαρνιτούρα ντομάτας
Αυτό το νόστιμο κρεμώδες σπαράγγι και η γαρνιτούρα ντομάτας είναι ιδανικό για τα παιδιά που θέλουν να δοκιμάσουν πιο ώριμα λαχανικά όπως τα σπαράγγια. Κορυφή με χορτοφάγο τυρί παρμεζάνα και προσέξτε αυτό το ψήσιμο εξαφανίζονται από το πιάτο του παιδιού σας σε δευτερόλεπτα.
Πάρτε τη συνταγή: Σπαράγγια και γαρνιτούρα ντομάτας
Αυτή είναι μια εικόνα 7 από 17
Λαχανικά-κεμπάπ
Πάρτε τα παιδιά να κάνουν το δικό τους δείπνο με αυτά τα veggie kebabs. Σκουπίστε με μανιτάρια, κολοκυθάκια και χαλούμι για ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μπορείτε να μαγειρέψετε ακόμη και αυτά τα κεμπάπ στο BBQ εάν ο καιρός είναι καλός.
Πάρτε τη συνταγή: Κεμπάπ λαχανικών
Αυτή είναι μια εικόνα 8 από 17
Ντομάτα, βασιλικό και κολοκυθάκια μίνι πίτσες
Αυτές οι μίνι πίτσες ντομάτας, βασιλικού και κολοκυθίου είναι ιδανικές για το μαστίγιο, αν το παιδί σας έχει το χορτοφάγο φίλο του για δείπνο. Είναι εξαιρετικά γρήγοροι για να κάνουν και μπορείτε να πάρετε ακόμη και τα παιδιά για να σας βοηθήσει να τους κάνει επίσης. Αντικατάσταση των επικαλύψεων για τα αγαπημένα τους - τι γίνεται με το γλυκό καλαμπόκι ή τα μπιζέλια;
Πάρτε τη συνταγή: Μίνι πίτσες ντομάτας, βασιλικού και κολοκυθίου
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 9 από 17
Κολοκυθάκια-φιλέτα-με-ντομάτα-και-αβοκάντο-σαλάτα
Κάντε αυτά τα φουντούκια κολοκυθάκια με ντομάτα και αβοκάντο σαλάτα για μεσημεριανό ένα Σαββατοκύριακο και να τα παρακολουθήσετε εξαφανίζονται μέσα σε λίγα λεπτά. Παίρνουν μόνο 15 λεπτά για να κάνουν, πράγμα το οποίο είναι ιδανικό αν δεν έχετε χρόνο. Επίσης, κάνουν την μεγάλη μέρα γεμάτη γεύματα γεμάτα γεύματα.
πώς να μαγειρέψετε χοιρινό κοιλιά
Αποκτήστε τη συνταγή: Κουτσουρένια κολοκυθάκια με ντομάτα και σαλάτα αβοκάντο
Αυτή είναι μια εικόνα 10 από 17
Λαζάνια λαχανικών
Ολόκληρη η οικογένεια μπορεί να μπαίνει σε αυτό το λαζάνι χωρίς κρέας. Στρώνονται με μαλακά λαζάνια, σπιτική σάλτσα τυριού και άφθονα λαχανικά όπως πράσα, κολοκυθάκια και πιπεριές.
Πάρτε τη συνταγή: λαζάνια λαχανικών
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 11 από 17
Μπιφτέκια φασκόμηλου και κρεμμυδιού
Αυτά τα απλά μπιφτέκια φασκόμηλου και κρεμμυδιού γίνονται με φασόλια νερά, καρότο και φασκόμηλο και μείγμα κρεμμύδι. Πέφτουν με γεύση και κάνουν την τέλεια εναλλακτική γεύση ψητό στο κρέας.
Αποκτήστε τη συνταγή: Μπιφτέκια φασκόμηλου και κρεμμυδιού
Αυτή είναι μια εικόνα 12 από 17
Μίνι ομελέτα λαχανικών
Αυτά τα μίνι φυτικά φρούτα είναι ιδανικά για κουτιά για μεσημεριανό γεύμα. Κάθε frittata μεγέθους μπουκιάς γίνεται με ζυμαρικά, εγχυμένα με κρεμμυδάκι και γεμάτα με λαχανικά όπως μπιζέλια και κόκκινες πιπεριές. Ένα μείγμα αυγών και γάλακτος κρατά αυτά τα frittatas σε σχήμα.
Πάρτε τη συνταγή: Μίνι λαχανικά frittata
Αυτή είναι μια εικόνα 13 από 17
Ψημένο πιπέρι και περιτύλιγμα μαρουλιού με εξάπλωση σκουός και ρεβίθια
Αυτά τα περιτυλίγματα θα κάνουν το μεσημεριανό γεύμα λίγο πιο ενδιαφέρον για το παιδί σας. Ένα σπιτικό σκουός και η εξάπλωση ρεβιθιών δίνει αυτά τα veggies αγροτεμάχια άφθονη γεύση. Αυτή η συνταγή σας δείχνει πώς να κάνετε τα περιτύλιγμα από το μηδέν, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κατάστημα που αγόρασα για να εξοικονομήσετε χρόνο.
Αποκτήστε τη συνταγή: Φρυγανισμένη πιπεριά και περιτύλιγμα μαρουλιού με εξάπλωση σκουός και ρεβίθια
Αυτή είναι μια εικόνα 14 από 17
Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με ντοματίνια και Cheddar
Μαγειρεμένα σε μόλις 30 λεπτά, αυτές οι γεμιστές πιπεριές θα κάνουν την ιδανική απόλαυση για δείπνο. Κάθε πιπέρι γεμίζεται με κουσκούς, ντοματίνια και συνοδεύεται από μια γενναιόδωρη βοήθεια τυριού Cheddar.
Πάρτε τη συνταγή: Γεμιστές κόκκινες πιπεριές με ντοματίνια και Cheddar
Αυτή είναι μια εικόνα 15 από 17
Το ριζότο της τομάτας
Δεν είναι μόνο αυτό το ριζότο εξαιρετικά γρήγορο για να μαστίζει, είναι επίσης φιλικό για τους χορτοφάγους και φτιαγμένο με πετάτα, ντοματίνια και κρεμμύδι. Σερβίρετε αυτό το νόστιμο ριζότο με φρυγμένο ψωμί σκόρδου.
Αποκτήστε τη συνταγή: ριζότο ντομάτας
Πιστοποίηση εικόνας: TI Media Limited Αυτή είναι μια εικόνα 16 από 17
Οι μπάλες του ρυζιού της Annabel Karmel
Αυτά τα εύκολα να κάνουν μπάλες ρυζιού είναι η τέλεια πλευρά ή μεσημεριανό με σαλάτα και πατάτες. Αυτές οι μπριγιές μικρές μπάλες εκρήγνυνται με γεύση και έχουν τέλεια υφή χάρη στο σκόρδο, το κρεμμύδι και τα τραγανά αποξηραμένα ψωμιά.
Πάρτε τη συνταγή: μπάλες ρυζιού της Annabel Karmel
Αυτή είναι μια εικόνα 17 από 17
Οι χορτοφάγοι του Annabel Karmel
Αυτά τα veggie burgers είναι τόσο απλά για να κάνουν και είναι βέβαιο ότι θα είναι ένα μεγάλο χτύπημα με τα παιδιά. Φτιαγμένο με ασκαλώνες, καρότο, μανιτάρια και σέλινο, αυτά τα χορτοφάγους είναι γεμάτα χρυσά ψωμιά και είναι ιδανικό σάντουιτς ανάμεσα σε δύο μισά κουλουράκια που σερβίρονται με σαλάτα και σπιτικά μαρμελάδα.
Πάρτε τη συνταγή: οι χορτοφάγοι της Annabel Karmel