Γιατί τα πόδια σου αξίζουν το καλύτερο
Γνωρίζετε ότι υπάρχουν αλλά σκεφτήκατε ποτέ ότι θα μπορούσατε να έχετε ένα ζευγάρι;
Κάνει κυτταρίτιδα , το χλωμό δέρμα και τα ξηρά πόδια σας εμποδίζουν να βγείτε με αυτοπεποίθηση; Δεν είστε μόνοι. Δεν είναι πολλοί από εμάς που λένε ότι έχουμε τέλεια πόδια.
Τα πόδια μας χρειάζονται λίγο TLC
«Οι γυναίκες ήταν πάντα ευαίσθητες στην εμφάνιση των ποδιών τους, αλλά τώρα περισσότερο από ποτέ επενδύουμε σε μαθήματα άσκησης, προσωπική προπόνηση, βούρτσισμα του δέρματος και διάφορα εργαλεία και προϊόντα για να βελτιώσουμε την εμφάνιση των ποδιών μας», λέει η Margaret Dabbs, της οποίας ομώνυμη μάρκα παράγει πολυτελή, αποτελεσματικά προϊόντα και θεραπείες για πόδια, πόδια και χέρια.
Σκέφτεστε την κυτταρίτιδα;
Είναι πιθανό να είσαι. Άλλωστε, η κυτταρίτιδα γίνεται πιο ορατή όσο μεγαλώνουμε. Η αλήθεια είναι, ωστόσο, ότι μπορεί και θα επηρεάσει τις περισσότερες γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή τους, ανεξάρτητα από την ηλικία, το σχήμα του σώματος ή τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.
«Οι γυναίκες αναπτύσσουν κυτταρίτιδα επειδή έχουν ασθενέστερο συνδετικό ιστό και μεγαλύτερα λιποκύτταρα λόγω της επίδρασης των γυναικείων ορμονών και εκτιμάται ότι το 80-93% των γυναικών έχουν κυτταρίτιδα», εξηγεί η Μάργκαρετ. «Οι άντρες, από την άλλη πλευρά, έχουν ισχυρότερο συνδετικό ιστό και λιγότερο υποδόριο λίπος, ώστε να μην έχουν τις ίδιες ανησυχίες».
Είναι ένα θλιβερό γεγονός της ζωής ότι η κυτταρίτιδα είναι σε μεγάλο βαθμό γυναικείο ζήτημα, αλλά ενώ αυτά τα φοβερά λακκάκια μπορούν να κάνουν την ιδέα του να βγαίνεις με ένα slinky φόρεμα να φαίνεται αρκετά εκφοβιστική μην ανησυχείς - είμαστε όλοι υποκείμενοι στις ίδιες απαιτήσεις.
«Ενώ τα πρότυπα ομορφιάς εξελίσσονται πάντα, ένας από τους πιο συνηθισμένους στόχους γυμναστικής είναι ακόμα να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα», λέει η Μάργκαρετ. «Όλοι μας έχουν πει από τα ΜΜΕ, και ίσως τους φίλους και την οικογένειά μας, ότι η κυτταρίτιδα είναι άσχημη. Η εικόνα του σώματος και η αυτοεκτίμηση επηρεάζουν άμεσα ο ένας τον άλλον-και τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας. Εάν δεν σας αρέσουν τα πόδια σας (ή οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας), είναι δύσκολο να νιώσετε καλά με ολόκληρο τον εαυτό σας. Αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι φυσιολογικό και κάτι που έχει σχεδόν κάθε γυναίκα! »
Πώς να αποκτήσετε τέλεια πόδια για εσάς
«Ακόμη και τα πιο κομψά πόδια μπορούν να πάρουν πρησμένες τσέπες υγρού ή μπαλώματα θαμπό, ξεφλουδισμένου και ξηρού δέρματος», λέει η Μάργκαρετ. «Γνωρίζατε ότι οι κνήμες έχουν το πιο ξηρό δέρμα στο σώμα! Ορισμένα από αυτά οφείλονται στη γήρανση που μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία, αλλά στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να το ανεχτούμε και υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορείτε να κάνετε ».
«Η εργασία για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος των ποδιών μας κάνει θαύματα για την αυτοπεποίθηση του σώματός μας και η αλήθεια είναι ότι αν χρησιμοποιήσετε τα σωστά προϊόντα και αφιερώσετε λίγο χρόνο στη ρουτίνα ομορφιάς σας, θα αποκομίσετε τα οφέλη, »προσθέτει.
Και δεν υπάρχει ανάγκη για επώδυνη ή επεμβατική χειρουργική επέμβαση, σκληροπυρηνικό άσκηση ή μεγάλες αλλαγές στη διατροφή σας για να διώξετε την κυτταρίτιδα. Απλές τροποποιήσεις και έξυπνα κόλπα ομορφιάς μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να απαλλαγείτε από το σκασμένο, ξηρό δέρμα (ή τουλάχιστον να το κρύψετε).
πώς να χάσετε βάρος σε 4 εβδομάδες
Ακόμα κι αν η κυτταρίτιδα δεν σας ενοχλεί, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να κάνετε τα πόδια σας να φαίνονται καλύτερα. Από την αποδυνάμωση του θαμπού δέρματος έως το απαλό και λείο, τα πόδια σας αξίζουν κάποια προσοχή. Βρήκαμε επίσης συσκευές για την οριστική αφαίρεση τρίχας και μαυρίσματα προϊόντων θαύματος που μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση και σύσφιξη του δέρματος μειώνοντας ταυτόχρονα την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Διαβάστε παρακάτω και τα υπέροχα πόδια μπορούν να γίνουν δικά σας με μερικά απλά βήματα.
Ακολουθήστε απλώς τις συμβουλές ειδικών ομορφιάς μας για να διασφαλίσετε ότι αισθάνεστε σίγουροι ότι χτυπάτε αυτούς τους 60 αρνητές ...
υπέροχες βρετανικές συνταγές συνταγών ανακούφισης κόμικ
Βήμα 1: Μειώστε την κυτταρίτιδα
Δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για την κυτταρίτιδα, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την εμφάνισή της και λίγο λίπος αγκώνα μπορεί να έχει σημαντικά αποτελέσματα. «Η έρευνα έχει δείξει ότι το συχνό βούρτσισμα και απολέπιση σώματος μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας έως και 26% σε μόλις δύο εβδομάδες», λέει η Μάργκαρετ. Κάντε απολέπιση κατά το πρωινό σας ντους - κάντε μασάζ σε ένα προϊόν όπως π.χ. Τόνωση ποδιών της Μάργκαρετ Νταμπ, 37,50 λίρες, σε κυκλική κίνηση, κινούμενη προς τα πάνω από τα πόδια. «Αφαιρεί τις ακαθαρσίες από το δέρμα, αλλά ίσως ακόμη πιο σημαντικό διεγείρει την κυκλοφορία και δίνει ενέργεια στο δέρμα, κάνοντάς το αμέσως πιο σφιχτό και σφριγηλό. Αυτή είναι μια τέλεια θεραπεία στο σπίτι, λέει η Margaret ».
Βήμα 2: Αποτοξίνωση
Νιώθετε ποτέ τα πόδια σας πρησμένα, κουρασμένα ή βαριά; Είκοσι λεπτά με αυτά θα πρέπει να σας διευθετήσουν! Τσακ μια χούφτα Dr Salts Muscle Therapy Bath Salts, 7 £, μπανιέρα και αφήστε τα φυσικά άλατα της νεκρής θάλασσας να τραβήξουν τοξίνες και ακαθαρσίες από το σώμα σας καθώς απορροφείτε. Θα εμφανιστείτε ανανεωμένοι και αναζωογονημένοι με δροσερά, ήρεμα άκρα.
Βήμα 3: De-fuzz
Άρρωστοι από το ξύρισμα κάθε μέρα; Όλοι δεν είμαστε; Γιατί λοιπόν να μην επενδύσετε σε μια συσκευή IPL όπως Philips Lumea, 270 λίρες Ε Περίπου 30 λεπτά είναι αρκετά για να κάνετε και τα δύο πόδια, και αν κολλήσετε με αυτό, μπορείτε να δείτε έως και 90% μείωση της τρίχας σε μόλις έξι εβδομάδες. Είναι ένα έργο αγάπης, αλλά μετά τα μαλλιά έχουν φύγει - οριστικά.
Βήμα 4: Μαλακώστε
Ξεκινήστε να μαλακώνετε και να λειαίνετε με ένα εξαιρετικά θρεπτικό προϊόν ντους, όπως Balance Me Super Moistursing Body Wash, 13,50,, με βούτυρο καριτέ, βενζοΐνη για ηρεμία του δέρματος και αντιφλεγμονώδες yarrow για θρέψη και ενυδάτωση.
Βήμα 5: Φωτίστε και σφίξτε
Αυτό δεν είναι μόνο ελαφρύ Ορός σύσφιξης ποδιών της Margaret Dabb, 45 £, από την 'legpert' Margaret Dabbs φωτίζει, σφίγγει και φωτίζει, περιλαμβάνει επίσης τη Legance. «Αυτό το βασικό συστατικό είναι κλινικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει την κατακράτηση νερού», λέει η Μάργκαρετ. «Το σύμπλεγμα αιθέριων ελαίων Plus V-Tonic Zingiber Zerumbet Extract, Argan Oil και Abyssinia Oil προάγει την υγιή κυκλοφορία». Κάντε μασάζ προς τα πάνω σε μεγάλες διαδρομές.
Βήμα 6: Ενυδάτωση
Το τελευταίο βήμα προετοιμασίας είναι, φυσικά, η ενυδάτωση! Πιθανότατα μας έχετε ακούσει να το λέμε στο παρελθόν, αλλά ακόμα δεν μπορείτε να νικήσετε Kiehl's Creme De Corps, 48 λίρες για 500ml, για υφή, υπέροχο άρωμα βουτύρου κακάο και εξαιρετικά γρήγορη απορρόφηση. Η ενυδάτωση πολύ καλά θα προσθέσει μια λεπτή γυαλάδα στα πόδια, διασφαλίζοντας ότι φαίνονται υγιή και λαμπερά ακόμα κι αν δεν είστε λάτρεις του αυτομαυρίσματος.
Βήμα 7: Μαύρισμα
Όλοι αισθανόμαστε πιο σίγουροι με ένα άγγιγμα χρώματος, αλλά οι ραβδώσεις, οι μυρωδιές και η γενική αδυναμία χρήσης ψεύτικου μαυρίσματος μπορεί να είναι απογοητευτικές. Ένα από τα αγαπημένα μας για άψογα αποτελέσματα είναι Vita Liberata PHenomenal 2-3 Week Tanning Lotion, 37,50, που είναι πρακτικά αδύνατο να ραβδώσεις και δεν έχει άρωμα. Θυμηθείτε να περιμένετε 24 ώρες μετά την αποτρίχωση με κερί ή το ξύρισμα πριν εφαρμόσετε το μαύρισμα, ώστε να μην φράξετε τους πόρους και να πάρετε όλα αυτά τα περίεργα μικρά καφέ χτυπήματα. Αποφύγετε τα λιπαρά σώματος στη συνέχεια, καθώς διασπούν το DHA και κάνουν το μαύρισμα να ξεθωριάζει γρήγορα. Ακολουθήστε το δικό μας Κορυφαίες 10 συμβουλές μαυρίσματος για λάμψη χωρίς ραβδώσεις κάθε φορά.
Βήμα 8: Απόκρυψη
Εάν έχετε μώλωπες, φλέβες αράχνης ή ένα γενικά άνισο χρώμα στα πόδια σας, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να βάλετε λίγο μακιγιάζ όπως θα κάνατε στο πρόσωπό σας. Το MAC είναι εκπληκτικό Foundationδρυμα προσώπου και σώματος, 27 λίρες, χρησιμοποιείται σχεδόν σε κάθε φωτογράφιση μόδας και ομορφιάς - είναι ανθεκτική, αδιάβροχη και φυσική εμφάνιση.
πώς να φτιάξετε μίνι μπέργκερ
This-Works-Perfect-πόδια-δέρμα-θαύμα-
Τώρα που καλύψατε αυτά τα κομμάτια που δεν σας αρέσουν, προσθέστε λίγο από αυτό που κάνετε! This Works Perfect Legs Skin Miracle, £ 38, είναι ένα προϊόν που ανταποκρίνεται πραγματικά στο όνομά του. Ένας μεταξένιος ορός που δίνει στα πόδια μια ένδειξη λαμπερής γυαλάδας, εξομαλύνετε τις κνήμες σας για ένα αποτέλεσμα τελειοποίησης και επιμήκυνσης των ποδιών.
Βήμα 10: Λάμψη
Το ψεύτικο μαύρισμα ξεθωριάζει γρήγορα και δεν υπάρχει χρόνος για συμπλήρωση; Χρήση Βούρτσα He-Shi's Bronzing Brush, 7,99 £, να σκουπίσω λίγο Laura Mercier Radiance Baked Body Bronzer, 42,50 λίρες, κάτω από το κέντρο των γοφών σας και γύρω από τους μηρούς για άμεση ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.