Οι τηγανίτες είναι απολύτως νόστιμες, αλλά δεν είναι το πιο υγιεινό πράγμα στον κόσμο. Αφεθείτε σε κάποιο καλοσχηματισμένο καλοκαίρι αυτή την Ημέρα του Τηγανιού, κάνοντας έκρηξη των θερμίδων εκ των προτέρων. Δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από μια θεραπεία χωρίς θερμίδες!
Έχουμε δημιουργήσει μια σειρά από ασκήσεις και δραστηριότητες διασκέδασης που θα κάψουν τις θερμίδες μιας κέικ
Μια απλή κρέμα έχει περίπου 50 cals / 1,5g λίπος. Αυτό αυξάνεται σε περίπου 100 cals / 5g λίπος με την προσθήκη λεμονιού και ζάχαρης, έτσι πήγαμε για την επιλογή 100 θερμίδων, αλλά αισθάνεστε ελεύθεροι να μειώσετε κατά το ήμισυ αν επιλέγετε μια απλή κρέμα.
τι μπορώ να κάνω με το κουάρκ
Παράλειψη
Γιατί αυτή η γυναίκα είναι τόσο χαρούμενη, ρωτάτε; Πρέπει μόνο να παραλείψει για 9 λεπτά για να κάψει τις θερμίδες σε μια τηγανίτα!
Περπατώντας μέχρι τις σκάλες
Έχουμε όλοι σκάλες γύρω μας, στο σπίτι, στο χώρο εργασίας ή στα εμπορικά κέντρα, ώστε να τα χρησιμοποιήσετε καλά και να καψετε κάποιο υπέροχο χώρο από τηγανίτα στην κοιλιά σας. Μόλις 6 λεπτά αναρρίχησης είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε - οι λαμπερές κόκκινες κάλτσες είναι προαιρετικές!
Hula ελπίδα
συνταγή μπάλες ρυζιού
Δεν χρειάζεται πραγματικά να μας δώσετε πάρα πολλές δικαιολογίες για τη σκόνη από το hula hoop! 20 λεπτά θα πετάξουν με διασκέδαση - και θα κάψετε 100 θερμίδες!
Ασπασμός
Τώρα μπορείτε να σκεφτείτε το φιλιά δεν ακούγεται σαν πάρα πολύ δουλειά - αλλά αυτό είναι φιλί για 80 λεπτά! Hmmmm πόσες τηγανίτες θέλαμε και πάλι ...;
Κουτσό
Πιάσε μια κιμωλία και το κεφάλι έξω! Μόλις 17 λεπτά ενεργητικού hopscotch θα κάψει 100 θερμίδες.
Cartwheel
Τώρα, δεν έχουμε κάνει ένα cartwheel από χρόνια, αλλά θυμόμαστε ότι είναι αρκετά διασκεδαστικό; 10 λεπτά του cartwheeling - μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να είναι τέλειος - θα σας βαθμολογήσει μία χωρίς τη χρήση θερμίδων τηγανίτα!
Ανεμοστρόβιλος
Καλά αυτό είναι απλά διασκέδαση ούτως ή άλλως! 20 λεπτά κάμψης για αυτούς τους χρωματισμένους κύκλους καίει τις απαιτούμενες 100 θερμίδες.
Υπνος
τι μπορώ να κάνω με λουκάνικο
Τώρα αυτό ακούγεται πιο πάνω στο δρόμο μας! Μια επιπλέον 2 ώρες ύπνου σε μια μέρα μπορεί να σας δει να χάσετε 100 θερμίδες - δεν χρειάζεται να μας πείτε δύο φορές!
Και τώρα απολαύστε την καλή τηγανίτα με το κλασικό μας συνταγή κρέμας .
