Κνησμοί, ανυψωμένοι ή αιμορραγούν κρεατοελιές; Εντοπίζοντας τα σημάδια που θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή σας…
(Πιστωτική εικόνα: Getty Images)
Οι καρκινικές κρεατοελιές είναι πιο διαδεδομένες από ποτέ, με 14,445 νέες περιπτώσεις μελανώματος στη Μεγάλη Βρετανία κάθε χρόνο, αναφέρει ο Δείκτης Derma Plus Skin Cancer Index 2018. Λοιπόν, έχετε φαγούρα, ανυψωμένο ή αιμορραγούμενο τυφλοπόντικα που σας ανησυχεί;
Με έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, οι βασικές ρουτίνες, όπως ο έλεγχος των σπίλων σας, μπορούν εύκολα να ξεφύγουν από τη λίστα προτεραιότητας. Αλλά η επίγνωση των σπίλων σας - και αν αλλάζουν - είναι το κλειδί για την επιβίωση του καρκίνου του δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή το 86% των περιπτώσεων λέγεται ότι μπορούν να προληφθούν σύμφωνα με την Cancer Research UK. Έτσι, αν εξακολουθείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία, ήρθε η ώρα να αλλάξετε στο καλύτερο ψεύτικο μαύρισμα.
Θέλετε να μάθετε εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε καρκινικούς κρεατοελιές; Από χρησιμοποιώντας το σωστό SPF ο τυφλοπόντικας αλλάζει σε σημείο, εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε ...
Πόσα σπίλια έχει ο μέσος άνθρωπος;
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι κρεατοελιές προσθέτουν χαρακτήρα, ενώ πολλοί από εμάς δεν τους παρατηρούμε. Άλλοι άνθρωποι, όμως, πραγματικά δεν τα αντέχουν. Αλλά, ό, τι κι αν νιώθετε για τους κρεατοελιές, πιθανότατα έχετε τουλάχιστον έναν.
Δεν υπάρχει πραγματικά μια φυσιολογική ποσότητα, αλλά λιγότερα από 50 moles θα ήταν συμβατά με το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, λέει ο Dr Ross Perry, ειδικός στον καρκίνο του δέρματος και ιατρικός διευθυντής CosmedicsUK Ε
Οι κρεατοελιές εμφανίζονται όταν τα κύτταρα αναπτύσσονται σε μια συστάδα αντί να απλώνονται σε όλο το δέρμα. Αυτά ονομάζονται μελανοκύτταρα και κάνουν τη χρωστική που δίνει στο δέρμα το φυσικό της χρώμα, λέει ο Δρ Ross. Έχετε περισσότερους σπίλους από τους περισσότερους; Μάλλον εξαρτάται από την οικογένειά σας. Η γενετική μας σύνθεση έχει μεγάλη σχέση με τον αριθμό των κρεατοελιών που έχουμε, εξηγεί ο Δρ Ross. Επιπλέον, υψηλές ποσότητες έκθεσης στον ήλιο σημαίνει ότι έχουμε περισσότερες πιθανότητες να αναπτυχθούμε περισσότερο.
Καρκινικοί σπίλοι: γιατί ο καρκίνος του δέρματος αυξάνεται
Τα ποσοστά μελανώματος στο Ηνωμένο Βασίλειο αυξήθηκαν ταχύτερα τα τελευταία 30 χρόνια από οποιοδήποτε άλλο από τα 10 κορυφαία καρκίνα. Σύμφωνα με την Cancer Research UK, η αύξηση των καρκινικών κρεατοελιών προκλήθηκε εν μέρει από την αύξηση των φθηνών πακέτων διακοπών, καθώς και η επιθυμία για μια λάμψη του Χόλιγουντ.
Αλλαγές τυφλοπόντικας: τι κάνει έναν τυφλοπόντικα να γίνει καρκινικός;
Οι περισσότεροι κρεατοελιές είναι αβλαβείς και θα φαίνονται ίδιοι για πολλά χρόνια. Ωστόσο, θεωρητικά, όλοι οι κρεατοελιές έχουν τη δυνατότητα να μετατραπούν σε καρκίνο του δέρματος, προειδοποιεί ο Δρ Ross. Είναι λοιπόν σημαντικό να ελέγξετε ακόμη και αυτά που είχατε από την παιδική ηλικία. Οι μη καρκινικοί κρεατοελιές συχνά ονομάζονται σύμφωνα με την εμφάνισή τους, όπως κονδυλώδεις κρεατοελιές, επίπεδες κρεατοελιές, κρεατοελιές, επίπεδες κρεατοελιές με λευκό δακτύλιο γύρω τους και φακίδες, λέει ο Δρ Ross.
Η πλειοψηφία των περιπτώσεων μελανώματος σε ενήλικες είναι νέοι κρεατοελιές, που συνήθως οφείλονται είτε σε μακροχρόνιες είτε σε σύντομες περιόδους υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Οι ακτίνες UVB διεισδύουν λιγότερο βαθιά και προκαλούν ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι ακτίνες UVA εισχωρούν βαθύτερα στο δέρμα, προκαλώντας μακροπρόθεσμες αόρατες βλάβες. Έτσι, εάν το δέρμα σας έχει γίνει ροζ ή κόκκινο ή πρέπει να το αντιμετωπίσετε για ηλιακά εγκαύματα, είναι σημάδι ότι έχει υποστεί ζημιά από υπερβολική υπεριώδη ακτινοβολία.
Και δεν χρειάζεται να είναι ηλιόλουστο για να κινδυνεύει το δέρμα σας. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να δείτε κανένα γαλάζιο ουρανό, μια σημαντική ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί ακόμα να περάσει από τα σύννεφα - ακόμη και στο Ηνωμένο Βασίλειο, προειδοποιεί ο Δρ Anjali Mahto, σύμβουλος δερματολόγος και εκπρόσωπος του British Skin Foundation. Μπορείτε ακόμη και να επηρεαστείτε σε εσωτερικούς χώρους καθώς η ακτινοβολία UVA μπορεί να διαπεράσει το γυαλί, όπως ένα παράθυρο αυτοκινήτου ή ένα ωδείο.
Σημάδια καρκίνου του δέρματος και καρκινικών σπίλων
Εάν ένας τυφλοπόντικας εμφανίζει κάποιο από αυτά τα χαρακτηριστικά, θα πρέπει να το δει ο γιατρός σας ο οποίος θα σας παραπέμψει σε έναν δερματολόγο για να εξαιρέσει το μελάνωμα, λέει ο Δρ Mahto. Θα πραγματοποιήσουν πλήρη εξέταση δέρματος και μπορούν είτε να αφαιρέσουν έναν τυφλοπόντικα, είτε να πάρουν δείγμα είτε να κάνουν βιοψία.
Ακολουθήστε τον κανόνα ABCDE! Ένας ύποπτος τυφλοπόντικας που μπορεί να είναι καρκινικός τυφλοπόντικας έχει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Ασυμμετρία Το ένα μισό του τυφλοπόντικα είναι διαφορετικό από το άλλο.
- Σύνορο Ακανόνιστο, χτενισμένο ή κακώς καθορισμένο άκρο.
- Χρώμα Ανομοιόμορφο χρώμα ή μεταβλητά χρώματα εντός ενός τυφλοπόντικα.
- Διάμετρος Ο τυφλοπόντικας είναι μεγαλύτερος από 6 mm σε μέγεθος (περίπου ένα μικρό μέγεθος πόου).
- Εξελίσσεται Ο τυφλοπόντικας αλλάζει σε μέγεθος, σχήμα ή χρώμα.
Πώς να ελέγξετε για καρκίνο του δέρματος και καρκινικούς τυφλοπόντικες
Ελέγξτε το σώμα σας μία φορά το μήνα και αναζητήστε ιατρική συμβουλή νωρίς, λέει ο Δρ Mahto. Μελετήστε τις κρεατοελιές σας μετά το μπάνιο ή το ντους σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο με τη βοήθεια ενός ολόσωμου καθρέφτη. Κοιτάξτε προσεκτικά ολόκληρο το σώμα συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής, των γλουτών και των γεννητικών οργάνων, τις παλάμες και τα πέλματα, συμπεριλαμβανομένων των δακτύλων και των ποδιών. Ζητήστε βοήθεια από ένα αξιόπιστο άτομο για να εξετάσετε τις δυσπρόσιτες περιοχές.
Θα πρέπει να κάνετε μια επιπλέον προσπάθεια για να προσέξετε:
- Ένας τυφλοπόντικας που φαίνεται σημαντικά διαφορετικός από τους άλλους.
- Οι κρεατοελιές ή οι βλάβες του δέρματος που φαγούρα με συνέπεια.
- Μώλοι ή δερματικές βλάβες που αιμορραγούν ή δεν θεραπεύονται.
- Σκούρες κηλίδες ή επίμονες ραβδώσεις στα νύχια σας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, κακόηθες μελάνωμα μπορεί να αναπτυχθεί στο δέρμα γύρω και κάτω από τα νύχια.
- Λεπτές περιοχές, όπως τα χείλη σας. Ο ήλιος τείνει να χτυπά το κάτω χείλος, οπότε είναι πιο πιθανό να επηρεαστεί από καρκίνο του δέρματος.
- Μώλες στα πόδια σας. Τα πόδια είναι η πιο κοινή θέση στο σώμα για μελάνωμα στις γυναίκες, λέει ο Δρ Mahto.
Τύποι καρκινικών σπίλων
Υπάρχουν τρεις τύποι καρκινικών κρεατοελιών:
- Κακόηθες μελάνωμα
Συνήθως: Σκούρο μαύρο τυφλοπόντικα, συχνά επίπεδο, ακανόνιστο άκρο. Πολύ επικίνδυνο με υψηλό κίνδυνο εξάπλωσης. Πιάστηκε αργά μπορεί να είναι θανατηφόρο, αλλά πιαστεί νωρίς αφαιρείται εύκολα. - Ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα
Συνήθως: Κόκκινοι κρεατοελιές ή ένα κοκκινωπό εξόγκωμα στο δέρμα που μπορεί να αιμορραγεί και να εξελκώσει. Μέτριος κίνδυνος εξάπλωσης. - Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα
Συνήθως: Είτε ένα επίπεδο κόκκινο κομμάτι δέρματος που αιμορραγεί είτε είναι επώδυνο αλλά και ένα κοκκινωπό εξόγκωμα. Έχει χαμηλό κίνδυνο εξάπλωσης.
Εικόνες καρκινικών σπίλων
αδυνάτισμα παγκόσμια συνταγή κέικ σφουγγαριών
Πώς να προλάβετε τον καρκίνο του δέρματος και τις καρκινικές κρεατοελιές
Παρά το γεγονός ότι η έκθεση στον ήλιο είναι βασικός παράγοντας για την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος, το 23% των Βρετανών παραδέχονται ότι δεν χρησιμοποιούν κρέμα για τον ήλιο, σύμφωνα με μελέτη του YouGov.
Μείνετε ασφαλείς αποφεύγοντας τον ήλιο όταν είναι το πιο ζεστό από τις 11 το πρωί έως τις 3 το απόγευμα. Φορέστε ένα καπέλο με φαρδύ χείλος και εφαρμόστε πάντα κρέμα για τον ήλιο.
Δεν είστε σίγουροι τι να επιλέξετε; Η υψηλότερη τιμή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το αντηλιακό είναι καλύτερης ποιότητας, λέει ο Δρ Mahto. Αναζητήστε SPF 30 ή περισσότερο για προστασία από την UVB και το λογότυπο του κύκλου UVA ή/και 4 ή 5 αστέρια UVA για προστασία από την UVA.
Αποκτήστε τη συνήθεια να εφαρμόζετε το αντηλιακό σας πριν βγείτε έξω καθώς το SPF χρειάζεται έως και 20 λεπτά για να βυθιστεί.
Πώς να πάρετε τη βιταμίνη D με ασφάλεια από το φως του ήλιου
Η κάλυψη έχει νόημα για να αποφύγετε τους κινδύνους καρκίνου του δέρματος, αλλά θα μπορούσατε να χάσετε άλλα οφέλη. Το φως του ήλιου πρέπει να είναι η κύρια φυσική πηγή βιταμίνης D στο σώμα, αλλά τα επίπεδα ανεπάρκειας στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι υψηλά, λέει Μάικ Γουέικμαν , κλινικός φαρμακοποιός στην Vitmedics.
Ωστόσο, η έρευνα του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ συνιστά τα εξής, εξηγεί ο Μάικ:
- Ανοιχτό δέρμα
Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο του απροστάτευτου δέρματος για μόλις 10-15 λεπτά κατά την άνοιξη και το καλοκαίρι θα πρέπει να παρέχει επαρκή βιταμίνη D. Για τους περισσότερους, αυτό θα εξισορροπήσει τα οφέλη της παραγωγής βιταμίνης D και τους κινδύνους καρκίνου του δέρματος. Είναι προτιμότερο να γίνεται αυτό στη μέση της ημέρας, με τα κάτω χέρια και τα πόδια εκτεθειμένα να μεγιστοποιούν το όφελος. - Πιο σκούρο δέρμα
Συνιστάται περίπου 25-40 λεπτά έκθεσης στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι σημαντικό ότι τα επίπεδα έκθεσης που κάνουν το δέρμα να φαίνεται ροζ ή ηλιοκαμένο - είτε κατά τη διάρκεια είτε μετά την έκθεση - πρέπει πάντα να αποφεύγονται. - Πολύ ελαφρύ ή ευαίσθητο δέρμα
Αναζητήστε οδηγίες από τον γιατρό σας σχετικά με τις εναλλακτικές πηγές βιταμίνης D.
Αφαίρεση τυφλοπόντικας: είναι ασφαλές;
Θέλετε να απαλλαγείτε από τις κρεατοελιές σας για λόγους ματαιοδοξίας; Παρουσιάστε τα πρώτα στον γιατρό σας.
Εφόσον οι κρεατοελιές δεν είναι υπερβολικά πολλές ή ακανόνιστες στο χρώμα ή το σχήμα, τότε δεν υπάρχει θετικό ή αρνητικό να τις έχουμε, λέει ο Δρ Ross. Αλλά η αφαίρεση, δυστυχώς, δεν θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος στο μέλλον.
Οι κρεατοελιές μπορούν να αφαιρεθούν με ασφάλεια για καλλυντικούς σκοπούς, αλλά δεν θα μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Αυτό συμβαίνει γιατί το 70% όλων των μελανωμάτων είναι ΝΕΟΙ κρεατοελιές. Επομένως, δεν είναι σκόπιμο να αφαιρέσετε τυφλοπόντικες για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Η καρκινική μου ιστορία: μια γυναίκα και αναγνώστης στο σπίτι μοιράζεται την εμπειρία της
Η γυναίκα και η αναγνώστρια σπιτιού Denise Palmer-Davies, 42 ετών, από το Σάρεϊ, μετάνιωσε για την ηλιόλουστη νεολαία της όταν έβαζε λάδι χωρίς να χρησιμοποιεί SPF.
Πριν από περίπου τέσσερα χρόνια, παρατήρησα ότι είχα έναν μικρό, επίπεδο τυφλοπόντικα στην πλάτη μου που συνέχιζε να μεγαλώνει. Μετά από περίπου ένα χρόνο, πήγα να δω τον γιατρό μου, αλλά μου είπαν ότι δεν ήταν τίποτα. Επέστρεψα ξανά αφού απέκτησα το δεύτερο παιδί μου καθώς είχε μεγαλώσει σημαντικά, αλλά μου είπαν ότι ήταν δερματική λοίμωξη. Στη συνέχεια ζήτησα από έναν φίλο, ειδικό δερματολόγο, να ρίξει μια ματιά και μου είπε να ξαναδώ τον γιατρό μου.
Με αυτήν την ευκαιρία, εξήγησα ότι τώρα με εκνεύριζε. Είπα επίσης ότι η μητέρα μου είχε μελάνωμα τρεις φορές και ο παππούς μου πέθανε από καρκίνο του δέρματος. Αυτή τη φορά, τραβήχτηκαν φωτογραφίες του τυφλοπόντικα και στάλθηκαν στη Δερματολογία. Λιγότερο από 24 ώρες αργότερα με κάλεσαν καθώς πίστευαν ότι ήταν ένας τύπος καρκίνου του δέρματος - αφαιρέθηκε λιγότερο από μία εβδομάδα αργότερα. Θα ήθελα να παροτρύνω όποιον ανησυχεί να παρακολουθεί τις κρεατοελιές τους τραβώντας τακτικές φωτογραφίες. Προσωπικά, δεν θα ξανακάνω ποτέ - απλά δεν αξίζει τον κόπο.