Ο απογαλακτισμός του μωρού μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός, συναρπαστικός αλλά συχνά συγχέοντας χρόνος για εσάς και το μωρό σας. Πότε πρέπει να ξεκινήσετε; Πότε μπορείτε να εισάγετε το κρέας και τα ψάρια; Ποια τρόφιμα είναι ένα μεγάλο no-no;
Υπάρχουν τόσες πολλές ερωτήσεις που είναι αναπόφευκτες για να ξεφύγετε από το απογαλακτισμό του μωρού σας, γι 'αυτό δημιουργήσαμε τον οδηγό μας για τον απογαλακτισμό βρεφών και τους σχεδιαστές γευμάτων για βρεφικές τροφές για να σας βοηθήσουμε στην πορεία .
Οδηγός για τον απογαλακτισμό
Διαβάστε τον οδηγό μας σχετικά με την απόσυρση βρεφών και θα είστε έτοιμοι για οτιδήποτε ρίχνει το μωρό σας (πιθανώς από την καρέκλα τους!). Έχουμε επίσης μιλήσει με πραγματικές μαμάδες που έχουν ήδη περάσει από τη διαδικασία απογαλακτισμού και έχουν συμπεριλάβει μερικές από τις κορυφαίες συμβουλές τους στο κάτω μέρος αυτού του άρθρου ή μπορείτε να μεταβείτε κατευθείαν στο σχεδιαστή γεύματος για βρέφη που ψάχνετε!
6-7 μηνών προγραμματιστής γευμάτων για τα μωρά σας
Ο προγραμματιστής γεύματος για παιδιά με 7-9 μήνες
Ο 9-12 μήνες προγραμματιστής γευμάτων για τα μωρά σας
Πότε πρέπει να ξεκινήσω τον απογαλακτισμό;
Το Υπουργείο Υγείας συνιστά ότι εάν θηλάζετε ή τρώτε μπουκάλια, δεν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας παρά μόνο γάλα για τους πρώτους έξι μήνες. Είναι ασφαλές να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό όταν το μωρό σας φτάσει σε ηλικία έξι μηνών. Το πεπτικό σύστημα τους είναι στη συνέχεια έτοιμο να αντιμετωπίσει τα στερεά τρόφιμα και θα αρχίσουν να χρειάζονται τα επιπλέον θρεπτικά συστατικά και σίδηρο που το μόνο γάλα δεν μπορεί να παράσχει μετά τους πρώτους έξι μήνες. Ωστόσο, ορισμένες μητέρες αρχίζουν τον απογαλακτισμό μόλις τέσσερις μήνες, ακολουθώντας τις συμβουλές των επαγγελματιών υγείας. Ποτέ μην ξεκινάτε τον απογαλακτισμό πριν το μωρό σας είναι 17 εβδομάδων.
Πότε είναι έτοιμο το μωρό μου για στερεά;
Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, αλλά το Υπουργείο Υγείας λέει ότι μπορείτε να πείτε στο μωρό σας ότι είναι έτοιμο για στερεά αν:
- Μπορεί να καθίσει
- Θέλετε να μασήσετε και να βάζετε παιχνίδια και άλλα αντικείμενα στο στόμα τους
- Μπορεί να φτάσει και να αρπάξει με ακρίβεια
Αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να πει πότε το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά και δεν πρέπει να υποθέσετε ότι ένα μωρό πιο πεινασμένο από το συνηθισμένο σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να απογαλακτιστεί. Εάν ανησυχείτε για αργό κέρδος βάρους ή πιστεύετε ότι το μωρό σας είναι έτοιμο για στερεά νωρίτερα από τους συνιστώμενους έξι μήνες, συζητήστε αυτή την επιλογή με τον θεράποντα για την υγεία σας ή τον GP πριν ξεκινήσετε, ειδικά εάν το μωρό σας γεννήθηκε πρόωρα.
Πώς πρέπει να ξεκινήσω τον απογαλακτισμό;
Τα πρώιμα στερεά πρέπει να τροφοδοτούνται επιπλέον των συνηθισμένων ζωοτροφών του μωρού σας. Η σίτιση των στερεών του μωρού σας δεν είναι πραγματικά για την πλήρωση τους για να αρχίσει, είναι περισσότερο για να πάρει το μωρό σας χρησιμοποιείται για διαφορετικά γούστα, υφές και μια νέα ρουτίνα.
Ο απογαλακτισμός είναι μια νέα εμπειρία για το μωρό σας και χρειάζονται χρόνο για να το συνηθίσετε, οπότε όταν αποφασίσετε να δοκιμάσετε στερεά για πρώτη φορά, ξεκινήστε αργά. Δοκιμάστε μια μικρή ποσότητα ρύζι μωρού ή ένα μόνο φρούτο ή λαχανικό πουρέ στο δάχτυλό σας ή σε ένα μαλακό άκρη απογαλακτισμού άκρη και δώστε το μωρό σας λίγο δοκιμαστή κάθε λίγες μέρες.
Στη συνέχεια, μπορείτε να αυξήσετε σιγά-σιγά τις επόμενες εβδομάδες, προσφέροντας στο μωρό σας μερικές κουταλιές συνδυασμένων πλιγουριών φρούτων και λαχανικών μία φορά την ημέρα, στη συνέχεια δύο φορές την ημέρα και έπειτα μέχρι τρεις φορές την ημέρα όταν το μωρό σας είναι έτοιμο. Κάνετε αυτό πέρα από τις συνηθισμένες τροφές γάλακτος του μωρού σας έως ότου εγκατασταθούν σε τρία γεύματα την ημέρα.
Μετά από επτά ή οκτώ μήνες θα χρειαστούν 500-600ml ή μια πίντα γάλακτος εκτός από τα στερεά μέχρι τα πρώτα γενέθλιά τους.
Μόλις ξεκινήσει ο απογαλακτισμός σε περίπου έξι έως επτά μήνες, χρησιμοποιήστε τους εβδομαδιαίους προγραμματιστές γευμάτων για βρεφικά τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε τα γεύματα του μωρού σας και να τα ταΐσετε με μια ποικιλία από διαφορετικά πουρέ και γεύματα που παρέχουν επιπλέον θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, , λίπη και υδατάνθρακες στη διατροφή του μωρού σας.
Το βρεφικό ρύζι και τα δημητριακά χωρίς γλουτένη που αναμιγνύονται με το συνηθισμένο γάλα του μωρού σας ή τα απλά φρούτα ή φυτικά πουρέ είναι τα καλύτερα πρώτα τρόφιμα για το απογαλακτισμό των μωρών καθώς δεν είναι πιθανό να προκαλέσουν αλλεργίες.
Τα σχέδια γευμάτων μας
Είναι μια καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε τους σχεδιαστές μας για να σας βοηθήσουμε να οργανώσετε ένα δίμηνο αξίας διατροφικά ισορροπημένων γευμάτων με σνακ, επιδόρπια και τροφές για το μωρό σας. Είναι γεμάτες με συνταγές ιδέες και θα σας βοηθήσουν να περάσετε από γεύματα μιας εβδομάδας με νόστιμα γεύματα χωρίς καμιά αναστάτωση, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε με το διασκεδαστικό μέρος.
Οι επτά ημερήσιοι σχεδιαστές γεύματός μας είναι θρεπτικά προσαρμοσμένοι για να ταιριάζουν στο μωρό σας κατά τη διάρκεια τριών σταδίων της διαδικασίας απογαλακτισμού μέχρι τα πρώτα γενέθλιά τους και να συνοδεύονται από μια λίστα με τρόφιμα για να αποφεύγουν και να συναρπάζουν νέα τρόφιμα για να δοκιμάσουν. Έχουν σχεδιαστεί με πολυάσχολες νέες μαμάδες, διότι ποιος έχει το χρόνο να τράξει τον ιστό για πληροφορίες κάθε φορά που το μωρό σας πεινάει.
Αν ψάχνετε για έμπνευση όταν πρόκειται για τη σίτιση του μικρού σας, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Από σπιτικά παιδικές τροφές και πουρέ μέχρι οικογενειακά γεύματα μπορείτε να απολαύσετε μαζί μας τα σχέδια για λήψη με δυνατότητα εκτύπωσης με δυνατότητα εκτύπωσης σίγουρα θα σας βοηθήσουν να διευκολύνετε το γεύμα.
6-7 μηνών προγραμματιστής γευμάτων για τα μωρά σας 
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφύγω;
Εάν επιλέξετε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό από την ηλικία των τεσσάρων μηνών, αποφύγετε ολόκληρα αυγά, κρέας, ψάρι και πουλερικά μέχρι το μωρό σας να φτάσει σε ηλικία έξι μηνών, καθώς θα μπορούσαν να τα αρρωστήσουν. Είναι καλό να εισαγάγετε ένα ολόκληρο αυγό όταν το μωρό σας είναι έξι μηνών, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι καλά μαγειρεμένο πρώτα. Μην προσθέτετε αλάτι, ζάχαρη ή μέλι στο γεύμα του μωρού σας έως ότου είναι ηλικίας ενός έτους.
τι μπορείτε να φάτε με δίαιτα κετο
Μπορεί το μωρό μου να έχει καρύδια;
Εφόσον δεν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών από ξηρούς καρπούς, είναι εντάξει να εισαγάγετε αρακά ή ομαλό βούτυρο αραχίδας σε βρέφη ηλικίας άνω των έξι μηνών, αλλά ολόκληρα καρύδια δεν πρέπει να χορηγούνται σε ηλικίες κάτω των πέντε ετών.
Πότε μπορεί το μωρό μου να έχει αγελαδινό γάλα;
Μην δίνετε το αγελαδινό γάλα ως κύριο ποτό μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μωρού σας, καθώς δεν περιέχει αρκετό σίδηρο, αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να μαγειρέψετε όταν το μωρό σας είναι έξι μηνών.
Δεν βιασύνη για το μανιτάρι και το μωρό οδήγησε τον απογαλακτισμό (BLW)
Στον παραδοσιακό απογαλακτισμό, εισάγετε το παιδί σας στην πρακτική να τρώτε σιγά-σιγά με πουρέ και κουτάλια απογαλακτισμού, αλλά με τον απογαλακτισμένο από το μωρό απογαλακτισμό το μικρό σας τρέφεται και μαθαίνει να μασάει αμέσως.
Ορισμένες μαμάδες όπως η ιδέα να ενθαρρύνουν τα μωρά τους να τρέφονται από την αρχή και να απομακρύνονται πλήρως από τα πουρέ προσφέροντάς τους τα μωρά τους εύκολο να κρατήσουν τα κομμάτια φαγητού που τσιμπάνε τα οποία τα μωρά τους μπορούν να τρέφονται και να πειραματίζονται.
Έναρξη 4 Η ζωή λέει ότι μπορείτε να πείτε στο μωρό σας ότι είναι έτοιμο να τροφοδοτήσει τον εαυτό του εάν μπορούν να κάνουν τα εξής:
- Μείνε σε καθιστή θέση και κρατήστε το κεφάλι σταθερό
- Συντονίστε τα μάτια, το χέρι και το στόμα, κοιτάξτε τα τρόφιμα, σηκώστε τα τρόφιμα και τα βάλτε στο στόμα τους
- Καταπίνετε τα τρόφιμα
Άλλες μαμάδες όπως το καλύτερο και των δύο κόσμων και προτιμούν να συνδυάσουν τα πουρέ και να προσθέσουν μερικά δάχτυλα επίσης.
Είτε πλυάτε το φαγητό του μωρού σας είτε πηγαίνετε κάτω από τη διαδρομή BLW, μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας χωρίς επιτήρηση, καθώς υπάρχει κίνδυνος πνιγμού. Από τις εμπειρίες των μαμάδων, ο απογαλακτισμός έρχεται με πολλά gagging και πνιγμού και η καρδιά σας θα παραλείψει ένα κτύπημα όταν το μωρό σου δαγκώνει περισσότερο από ό, τι μπορεί να μασήσει. Μην πανικοβληθείτε. Το αντανακλαστικό οδοντοφυΐας έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει τρόφιμα μακριά από τον αεραγωγό του μωρού σας, στο μπροστινό μέρος του στόματος τους και τελικά θα φτύσουν το φαγητό έξω. Πάντα να είστε σε ετοιμότητα για να αντιδράσετε εάν το φαγητό κατεβαίνει σε λάθος τρύπα.
Κορυφαίες συμβουλές απογαλακτισμού από πραγματικές μαμάδες
«Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να παγώ τα πάντα! Έχω ένα συρτάρι στην καταψύκτη μας ειδικά για φαγητό του Finlay, ώστε να είναι εύκολο να δούμε τι έχω, έτοιμη για τα γεύματά του και το τσάι ».
Glenda, 32 ετών, μαμά της Finlay ηλικίας 8 μηνών και μισών
«Ήξερα ότι το μωρό μου, που είναι τώρα 10 ετών, ήταν έτοιμο για στερεά, επειδή ήταν πάντα πεινασμένο και το γάλα δεν την γεμίζει. Ξεκίνησα τον απογαλακτισμό σε ηλικία τριών μηνών, την οποία πρότεινε ο υγιεινός επισκέπτης και στη συνέχεια το βάζαμε σταδιακά σε στερεά, αλλά ήταν πολύ πιο ευτυχισμένη μόλις ξεκινήσαμε τον απογαλακτισμό ».
Jen Bolton, δημοσιεύτηκε αυτό το κορυφαίο άκρη στο Facebook
«Το μωρό μου είναι δυσανεκτική για τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένας διαιτολόγος μου είπε να μαγειρεύω τα γαλακτοκομικά προϊόντα μέσα από μια σάλτσα, όπως η άσπρη σάλτσα, καθώς αυτό απομακρύνει τις περισσότερες πρωτεΐνες που προκαλούν αλλεργίες και ποτέ δεν δίνουν άψητα γαλακτοκομικά προϊόντα πριν δοκιμάσουν αυτό το πρώτο ».
Andrea Duncan, δημοσιεύτηκε αυτό το κορυφαίο άκρη στο Facebook
«Ο Σαμ αγαπούσε τις μπανάνες, αλλά αφού τους έδιωσα για πρώτη φορά, τα σκαμνιά τους ήταν γεμάτα με ό, τι έμοιαζε με τα μικρά μαύρα σκουλήκια. Μην ανησυχείτε αν αυτό σας συμβεί - είναι απλά ίνες μπανάνας. Φτου!
Jenny Bounsall, μαμά του Σαμ ηλικίας 10 μηνών
'Ο Finlay αντέδρασε καλά όταν έκανα πράγματα όπως η σούπα minestrone που είχε κομμάτια ζυμαρικών για να τον αφήσει να συνηθίσει σε πιο λαμπερά τρόφιμα. Τον αφήνω επίσης να έχει τα δάχτυλα του toast με ελαφρύτερα γεύματα όπως σούπες και ο συντονισμός του στο χέρι-στόμα έχει αναπτυχθεί πολύ καλά ».
Glenda, 32 ετών, μαμά της Finlay, ηλικίας οκτώ μηνών και μισών
«Βρήκα ότι τα φρούτα και τα λαχανικά στον ατμό, αντί να βράζουν, έκαναν τα πιο γευστικά γεύματα και μου άρεσε το μύλο για τα μωρά που αγόρασα από τις μπότες για ένα φιμπρουνάκι για να μετατρέψω τα γεύματα του Σαμ σε υγρά πούτυρα που δεν ήταν πάρα πολύ λείες ή πολύ λιωμένες».
Jenny Bounsall, μαμά του Σαμ ηλικίας 10 μηνών
«Μου είπαν ότι η παπάγια βοηθά με τη δυσκοιλιότητα και είναι και ο αγαπημένος καρπός του μωρού μου»
Poorvi, μαμά της Aanya ηλικίας εννέα μηνών
«Βρήκα τον απογαλακτισμό που οδηγούσε το μωρό πολύ πιο εύκολο από τον πουρέ και πήγε κατευθείαν να μοιράζεται τα γεύματά μας με τα δύο μωρά μου».
Η Sarah Graham δημοσίευσε αυτήν την κορυφαία συμβουλή στο Facebook
«Ο Σάμ έμενε μερικές φορές ανήσυχος και αναστατωμένος στους χρόνους των γευμάτων και συνειδητοποίησα ότι ήταν επειδή ήθελε να τροφοδοτήσει τον εαυτό του. Όταν του έδωσα ένα κουτάλι για να παίξω ή με μερικά δάχτυλα για φαγητό, ενώ τον έτρωγα, ήταν τόσο ευτυχισμένος όσο ο Larry '
Jenny Bounsall, μαμά του Σαμ ηλικίας 10 μηνών (απεικονίζεται παραπάνω)
«Ήμουν πραγματικά ανήσυχος για την υγιεινή διατροφή του μωρού μου με έναν προϋπολογισμό, μέχρι που συνειδητοποίησα ότι είχα προσόντα για κουπόνια υγιεινής εκκίνησης για τα φρούτα, τα λαχανικά και το γάλα του Χάρι».
Angie, μαμά του Harry, ηλικίας 11 μηνών
Έχετε συμβουλές για απογαλακτισμό; Σχόλιο παρακάτω και μοιραστείτε τις κορυφαίες συμβουλές σας