Καλαμάρι μπανάνας

εξυπηρετεί:

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Προετοιμασία:

5 λεπτά

Μαγείρεμα:

5 λεπτά

Διατροφή ανά μερίδα		GDR
Θερμίδες	352 kCal	18%
Λίπος	9g	13%
- Κορεσμένα	3g	15%

Το κουάκερ είναι το τέλειο φαγητό για το πρωινό για να ρυθμίσετε τα μικρά σας για τη μέρα σας, απελευθερώνοντας σιγά-σιγά όλη την ενέργεια. Είναι επίσης γρήγορο, παίρνοντας μόνο λίγα λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων - ανάλογα με την ηλικία τους, τα παιδιά σας θα μπορούσαν ακόμη να πάει να φτιάξουν τα δικά τους. Αγαπάμε αυτό το διασκεδαστικό τρόπο για να το εξυπηρετήσουμε με ένα πρόσωπο στην κορυφή και είμαστε σίγουροι ότι τα παιδιά σας θα είναι πάρα πολύ! Προσθέτοντας μπανάνες βεβαιώνεστε ότι υπάρχει και μία από τις 5 ημέρες την ημέρα.

Συστατικά

3 κουταλιές βρώμης
8 τόνοι πλήρους γάλακτος
1 μικρή μπανάνα
Περίπου μαρμελάδα σμέουρων χωρίς σπόρους

Μέθοδος

Βάλτε τη βρώμη και το γάλα σε ένα μεσαίο μπολ. Φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά σε πλήρη ισχύ μέχρι να παχυνθεί. Ανακατέψτε καλά.
Καλάθι στη μπανάνα. Ρίξτε σε πιάτο σερβιρίσματος και σωλήνα ένα χαμογελαστό τσιπ στο επάνω μέρος (χρησιμοποιήστε μια τσάντα μεταφοράς χαρτιού).