εξυπηρετεί:
4Επιδεξιότητα:
ΑνεταΚόστος:
φτηνόςΠροετοιμασία:
20 λεπτάΜαγείρεμα:
30 λεπτάΔιατροφή ανά μερίδα | GDR | |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 528 kCal | 26% |
| Λίπος | 30g | 43% |
| - Κορεσμένα | 13g | 65% |
Εδώ στο GoodtoKnow, πιστεύουμε ότι η σπιτική είναι πάντα καλύτερη από το κατάστημα που αγοράστηκε και αυτά τα τυριά κοτόπουλο Κίεβο είναι απόδειξη αυτής της θεωρίας! Μια γέμιση με κρεμώδη τυριά που περιβάλλεται από ζουμερό κοτόπουλο και ψιλοκομμένα ψωμιά, είναι μια πραγματική μαλακτική θεραπεία - προετοιμάστε τα εκ των προτέρων, ώστε να έχετε κάτι εύκολο να σκάσετε στο φούρνο όταν φτάσει το δείπνο. Αυτή η συνταγή εξυπηρετεί 4 άτομα και είναι το τέλειο πιάτο για όλη την οικογένεια. Είναι μια νόστιμη τυρώδης συστροφή σε ένα κλασικό! Αυτή η συνταγή θα διαρκέσει μόνο 50 λεπτά για να προετοιμάσει και να μαγειρέψει.
ταϊλανδέζικο κάρυ με γαρίδες
Συστατικά
- 4 στήλες κοτόπουλου κοτόπουλου 4 x 175-200g
- Πακέτο 150γρ Boursin Σκόρδο & Βότανα
- 2 κουταλιές απλό αλεύρι, καλά καρυκευμένο
- 1 μεγάλο αυγό, χτυπημένο σε ένα ρηχό μπολ
- 60 γραμ. Αποξηραμένα ψωμιά
- 3-4tbsp ηλιέλαιο
- Λεμόνι σφήνες, για την εξυπηρέτηση
Μέθοδος
Χρησιμοποιήστε ένα αιχμηρό μαχαίρι για να περικόψετε τα στήθη κοτόπουλου μέρος του δρόμου, για να τα ανοίξετε. Τοποθετήστε κάθε στήθος ανάμεσα σε δύο κομμάτια ταινίας πρόσδεσης και βάλτε τα σε επίπεδη τετράγωνη σχήματος με μια κυλινδρική περόνη (όχι πολύ ενεργητικά, δεν θέλετε να σχίσετε τη σάρκα).
Διαχωρίστε το τυρί σε τέσσερα και βάλτε ένα κομμάτι σε κάθε κομμάτι κοτόπουλου, το απλώνετε σε ένα αντίχειρα. Αναδιπλώστε το κρέας, τοποθετώντας τα άκρα για να δημιουργήσετε ένα δέμα. Τυλίξτε τους σφιχτά, μεμονωμένα, με το φιλμ προσκόλλησης, στρέφοντας τα άκρα, για να κάνετε ένα σφιχτό σχήμα λουκάνικου. Ψύξτε για 30 λεπτά, ή για μια νύχτα αν είναι δυνατόν.
Αφαιρέστε το φιλμ προσκόλλησης, επικαλύψτε τα κομμάτια στο αλεύρι, βυθίστε το κτυπημένο αυγό και στη συνέχεια τα τυλίξτε στα ψίχουλα για να καλύψετε τελείως.
πώς να αισθάνεστε γεμάτοι χωρίς φαγητό
Ρυθμίστε το φούρνο στους 200 ° C / 400 ° F / Σημάδι αερίου 6. Τοποθετήστε ένα φύλλο ψησίματος για να ζεσταθεί. Ζεστάνετε ένα τηγάνι, προσθέτετε το μισό λάδι και στη συνέχεια τηγανίζετε το κοτόπουλο σε όλες τις πλευρές (μην ξεχνάτε τα άκρα) δύο φορές τη φορά, μέχρις ότου ελαφρά ροδίσουν (6-8 λεπτά), στη συνέχεια τοποθετήστε τα στο ζεστό δίσκο στο φούρνο και ψήνουμε για 20 λεπτά, μέχρι να χρυσωθούν και να μαγειρευτούν. Σερβίρετε ζεστό - έτσι το τυρί τρέχει όταν τα κόβετε ανοιχτό - με λεμονιού σφήνες και σαλάτα.