Κρεμμύδι συνταγή μαρούλι



εξυπηρετεί:

6 - 8

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Προετοιμασία:

5 λεπτά

Μαγείρεμα:

30 λεπτά

Εάν είστε σε μια ειδική διατροφή, μπορεί να είναι δύσκολο και ακριβό να αγοράσετε τα κατάλληλα έτοιμα δημητριακά για πρωινό για να ταιριάξετε τις απαιτήσεις σας. Αυτή η συνταγή για τα τραγανά συσσωματώματα βρώμης μπορεί να προστεθεί ή να διατηρηθεί απλή ανάλογα με το τι προτιμάτε. Η προσθήκη της κανέλας και του κολλώδους γλυκού μέλι το καθιστά μια πραγματική απόλαυση





Συστατικά

  • 300γρ
  • 150 γραμμάρια βρώμης κουβερτούρας
  • 4 κουταλιές καθαρό μέλι
  • 6 κουταλιές φυτικό έλαιο
  • 1στ με κανέλα
  • Εκχύλισμα βανίλιας 1τς
  • 225g σταφίδες χωρίς σπόρους
  • Ποικιλία φρέσκα μούρα και γάλα για να εξυπηρετήσει


Μέθοδος

  • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 ° C / 350 ° F / Ανεμιστήρας 160 ° C / Σήμα αερίου 4. Τοποθετήστε ένα μεγάλο δίσκο ψησίματος με περγαμηνή ψησίματος.

  • Βάλτε τις βρώμες σε ένα μπολ και ανακατέψτε με το μέλι, το λάδι, την κανέλα και τη βανίλια. Ανακατέψτε καλά για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι επικαλυμμένα στη συνέχεια, απλώστε ομοιόμορφα το δίσκο ψησίματος. Ψήστε το φούρνο για περίπου 30 λεπτά, συντονίζοντας περιστασιακά, μέχρι ελαφρώς χρυσό παντού. Ανακατεύουμε προσεκτικά τις σταφίδες και αφήνουμε να κρυώσουν στο δίσκο.

  • Για να σερβίρετε, σπάστε το μείγμα βρώμης σε σμήνη και σερβίρετε με φρέσκο ​​γάλα και μούρα. Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο για μια εβδομάδα

    συνταγή cupcake με χαμηλά λιπαρά
Διαβάστε Το Επόμενο

Μπριζόλα με συνταγή μουστάρδας