Πόσιμο ζάχαρη ποτά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να πεθάνουν τους νέους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Οι ειδικοί έχουν προειδοποιήσει ότι η κατανάλωση οπτάνθρακα ή διατροφικού κέικ καθημερινά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις ή καρκίνο.
συνταγή μπισκότων λευκής σοκολάτας
Η προειδοποίηση έρχεται ως μια νέα μελέτη, που διεξάγεται από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, ήρθε στα τρομακτικά συμπεράσματα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν αλλάξετε ένα ζαχαρούχο ποτό για ένα με τεχνητό γλυκαντικό θα μπορούσε να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, εάν πίνετε περισσότερες από τέσσερις μερίδες την ημέρα, ο κίνδυνος σας θα αυξηθεί.
Τα ποτά ζάχαρης περιελάμβαναν ανθρακούχα και μη ανθρακούχα αναψυκτικά, ποτά φρούτων και αθλητικά και ενεργειακά ποτά.
Η αμερικανική μελέτη εξέτασε στατιστικά στοιχεία από 80.647 γυναίκες και 37.716 άνδρες αφού απάντησαν σε ερωτηματολόγια σε διετή βάση σχετικά με τον τρόπο ζωής τους.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός των ζαχαρούχων ποτών που έπινε ένα άτομο, τόσο αυξανόταν ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου του ατόμου από οποιαδήποτε αιτία.
Όσοι έπιναν περισσότερα από δύο ποτά ζάχαρης την ημέρα ήταν 21% πιθανότερο να πεθάνουν από όσους έπιναν λιγότερο από ένα το μήνα.
Πίστωση: Getty
Διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι έπιναν δύο ή περισσότερα ζαχαρούχα ποτά την ημέρα ήταν 31% πιθανότερο να βιώσουν πρόωρο θάνατο από καρδιακές παθήσεις.
Για κάθε πρόσθετο ποτό που καταναλώνεται την επόμενη ημέρα, ο κίνδυνος αυξήθηκε κατά 10% ακόμη.
πώς να φτιάξετε λεμόνι
«Αυτά τα ευρήματα είναι συνεπή με τις γνωστές δυσμενείς επιδράσεις της υψηλής πρόσληψης ζάχαρης σε παράγοντες μεταβολικού κινδύνου και τα ισχυρά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι το πόσιμο ζάχαρη με γλυκό ποτό αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, το οποίο αποτελεί τον κύριο παράγοντα κινδύνου για πρόωρο θάνατο», δήλωσε ο Walter Willett, καθηγητής επιδημιολογίας και διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.
«Τα αποτελέσματα παρέχουν επίσης περαιτέρω υποστήριξη για πολιτικές περιορισμού της εμπορίας ζαχαρούχων ποτών σε παιδιά και εφήβους και για την εφαρμογή φόρων σόδα επειδή η τρέχουσα τιμή των ζαχαρούχων ποτών δεν περιλαμβάνει το υψηλό κόστος αντιμετώπισης των συνεπειών».