Ο διάσημος σεφ Γκόρντον Ράμσαϊς αποκάλυψε την κινητήρια αιτία ότι τα παιδιά του ήταν το κίνητρό του να χάσει 50 κιλά βάρους και πώς μπορείτε να το κάνετε και εγώ ...
λειτουργεί η 8ωρη διατροφή
Η απώλεια βάρους του Gordon Ramsay ευχαρίστησε όλους, μια πολύ απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής του.
Ο σεφ διασημότητας μιλούσε για την εκπομπή Σήμερα στην Αμερική, όταν έδειξε την εντυπωσιακή απώλεια βάρους 50 λιβρών - αυτό είναι 22 τσάντες ζάχαρης!
Ο Γκόρντον αποκάλυψε ότι ο έλεγχος του τμήματος ήταν στο επίκεντρο της απώλειας βάρους του και άλλαξε όταν έφαγε καθώς και πόσο έφαγε.
Ως σεφ, είναι προφανώς σχεδόν αδύνατο να αποφύγετε τα πράγματα όπως οι υδατάνθρακες και τα συστατικά πάχυνσης όπως η κρέμα και το βούτυρο που αποδίδουν σωρούς γεύσης.
Μετά από όλα, αν πηγαίνεις σε ένα εστιατόριο για μια νύχτα, θέλεις πραγματικά να σκεφτείς για δείπνο χαμηλών λιπαρών ή χαμηλών θερμίδων; Πιθανότατα θα πάτε για τις μπριζόλες και τα τσιπς με ένα επιδόρπιο για να τελειώσετε και ένα μεγάλο ποτήρι (ή δύο) κρασί - κι εμείς!
Έτσι, αντί να περιορίσει τη διατροφή του όσον αφορά τα πράγματα που θα μπορούσε να φάει, ο Gordon περιορίζει την κατανάλωσή του σε πέντε μικρά γεύματα την ημέρα.
Εξήγησε: «Είμαι πολύ καλός τώρα να τρώω πέντε φορές την ημέρα, αλλά μικρές ποσότητες σε αντίθεση με ένα μεγάλο πρωινό, ένα μεγάλο γεύμα και ένα μεγάλο δείπνο».
Η απώλεια βάρους του Γκόρντον ήταν όλα κάτω από τον έλεγχο των μερίδων και την αλλαγή όταν τρώει
τα χειρότερα ονόματα μωρών ποτέ
Ο Γκόρντον προσέφερε επίσης συμβουλές υγείας και παρότρυνε τους ανθρώπους να σκεφτούν την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουν για την ποιότητα.
Είπε: «Αν οι Αμερικανοί έχουν υποβαθμίσει την ποσότητα και έχουν βελτιώσει την ποιότητα, θα αισθανόσασταν πολύ καλύτερα. Είναι λοιπόν το είδος της τρώγοντας καλύτερα, αλλά τρώγοντας λιγότερο την ίδια στιγμή ».
Αυτό είναι κάτι που οι Βρετανοί μπορούν να συσχετίσουν πάρα πολύ, δεδομένου ότι η παχυσαρκία είναι σε όλες τις υψηλές ώρες και ένα στα πέντε παιδιά στο 6ο έτος στο σχολείο ταξινομήθηκαν ως παχύσαρκοι το περασμένο έτος.
Το κίνητρο πίσω από την απώλεια βάρους του Gordon είναι επίσης πολύ ενθουσιώδες και κάτι που όλοι οι γονείς μπορούν να κάνουν.
Ο Γκόρντον εξήγησε: «Ο πατέρας μου πέθανε από καρδιακή προσβολή στο 53. Αυτός ο άνθρωπος ποτέ δεν έτρωγε ποτέ στο εστιατόριο μου και με πονάει σήμερα να το σκεφτώ».
Ο Γκόρντον με τα τέσσερα παιδιά του και την γυναίκα του Τάνα
Ο πατέρας των τεσσάρων τόνισε ότι δεν θέλει τα δικά του παιδιά να περάσουν από τον ίδιο πόνο, γι 'αυτό παίρνει σοβαρά την υγεία του.
Η σύζυγος του Γκόρντον, Τάνα, είχε επίσης ένα ρόλο να παίξει καθώς αστειεύτηκε: «Το διάσημο Γκόρντον είναι αμβλύ. Του έδωσα λίγο το δικό του φάρμακο και ουσιαστικά πρότεινα να πάρει λίγο γύρω από τη μέση του ».