Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις φυσικές θεραπείες για έναν βήχα πριν φτάσετε στο ιατρείο αμέσως! Μετά από όλα, η σοκολάτα προτιμά πολύ καλύτερα από ένα δισκίο που θα μπορούσε ποτέ ...

Ένας βήχας είναι μια από τις πιο συχνές εποχιακές ασθένειες, που σας κάνει να αισθάνεστε κάτω από τις καιρικές συνθήκες, που χρειάζονται μια μέρα κάτω από το πάπλωμα και μερικές ισχυρές θεραπείες βήχα. Αλλά αντί να φτάσετε στο ιατρείο ως τον καλύτερο τρόπο για να θεραπεύσετε τον βήχα σας, γιατί να μην δοκιμάσετε μερικές φυσικές θεραπείες για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα;

Φυσικές θεραπείες βήχα που μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας κυμαίνονται από παλιές ιστορίες συζύγους με εκείνες που ποτέ δεν έχετε ακούσει για πριν, αλλά όλοι αποφεύγουν το φαρμακείο.

Αν και η επίσκεψη του γιατρού δεν είναι απαραίτητη για όλα τα κρυολογήματα, εάν αναρωτιέστε πώς να θεραπεύσετε έναν επίμονο βήχα, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε τον γιατρό σας σε περίπτωση που ο βήχας είναι σύμπτωμα άλλου προβλήματος αντί να αρχίζει να θεραπεύει βήχα φυσικές θεραπείες.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για έναν βήχα:

Θυμάρι

Το θυμάρι έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αποχρεμπτικές ιδιότητες (απαλλάσσοντας το σώμα από την υπερβολική βλέννα). Μια μελέτη έδειξε ότι ένα υγρό εκχύλισμα που περιέχει φυτά θυμαριού και φύλλα κισσού βοήθησε να μειωθεί η βήχας σε μια ομάδα ενηλίκων που πάσχουν από οξεία βρογχίτιδα με παραγωγικό βήχα. Παρόλο που μπορεί να μην έχει το ίδιο αποτέλεσμα, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε να φύγετε με το πάγωμα σε ζεστό νερό για 15-20 λεπτά για να φτιάξετε ένα τσάι για να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε τον βήχα σας.

μπισκότα αρκουδάκι

Σοκολάτα

Victoria Stoeva / EyeEm / Getty

Προφανώς τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα - πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η σοκολάτα είναι στην πραγματικότητα καλύτερη για τη θεραπεία ενός βήχα από το πρότυπο φάρμακο!

Σύμφωνα με τη Δρ Sarah Jarvis, αυτό οφείλεται σε δύο λόγους: το πρώτο είναι ότι η σοκολάτα, όπως το μέλι, «σχηματίζει κολλώδες επίστρωμα στο λαιμό που μπορεί να προστατεύσει τις νευρικές απολήξεις που ενοχλούνται όταν έχετε κρύο», βοηθώντας έτσι να ηρεμήσουμε το ίδιο το βήχα.

Η δεύτερη διαπίστωση είναι ότι το κακάο περιέχει μια ουσία που ονομάζεται θεοβρωμίνη, η οποία «έχει αποδειχθεί πολύ υποσχόμενη σε μελέτες που αναζητούν κατασταλτικό βήχα.» Η θεοβρωμίνη πιστεύεται ότι βοηθάει στον βήχα, καθώς μειώνει την ανάγκη του σώματος να γλιστράει.

Αυτοί οι λόγοι μας δίνουν αρκετά δικαιολογία για να συμπεριφέρουμε τους εαυτούς μας! Ωστόσο, πριν από την τοποθέτηση σε ένα πλήρες φορτίο σοκολάτας ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχει κάποιος τρόπος που πρέπει να το φάτε για να βοηθήσετε ως φυσικό φάρμακο για το βήχα: σιγά-σιγά το πιπίλισμα σε ένα τετράγωνο μαύρη σοκολάτα.

ποιος είναι ο jack monroe

Η σκοτεινή σοκολάτα έχει λιγότερη ζάχαρη και υψηλότερες δόσεις κακάου απ 'ό, τι η γαλακτώδης έκδοση, η οποία θα προσφέρει μια γρήγορη ανακούφιση για έναν τρελό λαιμό.

Αυτό πρέπει να είναι ένα από τα αγαπημένα μας φυσικά φάρμακα βήχα.

Μέλι και σπιτικά σιρόπια βήχα

Πιστωτικές κάρτες: Classen Rafael / EyeEm / Getty

Όλοι έχουμε ακούσει ότι το μέλι κάνει μια καταπληκτική δουλειά χαλαρωτικών ερεθισμένων λαιμών - είναι γνωστό ότι είναι μια ουσία που ανακουφίζει τον ερεθισμό με υψηλό ιξώδες (για να μην αναφέρουμε ότι είναι πραγματικά κολλώδης), έτσι καλύπτει τις μεμβράνες βλέννας εντελώς και καταπραΰνει το μηδέν. Οι ασθενείς τώρα συμβουλεύονται να χρησιμοποιούν αυτό το γλυκό συστατικό αντί να χρησιμοποιούν αντιβιοτικά τα οποία συχνά είναι αναποτελεσματικά και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της αύξησης της αντοχής στα αντιβιοτικά.

Η Δρ Susan Hopkins, αναπληρωτής διευθυντής της Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας, δήλωσε: «Η αντίσταση στα αντιβιοτικά είναι ένα τεράστιο πρόβλημα και πρέπει να αναλάβουμε δράση τώρα για να μειώσουμε τη χρήση αντιβιοτικών.

«Αυτές οι νέες κατευθυντήριες γραμμές θα υποστηρίξουν τους παθολόγους να μειώσουν τις συνταγογραφίες αντιβιοτικών και ενθαρρύνουμε τους ασθενείς να λάβουν τις συμβουλές τους για την αυτο-φροντίδα».

Αντί να προσθέτετε απλώς το μέλι στο νερό, το κάνετε ακόμη πιο αποτελεσματικό με την προσθήκη ενός πιπέρι μαύρου πιπεριού και μια συμπίεση του χυμού λεμονιού. Οι άνθρωποι επίσης συνδυάζουν μερικές φορές μια συμπίεση μελιού με ζεστό νερό, μια φέτα λεμονιού και μερικά φρέσκα τζίντζερ που έχει καταπραϋντικές, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Τζίντζερ και σκόρδο

Επιστημονική βιβλιοθήκη φωτογραφιών / Getty

Η γιαγιά μας πάντα έλεγε ότι το τζίντζερ και το σκόρδο ήταν καλό για ένα κρύο, και τώρα η επιστήμη έχει αποδείξει ότι είχε δίκιο! Το τζίντζερ και το σκόρδο περιέχουν αντι-ιικούς παράγοντες που κάνουν μια φανταστική θεραπεία κρύου και θα μειώσουν το μήκος του βήχα σας. Για να φτιάξετε το τζίντζερ και το σκόρδο βρώσιμα θα πρέπει να συνδυάσετε τη φρέσκια ρίζα τζίντζερ με μερικά σκελίδες φρέσκο ​​σκόρδο και λίγο νερό για να κάνετε μια πάστα, στη συνέχεια προσθέστε μια μικρή ποσότητα στο ζεστό νερό, ανακατεύετε και πίνετε όλη την ημέρα.

tina o brien σεξ

Δισκία Kaloba

Το Pelargonium sidoides, που υπάρχει στα δισκία Kaloba, είναι ένα εκχύλισμα ρίζας το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων όπως βήχα, κρυολογήματα, πονόλαιμος και ρινική καταρροή. Τα δισκία Kaloba συμβάλλουν στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων και στη μείωση της διάρκειας του βήχα. Το Pelargonium έχει αντι-ιική και αντιβακτηριακή δράση και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ανοσολογικής σας λειτουργίας.

Το γλυκό βότανο γλυκόριζας έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως μία από τις φυσικές θεραπείες βήχα αντιμετωπίζουν πονόλαιμο και ανακουφίζει από το βήχα. Παρόμοια με το μέλι, είναι ένα demulcent, το οποίο λειτουργεί για να καλύψει τις ερεθισμένες μεμβράνες στο λαιμό σας και να ηρεμήσει τον βήχα. Τοποθετήστε ένα κουταλάκι του γλυκού από το αποξηραμένο βότανο σε δύο φλιτζάνια νερό και βράστε. Αφήστε το να βουτήξει πριν πίνετε. Αλλά ρίζα γλυκόριζα δεν είναι κατάλληλη για να δώσει στα παιδιά, έτσι ώστε να χρησιμοποιήσετε καλύτερα μόνο για τον εαυτό σας.

Ανανάς

Pha Nu Phngs Mangkr Thxng / EyeEm / Getty

Ο ανανάς μπορεί να μην φαίνεται σαν ένα από τα πιο συμβατικά φάρμακα φυσικού βήχα, ειδικά σε ένα βράδυ σκοτεινού χειμώνα, όταν θα προτιμούσατε να έχετε ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα από ένα pina colada. Αλλά η βρομελίνη, ένα ένζυμο που βρίσκεται στη σάρκα των τροπικών φρούτων, έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει τον βήχα και χαλαρώνει τη βλέννα στο λαιμό, την τέλεια θεραπεία για έναν βήχα και μια μεγάλη φυσική θεραπεία. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε φρέσκο ​​ανανά, αντί για λουλούδια ή αποξηραμένες εκδόσεις για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Μάθετε μια νέα τεχνική βήχα

Επιστημονική βιβλιοθήκη φωτογραφιών / Getty

Αυτή η φυσική θεραπεία μπορεί να ακούγεται λίγο κερδοσκοπική, αλλά είναι υπέροχη εάν υποφέρετε με βήχα για περισσότερο από μία εβδομάδα και ο λαιμός σας έχει ένταση. Την επόμενη φορά που αισθάνεστε ότι ο βήχας έρχεται, αντί να βήχετε κανονικά να αναγκάσετε τον εαυτό σας να πάρει μικρούς, ήπιους, ρηχούς βήχες και να τελειώσει σε μεγάλο, αν το χρειαστείτε.

Μικρότεροι βήχες ενθαρρύνουν τη βλέννα ψηλότερα στον λαιμό σας, ώστε να μπορεί να αφήσει το σώμα σας.