Για τους γονείς των μωρών ή των μικρών παιδιών, ένα κύμα καύσωνα μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από κάτι για να κλαψουρίζει - μπορεί να είναι μια μεγάλη ανησυχία όταν προσπαθεί να καταλάβει πώς να κρυώσει ένα μωρό κάτω σε ζεστό καιρό έτσι ώστε να είναι άνετα και, το σημαντικότερο, στη ζέστη.
Τα μωρά και τα παιδιά είναι ευαίσθητα στα μικρότερα επίπεδα απώλειας νερού και η αφυδάτωση στα μωρά μπορεί να είναι σοβαρή, αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα.
Η καλύτερη στρατηγική είναι η πρόληψη και η διατήρηση του μικρού σας δροσερού στον ήλιο θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα.
Αν και ο ύπνος σε ζεστό καιρό μπορεί να είναι αρκετά κακός για τους ενήλικες, για τα μωρά είναι κάτι περισσότερο από μια ενόχληση, είναι ένας σοβαρός κίνδυνος για την υγεία.
Εκτός από το ανυπόφορο και άβολο, αν ένα παιδί υπερθερμανθεί μπορεί να είναι δυνητικά απειλητικό για τη ζωή, ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις που οδηγεί σε Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών.
Προσέξτε για το γεγονός ότι το μωρό σας υπερθέρει έχοντας επίγνωση της θερμοκρασίας, της υπερβολικής εφίδρωσης, του κοκκινισμένου προσώπου ή των ταχέων αναπνοών. όλα τα οποία θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι που είναι πολύ ζεστό. Οι εμπειρογνώμονες στο The Lullaby Trust συνιστούν ότι η θερμοκρασία δωματίου ενός μωρού 16-20 ° C θα πρέπει να είναι κατάλληλη για ασφαλή ύπνο, με «ελαφριά στρωμνή ή ελαφριά και άνετη τσάντα ύπνου μωρού που είναι άνετη και ασφαλής».
Για να μειώσετε την πιθανότητα υπερθέρμανσης του παιδιού σας, μιλήσαμε με μια σειρά εμπειρογνωμόνων και συγκεντρώσαμε κάποιες κορυφαίες συμβουλές για το πώς να κρυώσει ένα μωρό κάτω σε ζεστό καιρό.
πώς να φτιάξετε ένα κουρκούμη latte
Πώς να κρυώσει ένα μωρό κάτω σε ζεστό καιρό:
1. Cool ρούχα μωρό - βαμβάκι βάτες
«Κατά τους ζεστούς καιρούς, αλλάξτε τα φύλλα του μωρού στο βαμβάκι και όχι στο νάιλον - τα τελευταία θα απορροφήσουν τον ιδρώτα».
Steve Pickering, ειδικός ύπνου στο Sussex Beds
Ο Damon Marriot, επικεφαλής της ανάπτυξης προϊόντων στη Joie UK προσθέτει:«Τα βαμβακερά υφάσματα ελαφρύ και αναπνεύσιμο είναι τα καλύτερα καθώς θα βοηθήσουν το μωρό σας να παραμείνει δροσερό καθώς οι φυσικές ίνες αφήνουν την επιδερμίδα να αναπνεύσει. Η επίστρωση είναι επίσης χρήσιμη καθώς μπορείτε να βάζετε / αφαιρείτε τα ρούχα ανάλογα με τη θερμοκρασία - όλοι γνωρίζουμε ότι ο καιρός του Ηνωμένου Βασιλείου μπορεί να μετατραπεί από ζεστό σε δροσερό αρκετά γρήγορα!
2. Βγάλτε τα ρούχα
Ο Damion Marriot λέει: «Εάν το μωρό σας είναι ακόμα σε πάνες και είναι πολύ ζεστό τότε αφήστε τους να απολαύσουν την ελευθερία να μην φορούν ρούχα - όσο βρίσκονται στη σκιά».
3. Ψύκτες
Ο Damion Marriot λέει ότι πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να καλύπτετε το καροτσάκι σας ή ένα carseat με ένα πανί μουσελίνας ή να επενδύσετε σε ένα καροτσάκι που έχει πιο αναπνεύσιμα υλικά στην επένδυση, αν βρείτε ότι η δική σας συχνά ζεσταίνεται και κολλάει. Συνιστά: «Η υπογραφή Joie spin 360 έρχεται με ένα εναλλάξιμο κάλυμμα καθισμάτων με ματιού-πλέγματος για δροσερή άνεση σε υψηλές θερμοκρασίες. Το πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι είναι εύκολο να το αφαιρέσετε και να καθαρίσετε αν δημιουργηθεί κάποιο χάος. '
4. Πάρτε μια βουτιά
«Αν ανησυχείτε για το μικρό σας που αισθάνεται άβολα και κολλώδες, επιλέξτε ένα δροσερό ή ζεστό μπάνιο για το μωρό λίγο πριν τον ύπνο».
Ο Στιβ Ρίκερινγκ
5. Ψυχρή συμπίεση
«Δημιουργήστε μια κρύα συμπίεση και εφαρμόστε την στα κύρια σημεία πίεσης όπως οι πλάτες των γόνατων, των εσωτερικών αγκώνων και του λαιμού. Το να βγάζεις μια φανέλα σε κρύο νερό και να το εφαρμόζεις στο μέτωπο και τους ναούς του μικρού έχει ωραίο αποτέλεσμα ψύξης.
Ο Στιβ Ρίκερινγκ
6. Μείνετε ενυδατωμένοι
«Κρατήστε ενυδατωμένο! Αυτό ισχύει για εσάς εάν θηλάζετε καθώς το μωρό σας πρέπει να πάρει αρκετά υγρά μέσω της τροφής. Εάν τρώτε μπουκάλι ή τον απογαλακτισμό, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνεται αρκετό ψυγμένο βραστό νερό, ακόμη και τη νύχτα.
Angela Spencer, ιδρυτής και συγγραφέας της μωροπαθολογίας
7. Ψύξη επιφάνειες
«Ακριβώς τόσο σημαντικό όσο τα υλικά στο δέρμα του μωρού σας είναι η επιφάνεια που τα βάζετε, σιγουρευτείτε ότι δεν είναι κρύο και κολλώδες σαν μεταβαλλόμενο ματ (βάλτε πρώτα μια μουσελίνα για παράδειγμα όταν αλλάζετε στη μέση της νύχτας) και όχι πάρα πολύ ζεστό σαν ένα fleece μόνο και μόνο επειδή είναι μαλακότερο. '
Angela Spencer
8. Κυκλώστε τον αέρα ψύξης
«Εάν ο χώρος είναι πολύ ζεστός, ο ανεμιστήρας γενικά μετακινείται μόνο με ζεστό αέρα, έτσι ένα καλό τέχνασμα είναι να παγώσει ένα μπουκάλι νερό και να το τοποθετήσετε σε ένα μπολ μπροστά από τον ανεμιστήρα κατευθείαν από την κατάψυξη. Αυτό θα βοηθήσει στην ψύξη του αέρα που ο ανεμιστήρας κινείται γύρω από το δωμάτιο και από τη στιγμή που η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει το νερό θα έχει αποψυχθεί.
Ξεκινήστε αυτό περίπου μισή ώρα πριν βάζετε το μωρό στο κρεβάτι, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε ότι η θερμοκρασία του δωματίου είναι ασφαλής για την ώρα του ύπνου του μωρού σας.
Angela Spencer
9. Ξαπλώστε κάτω
«Αν είναι πραγματικά πολύ ζεστό επάνω, αλλάξτε σε ύπνο σε ένα δωμάτιο κάτω για λίγο, καθώς θα είναι ελαφρώς πιο δροσερό. Τα κύματα καύσωνα δεν διαρκούν τόσο πολύ, ώστε πιθανότατα να είναι μόνο μερικές μέρες που πρέπει να αλλάξετε σε ένα πιο δροσερό δωμάτιο.
Angela Spencer
10. Μείνετε χαλαροί
«Ένα απογοητευμένο μωρό πρόκειται μόνο να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος του, έτσι ώστε σε ζεστό καιρό προσπαθήστε να διατηρήσετε την ηρεμιστική ρουτίνα σας για την κατάκλιση. Επιτρέψτε σε αυτά να εγκατασταθούν φυσικά και, αν είναι δυνατόν, να αποφύγετε ελεγχόμενο κλάμα μέχρι να κρυώσει καιρός και πάλι.
Ο Στιβ Ρίκερινγκ
11. Φωτεινά στρώματα τη νύχτα
Κάνοντας ελαφρά στρώματα στο μικρό σας είναι μια καλή συμβουλή για το πώς να κρυώσει ένα μωρό κάτω.
«Ο γενικός κανόνας για τα ρούχα το βράδυ είναι ότι το μωρό σας θα χρειαζόταν ένα επιπλέον στρώμα λεπτού ρουχισμού σε αυτό που χρειάζεστε, οπότε αν δεν χρειάζεστε τίποτα λόγω της θερμότητας, θα πρέπει να είναι αρκετό ένα λεπτό γιλέκο πάνω από την πάνα του και αναπνέει ».
Angela Spencer
12. Μείνετε μακριά από τις ακτίνες
Μπορεί να φαίνεται σαν μια προφανής συμβουλή για το πώς να κρυώσει ένα μωρό κάτω, αλλά έχει πολύ νόημα, ενώ το μωρό σας είναι πραγματικά λίγο.
russell tovey vegan
Ο γιατρός Isabel Sharkar, ειδικός στη φροντίδα του Sond, εξηγεί: «Εάν το μωρό σας κοιμάται τη μέρα, να είστε προσεκτικοί για να τον κρατήσετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως ακόμη και όταν βρίσκεστε στο εσωτερικό, τοποθετώντας το μωρό σας μακριά από το παράθυρο και στη σκιά. Θυμηθείτε ότι ο ήλιος βρίσκεται στο ισχυρότερο μεταξύ 11 π.μ. - 3 μ.μ. ».