Κουρκούμη συνταγή latte

εξυπηρετεί:

1

Επιδεξιότητα:

Ανετα

Κόστος:

φτηνός

Προετοιμασία:

5 λεπτά

Μαγείρεμα:

5 λεπτά

Μια κουρκούμη latte είναι μια νόστιμη εναλλακτική λύση στον καφέ, και κάνει το τέλειο απόγευμα pick-me-up εάν χρειάζεστε μια ώθηση. Τα οφέλη για την υγεία από το κουρκούμη και ως εκ τούτου ένα turmeric latte, θεωρούνται πολυάριθμα και περιλαμβάνουν πολλά πράγματα που ίσως να μην περιμένετε. Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη από κουρκούμη λέγεται ότι είναι οι αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του. Αυτή η κομψή παρενέργεια ενός από τα πιο δημοφιλή συστατικά της Ασίας σημαίνει ότι το κουρκούμη θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όλων των ειδών κοινών ασθενειών και συνθηκών. Ένα από τα στοιχεία που συνθέτουν το κουρκούμη είναι πλούσιο σε κάτι που ονομάζεται κουρκουμίνη, το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και δημοφιλές στα συμπληρώματα κατά της γήρανσης - γι 'αυτό πιστεύουμε, ξέρετε, πάντα αξίζει τον κόπο. Μπορείτε να κάνετε αυτό το απλό κουρκούμη latte από γάλα χωρίς γαλακτοκομικά εάν προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια vegan δίαιτα, είναι δυσανεξία στη λακτόζη ή απλώς προτιμάτε να περιορίσετε την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων. Το φρέσκο ​​κουρκούμη βρίσκεται τώρα σε πολλά μεγάλα σούπερ μάρκετ και είναι συνήθως όπου αποθηκεύονται τα πιπερόριζα και τα φρέσκα βότανα, αλλά αν δεν μπορείτε να τα βρείτε τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κονιοποιημένη φόρμα. Απλά ανακατέψτε το σε μια πάστα με λίγο νερό που βράζει πριν ανακατέψετε με το γάλα σας για να εξασφαλίσετε ότι το turmeric latte σας είναι στρογγυλό.

Συστατικά

• 1tsp ψιλοκομμένο φρέσκο ​​ή αποξηραμένο κουρκούμη
• 1 φλιτζάνι γάλα της επιλογής σας (αμύγδαλο, καρύδα, γαλακτοκομικά κλπ)
• Μέλι 1τς, ή περισσότερο ή λιγότερο για γεύση
• 2 τόνοι καρύδας πετρελαίου

Μέθοδος

• Ζεστάνετε το επιλεγμένο γάλα σας σε μια μικρή κατσαρόλα μέχρι λίγο πριν το σημείο βρασμού.

  πότε είναι η ημέρα τηγανίτας φέτος το 2019

• Ανακατέψτε όλα τα υπόλοιπα συστατικά, προσθέτοντας περισσότερο ή λιγότερο μέλι ανάλογα με τη γεύση και θυμηθείτε να αναμίξετε το κουρκούμη σας με λίγο νερό που βράζει πρώτα εάν χρησιμοποιήσετε τη μορφή σε σκόνη.

  κέικ κρανίου και σταυρωτών οστών

• Ρίξτε τα περιεχόμενα του τηγανιού σας σε μπλέντερ και φούσκωμα μέχρι να έχετε ένα ωραίο αφρό πάνω από το γάλα.

• Ρίξτε σε ένα φλιτζάνι και σερβίρετε.

Κάντε κλικ για αξιολόγηση (47 αξιολογήσεις) Αποστολή της αξιολόγησης σας